Best Vitamins ji bo jinan. Vitamins ji bo ku destnedayîna ji bo jinan: reviews, bihayê

Vitamins ji bo dewletê normal me yên tenduristiyê, girîng e, ji bo parastina parastina daketî ya li dijî nexweşiyên cûr in. Û her weha ji bo bedewiya çerm, hair, çavên me. Di vê nivîsê de em dê li ser dermanan herî populer binêrin û li ser tiştên ku ji bo we vîtamînan de tevlîhev baş e fêr bibe.

VitaFemme Complex 2-A-Day

Ev kompleks e di nava xwe de dihewîne hemû madenê girîng û vîtamînan de. Û ji bilî van li ser amadekirina xwedî xaneya Echinacea û mrkva Siberian bo teşwîqeke neparastiye. Li gel vê, van vîtamînan de ji bo ku destnedayîna ji bo jinan li endametiya xwe di nav chondroitin û sulfate glucosamine ji bo parastina tendurustiya movik û pêgirêkan, electrolytes kêm (molîbden, manganese, sifir, û hwd.), Matrix ji bo kêmkirina kîloyan û ji bo balê.

Bihayê tiryakê - navînî 510 rubleyê.

Yek Daily Vitamins Her Womans

Van vîtamînan de ji bo jinên ku piştî 50 salan de dihewîne mîneralên cuda, li gel, haletekî antî-pîrbûn bi navê "xaneya Vitex". Ew her wiha bi vî rengî, deftereke: clover sor, parastina bedenê de li dijî madeyên kîmyewî jehirkirî û xwîna paqij bike; elderberry, ku birêkûpêk û tansiyona xwînê û zindîtiya dide; îxbar perûyî de, bilind dike libido.

The binavcînî - 1350 rubleyê.

Vitamins "Alphabet" ji bo jinan

Ew dîzaynkirin bi çêkirin da ku avahiya hair û neynûkên xwe, herweha ji bo baştirkirina rewşa giştî ya çerm. Ev derman minasib e ji bo keçên di temenê di navbera 30-40 saliyê de, wekî ku bi beşdar bikaranîna hebên di dorpêçê de vebir. Bi gotineke din, bi "alphabet" vîtamînan de ji bo jinan 30 sal tê hesabkirin bistînin 1 tablet per day. Piştî 35 salan tu 3 heban vexwin, wê feydeyên gelek zêdetir ji gelek fonên din.

Bihayê tiryakê - ji 433 rubleyê.

Vitamins "Yanzdeh"

Kompleksa dihewîne hemû vîtamînan de ne ku divê em, asîta folîk, û hêmanên cuda şopên: magnesium, kalsîyum phosphorus, hesin, zinc û sifir. Ji ber vê yekê, pêwîst e ji bo bikaranîna dema ku li rojeva plan dike ku bizaro bibî. Vitamins ji bo jinan "Yanzdeh" ku derfet hebe ne li ser xwe mikurhatinê normal ji bo bedena asîta folîk xeman û ev kar ne bêtir ne. Lê tune ye kompleks bi îyot hene - ew dê bi xwe zêde rojane 200 micrograms.

Berdêla vê vîtamîna Amadekirinê - navînî 450 rubleyê.

Werin, em hewl didin ku çawa bizanin ka çi hatiye em vîtamînan de têrê nake.

por

The best vîtamînan de ji bo jinan alîkariya ji bo parastina bedewiya hair, herweha ji bo restorekirina tenduristiya xwe. Hêmanên ku ji bo kilît dike baş in, dikarin zor ji pirsgirêkan çareser. Hingê wê em dizanin çi û gava ku vîtamînên pêwîst ji bo jinên (li ser bersiva wan bi di gotara li jêr hatiye dayîn).

vîtamîna A

Vitamin A (tirşê rêtînoyîk an tretinoin, palmitate retinyl, beta-carotene), herweha provitamin A, dikan hilberînê yên keratin manewîyatê destnedanê yên çerm, normal bike ku rêvebirina xwêyê tên îfrazkirin, lezê di senteza collagen û başbûneke pêvajoyên, mezinbûna hair û asteng iltîhaba.

