Bout Training bo çiqas berî zayîna dest pê dike?

Hemû jinên ku baş dizanin ku gihandina berê Peydabûna ber e ne. Di encama vê çalakiyê ji ber uterine diyar dike stûyê xwe bi rêya ku zarok ji dayik dibe. Ji nîvê yên ducaniyê de jin gelek caran xwe a bout perwerdeya. Ji bo çiqas berî zayîna ew biqewime û çawa ji wan re nas e, di vê gotarê de wesif kir.

Perwerdekirina şer - ji norm an fersendê dengê alarma?

Uterus bedena ku pêkhatibûn ji hunandina muscle e. kêmkirina wê - di pêvajoya fîzyolojîk a xwezayî. Di dema ducaniyê de, uterus dikare were kêm kirin, lê jin ku gelek caran hatine piştguhkirin.

Dirêj berî zayîna ducanî, dikare êşa Êş di binzik. Di vê rewşê de, uterus di dema palpation paşê dêriz bike, hingê rehet bike. The spasm dawî pêkdiînin û ber prenatal, lê di rastiyê de ji bedenê ye tenê ji bo zayînê re amade dike. Di vê rewşê de, ya malzarokê tê eşkerekirin û ne jî.

First bout perwerdeya li Jinekolog Brîtanî dawîya sedsala XIX ku navê wî Yûhenna Braxton Hicks, piştî ku ew bi navê şirove kirin. Din a hevbeş perwerdeya bi navê abbreviations - contractiona derewîn.

Dixtor di hinek difikirin perwerde bout wekî gefekê beriya demê zarokanîn û rakirin nexweşxaneyê, bi yekem nîşanên ku jinek ji bo rawestandina çalakiyên ji uterus bigrin û masûlkeyên xwe.

contractiona Braxton Hicks - pêvajoya fîzyolojîk a xwezayî, û diyar dike ku bedena a ducanî amade dike ji bo derkevin û tu mudaxeleya tibî pêwîst e.

Over borî de zêdetir ji derman sedsala lêkolîn li detail çi bout perwerde, ji bo çiqas berî zayîna ew dikarin xuya û çawa ji wan re nas bike.

Çawa ku nasnameya

Ev girîng e ku her hê jî ducanî jî li qonaxên destpêkê yên perwerdeya li ser şerên, hîn bûn. Jinên ku perwerdeya teorîk nêz de, hay ji zêdetir ji bo tenduristiya wan in û çavderiya guhertin çêdibin. Ew dikarin bi xwe, gava ew qewimîbû kêmkirina perwerdeya nas dikin û dizanin ku çawa bertek.

Nîşanên sereke yên qedehên perwerdeya:

1. Erebîziman û ziwa êş di navranan û zikê danaye.
2. Bêserîtî, û unevenness kêmkirina.
3. Eşkere bi tenê li yek herêma zikê.
4. Acronyms dikarin up to 6 car saetê de pêk bê.
5. kar Derewîn nade paş, ku doza li r'adibe amade ye.
6. Ma êşa giran sedema ne. jin Inattentive dibe ku ne bi vî rengî kêmkirina bala xwe.
7. Hêdî hêdî winda. Piştî ku çenek ji dema şahbanûya bi cî xwarê û nerm bibe.

Hinek ducanî hejmêrim date ji ber, bala xwe bout perwerdeya. Ji bo çiqas berî zayîna ew rabe bi zehmet pinpoint e. Xwînê, kêmbûna perwerdeya li dûcaniyê duyem û sêyem pêk bê. Piştî ku çawa gelek nifşên piştî qedehên perwerdeya ev nabe, lê ji bo bersiv e. The hebûn an tunebûna ber xelet e pîvana ku ji bo dîwana ducaniyê de niha ne.

The duration ji ber

Biryarê li derewîn nikarin ti jin bê doktor kêm bike. Ji bo vê, divê tu çiqas cara bout perwerdeya berî teslîmkirina dizanin. Bi vî rengî kêmkirina di duration hesasiyetên muscle uterine dikarin ji bo 2 deqeyan de be. Bi piranî perwerde bout kêmtir ji deqîqeyekê dom kir. rêjeya hebûna wan ji xwe ew e, ku çend caran serê saetekê.

kar derewîn, di bûn û dijwariya wan zêde ne.

