Broccoli xizmekî e kelerim û seresere ya di pratîkê de ne cuda ne. Lê belê ev vîtamînan de pir zêdetir e, û hejmara brokolî protein dihewîne û dikare bi beef an hêka berhevdan. Lê belê, ew hê jî dişibe appetizing û tehm, hê gelek çêtir ji birayê xwe. Bê guman, ew zû herdû doktoran û chefs hat qebulkirin. Di encamê de zor ji sêlên, ku bi kar e brokolî. Photo recipes amadekirina xweparastinê bû, ku di nav xelkê asayî gel.
Rêya herî hêsan - e pêşîvekirina li cabbage. Ji bo vê jî, divê hûn ji bo ku ev parse nav florets, divê tavilê bi avê dixebite û bekarîyê di ava kelandî de ji bo minutes 5-7. An jî hûn dikarin wê bi vî awayî ji bo çend amade bike. A brokolî ciwan dikarin di forma raw xwar û got, ji bo xweşin. Li gel, hemû recipes, tefsîr kelerim, ji ber têkiliyên nêzîk wan dikarin bên bikaranîn cabbage brokolî. How to cook di vê rewşê de, ev amanê? Tam eynî ne, çunkî.
Sipas ji bo milkên hipo xwe, ku ew wek zarokên xwarinê yekem tê pêşniyarkirin. First dibe ku di forma Kommandant dayîn, û paşê bi şorbe û sêlên din added. Ji bo nimûne, mimkun e ji bo cook şorbe şîrê sebze, malzemeyên ku, yek ji yên ku brokolî e. How to cook wek şorbeyan, dizanin gelek bermalî. First we pêdivî bi pêşîvekirina li şîr, paşê lê zêde bike sebze ji bo tam bike. Ji bo sêniyekê xweşik û bijartîn, herî baş ew e ku di gêzerê kirine, florets brokolî û dêlê derketine. Di şîr cam 2 wê li ser 150 g zebze cuda divê.
Lê eger brokolî, da kêrhatî, çawa bi xwe xwarinê ji ew bi rastî jî sêlên landin, û ne bi tenê ji meyxwiran re? Bê guman, herî baş li Depoya du qat. Ji bo nimûne, tu dikarî souffle nebatî pir xweşik cook. At 1 xizmetguzariyê ji aliyê 100 g yên gizêr, kelerim û brokolî, an proteîna hêkan, 50 ml ji şîr û xwê pêwist e. Hemû sebze diteqe di avê de xwêkirin an steamed heta dibişkivin. Îcar çawa ku cook brokolî divê bê rawestandin û herweha nû, û tu dikarî wê bi kar tînin. Piştguh hemû sebze di Language û destûr da ku piştgîriya avê. Turn wan bikaranîna blender bo Kommandant û got, a şîr kêm ji bo berdewamiya xwestin (her nebatî di firaqê ji hev cuda). Beat de proteîna bi hatîn, aram, nav 3 beşan dabeş û mix bi Kommandant nebatî. Pişta xwe di form of jî kêmxwendî, brokolî, kelerim û gêzerê. Pişta xwe di Derma, bi şiklê foil cover û cook minutes 15-17.
Kesên ku ti têkdiçe û li pey dikarin lasagna nebatî, ku yek ji pêkhateyên sereke yên kiryarên brokolî cook. How to cook ev Lênangeha firaxê Libnanê ku bê wê, zehmet e ku mirov lê bifikire. Avê xwêkirin an steamed boil yek gizêr, birrîn nav slices, 1 serê inflorescence brokolî disassembled, û îsotên şêrîn 2 rengên cuda (birrîn nav pêçekê de). Ser sifrê li ser Language. Pişta xwe di baking firaxê 250 g yên pasta bikelînin (herî baş bikaranîna "shell"). De birijîne, sosê amade û bê reşandin, bi penêr. Pişta xwe di tendûrê de ji bo 30 deqeyan. Ji bo sosê Penîrê, tu dê li ser 2 kevçîyên xwarinê yên petrolê sebzeyan û 3 kevçîyên ard û gotin divê. Hêdî hêdî zêde 1 liter ji şîr, ketime bi berdewamî. Dema ku bi giraniya xwe bi zêdekirina adrenalînê, zêde 100 g penîr, mix û rê ji bo pêşîvekirina carek din.
Çi firaxê hûn hilbijêre ji bo amadekirina, brokolî baştir tam û xuya xwe. Di heman demê de jî ew bi milkên kêrhatî xwe dewlemend bike.