vîtamîna E

Heke em li ser ya herî baş vîtamînan de ji bo jinan re biaxivin, ji bo îzolekirina vîtamîna E (tocopherol, tocopheryl Acetate) pêwîst e. Ev diparêze hair û çerm ji Tirûşkandina ultraviyole, moisturizes, nahêle oxidation ji asîdên çewriyê ku beşek in ji perdeya hucreyê de, bi vî awayî diparêze, li ser yekparçetiya molekulek DNA ya li dijî radîkalên azad diparêze û xwe rehet bike iltîhaba û saxbûna birînên alîkarî dike. Di encama vê çalakiyê de, hair û bi pirç, dest bi nasîna berxwedana ji bo ku bandora neyînî ya li ser jîngehê. Curls biparêze, rûmeta xwe û shine xwezayî. Kêmbûna rexneyî yên vê vîtamîna dibe sedema windabûna hair. Ev bi taybetî di berhemên cuda yên eslê hija dîtin.

vîtamîna C û bi

Ber çavan, best vîtamînan de ji bo jinan, bê guman, pêwîst hilbijêre vitamin C. Ev di hilberîna collagen ku tev, bi Sûriyeya radîkalên azad ku divîya li ser yekparçetiya kortala hair û bi pirç. Ev li dijî oxidants diparêze, bi hêz damarên xwînê, bi vî awayî parastina herikîna xwînê normal û vexwarin. Di encama vê çalakiyê, hair ew e ku pêwîst e, êdî nebihûrin hêz û baştir bê xweyîkirin.

Vîtamîna B ₁

Ev ji bo ku rêvebirina normal yên sîstema rehikan pêwîst e. Bi kêmbûna wê û celebî pêşxistin, bêxewî jî pêk tê, migraines caran an serêşê, krampê bi qelsî masûlkan re çûn. Jî bêhizûr rîtma dil, dilçûn, û kurtbûna bêhnê pêk tê. Yekûna bingehî yên mirov, divê Plankirina vê vîtamîna. Bi vî awayî, pêwist e, ku heger beşek sereke ji diyeta mirovan ji genim û ard berhemên palavtî an xwarin bipije. Kesên ku çay û alkol dixwe jî, divê dozên bilind yên vîtamîna B _1.

Vîtamîna B ₂

Ev xebata metabolîzma bedenê de, beşdarî di metabolîzma ji karbohîdartan, ckirina rûn û proteînan. Ew asankariyê melzemeyek ji şaneyên hair, nails û di çerm de ji oksîjenê. Yek ji herî bi qîmet ji kalîteyên wî tê hesibandin kapasîteya lezkirinê ser zivirîna pyridoxine di bedenê de nav form çalak. Ger tu têra xwe xwedî vîtamîna B _2, li ser bingeha porê zû zhirneyut. Di heman demê de li tips bi temamî hişk in. Hêjayî gotinê ye ku, hemû komên di vê vîtamîna Dihele zûtir ji ya din e, ji ber vê yekê jî, pêwîst e ku bala xwe bidin taybetî.

vîtamîna PP

Ev jî dikare bê gotin, vîtamîna B _3, nicotinamide, niacinamide, acid nicotinic. Ev manewîyatê gera xwînê, ku dê têkarî bide a hair xwarinên normal. Ku tev li pêvajoya nûkirina hucreyê de. Çêtir dabîn hair follicles bi oksîjenê. Rojevî mezinbûna curls, moisturizes. Di encama vê çalakiyê, porê zûtir mezin û dest shéwezarí gelek zêdetir ji pêşvaçûyîna. PP jî ji bo dîtinê yên pigments di hair. Di doza ji ber nebûna hair growth aciz, û ew dest bi dikeve. Ku ev yek neqewime, divê hûn ji bo dixwe û her roj ji bo 100 milîgramekî a vîtamîna. Ev dikare di hevîrtirşkê birra, bi hemû hebikan, masî, piste, beef û kezebê dîtin.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (D-panthenol, acid pantothenic) rojevî dabeşkirina û mezinbûna hucreyên bi pirç, Piştgirîyê healing, bandora dij-înflamatuar, penetrates hair de pirtikên mîlî, ku razglazhivagt surface xwe. Ji surgûnê bi durustî ji çarmedorê kîmya û mekanîk zirar, ji bihaya hessas xwe kêm dike. Di encama vê çalakiyê, porê bibe r'ewşa û dibiriqin, winda dibe hest rûn û hişk e.