Sebeb yên

contractiona ber Braxton Hicks gelek caran dibe sedema helwesta hin jinên ducanî:

• çalakiyên fehş, aktîvîteyên fizîkî;
• stresa hisî (raxîne, hest û heyecana ji ber ku teslîmkirina future);
• xweyîkirina mîzdankê tije;
• Tevineka cinsî têkiliyê hebûn.

Di piranîya rewşan de, jineke dikarin perwerdeya ji ber uterine nekevin. Dixtor Şîreta jinên ducanî ji bo vexwarinê, çendeya avê, xem nekin û aram ji bo zarokanînê de bimîne. Ev pêşniyaz divê bê şopandin, dema bûn bout perwerdeya li wir. Bi riya gelek nifşên, nojdar û hê jî li qonaxên destpêkê da. Compliance bi pêşnîyarên tibî dihêle normal a baby bide û bide zayînê ji bo ku ew di wext de ji ber.

kar derewîn û li qonaxên destpêkê

Di derman, e no pênase rastîn ya dema xuya bout perwerdeya li wir. Çiqas ji dest kêmkirina delivery girêdayî li ser cesedê diya pêşerojê ye. Gelek caran ne dozên ku li ber derew di mehên ewilî yên ku rahiştiye zarokan pêk bê.

kar Derewîn û di destpêka ducaniyê de hema hest ne. sewiyê de û firehiya zêdebûna wan, ji bûyîna nêzîktir e. Ji bo ji holê û rê li ber pêşketina pathologies xeter, bi narehetiyeke sivik, li zikê, ji kerema xwe ve doktor re peywendî deynî.

Çi bikim dema ku perwerdeya kêmkirina dest pê kir

Ji bo çiqas berî zayîna, ew ê eşkere ne, ducaniyê dikarin ev ne be û panîkê. kar Derewîn derfet ji bo amadekirina a şer rast dide. Ji bo nimûne, di dema êrîşê de ducanî dikarin sîstemên nefesê bi ku de sûret bikaranîn zorde:

1. Make bêhna caran aqilsivik, di dema bout next. Ev exercise hîn kezeba û jî bi hêsanî derbas êrîşê.
2. Piştî ku di dawiya bout ku nefesa kûr û bêhn û pîro- hêdî hêdî ji bo şer.
3. Making bêhna hêdî bi pozê xwe û pîro- bi hişkî bi devê xwe.

Dîsa jî ji bo hêsankirina qedehên perwerde, tu dikare ji bo kêmkirina nerehetiya di rêyên jêr e:

• derewan rûnişt ser doşekê û bigirin rewşeke rehet;
• avê vexwin;
• de rêve herin;
• germ bişo;
• play music dîtine.
• aram û tune li ber ramanên erênî.

alarimê

Meh û nîşanên, li ber ku hewce dermankirin. Di hin rewşan de, di bin gefa ji gestation bên naskirin, gava e bout perwerdeya li wir. Ji bo çiqas berî zayîna û uterus bi lez kêmbûna hebûna desteser kirin, divê hemû jinên ducanî bişopînin.

Nîşaneyên, yźn ku sinyala pêwîstî bi dîtina doktorekî:

• êşa giran li paş û zikê lower;
• xwîn, rheuma;
• kêm çalakiyên zedeyî;
• di zêdebûnê de frequency ji mehkeme heye.

kar Derewîn berî teslîmkirina

Di heftiyên dawî de yên ducaniyê de bi şahidiya ku perwerdeya pêşkeftîya. Çawa gelek kar dest pê dike, li qonaxên paşê tam tenê bijîşk dikarin diyar bikin. kar çewt di hefteyên dawî de, bi êş û zêdetir, û ji ber vê jî ew jinên ku ew bi Guherandinên ku bizê xuya dike. Set destpêka kar, dikare bibe û dijwariya ji ber, ku di anketê de dihejmêre, rêbaza CTG. Ev dikare alîkariya te bike ji bo zanîna hejmara rastîn ji ber uterine, hêz û duration xwe.

Training bout heftiyên dawîn de ne di oxira birth. Gelek ji van kêmkirina sibehî û êvarên biqewime.

kar derewîn ji bo kar gelekî girîng e, ku ew bi alîstina û softening ya malzarokê piştgirî û amade bike ji bo bûyîna bînit.