Vîtamîna B ₆

Nebaşiya vê vîtamîna hemberê function ji xwîna bandorê, di mejî de, ber bi pathologies xuya diathesis vascular, dermatitis û din nexweşiyên çerm. Ji bilî vê, rabûne û sîstema rehikan. bikaranîna wê dê xuyanîbûna te yên ziwa û xurîn ji serê pêşî.

Vîtamîna B ₉

Vîtamîna B ₉ (vîtamîna _C, asîta folîk) çalak dike hair growth. Lê belê, ji kêmbûna mirovekî pale jî. Bê guman, yek ne ji bo xwe, ev dixwazin ne. Ji ber vê yekê jî, ji bo parastina dengeya ev vîtamîn û pêwîst e. Bawerkirin ku gelek ji ew di penêr hevîrtirşkê, sebze, masî, penêr û xanîkên bi tam e.

Vîtamîna B ₁₀

Ev jî bi navê "vîtamîna vîtamîna" wek ku ew naçin hemû dem bi asîta folîk. KirinYê dikarin karê xwe bi tenê bi vîtamîna B _12, "di xuyanga" calcium cih. Calcium heman bê vîtamîn D tê de bihelînin ne. Wiha, di zincîra e!

vîtamîna H

An na, vîtamîna H wekî "faktora skin." Di doza H hypovitaminosis çerm di serî de bi bandor. Zêdebûna di heman demê de, xwêdan, ku bi dermatitis seborrheic, windabûna hair, kêmxwînî re çûn. Ev vîtamîn û di plant û berhemên ji heywanan dîtin.

vîtamîna F

Ev kompleks yên asîdên çewriyê têrbûyî, ku rê li ber deposition ji kolesterolê li ser dîwarên rehên e, parastina rewşa normal ya hair û çerm, parastina li dijî tehlûkeya X-rayê, her weha giranîya xwe bi kar ji xwêyê endokrîn ya.

çerm

Skin a ", neynika" kêmbûna vîtamîna e, ji ber ku ew kêm hazirkirin, hema hema hemû ji van madeyên. Appearance of qermîçok de, ziwabûna, qelibîn, ji çerm - ev tenê encama ji meblexa têrê nake ji pêşvaçûyîna ku di bedenê de ye. Tevkarî taxrîbatên rewşa herî baş vîtamînan de ji bo jinan.

nails

nails Healthy bi lez mezin dibe û xwedî color bi unîformên. Bi vî awayî li ser çermê li ser nivînên periungual - bê burrs û tifingê, pink pale.

Heke neynûkên xwe exfoliate, bend, crack li an li seranserî, binêre, pale û mezin dibin, bi eksê, berê xwe zer, hingê îhtîmaleke mezin tu kêmbûna vîtamîna C. burrs Deep nîşan vîtamîna A an E têrê nake, eger hûn tiliyên numb - hingê pêwîstiya te ji bo vexwarinê vîtamînan de ji B. koma

Vitamins ji bo Jinan: reviews

Îro li dermanxanan li welatê me ye a dihêlin mezin xemilîne cuda vîtamîna hene. Der barê gelek ji wan dikarin bên dîtin Deng têrê û ne da. Yekî re dibêje, ji cure û keramet "ji hemû belayan." Û yên din jî bi hêsanî kêfa hisrê xwe başkirina tenduristî û rewşa hair û çerm. Hinekên din jî ji neêfêktîvbûna mitleq ya hin kaseyên diaxivin. Lê gava ku plan kirîna vîtamînan de, divê em fêm bikin ku ew pêwîst e ji bo hilbijêre a kompleks bi serê xwe, Guherandinên ji pêdiviyên ji bedena te ye. Ji ber vê yekê, pre-bişêwire bi bijîşk.