Cauliflower. recipes sifreyê

Bandora erênî ya kelerim li ser organism hatiye dîtin ji bo demeke dirêj tê zanîn. U. Ev alîkarî ji bo normalkirina digestion bi berdewamkirina hilberînê yên cihekî taybet û asîdên girîng - Piştî ku hemû, ev gelek vîtamînan cuda, di nav de gelek kêm e.

Cauliflower de beşeke mezintir ên ji aliyê proteînan, e ku materyalên bingehîn ji bo avakirina hucreyên girîng. Ji ber vê yekê broths û şorbeyan ji vî berhemê pir tam e, û ew tam qasî di sêrî de. Tevî ku Cauliflower dikare di gelek şînahiyan original amade kirin.

Color cabbage sorkirin, li breadcrumbs

Tu tişt nikare bi kelerim pijyayî hev. Ew dilovan û pir bi fêde ye. Ev firaxê dê bibe serketina hemû kevaniya malê. To amade kelerim pêwîst (nîv serê cabbage), 2 hêk, a ard kêm (moxilkirî), breadcrumbs, petrolê sebze û rêyek ji xwê (eger amade ne, hûn dikarin blender chop).

Cabbage divê baş were şuştin û qut nav çend perçe mezin, ku hingê nav taweke avê xwêkirin bikevin. Cook ji bo 20 deqeyan de berhemê pêwîst e, ji cover baştir bo girtina ne ye. Di vê rewşê de, di rengê cabbage ku berdewam bike. Carekê ew amade ye, ew benzeri dîsa di Colander û çû hênik bike. Tenê wê gavê ku nav lewheyên biçûk birrîn.

The slices cabbage di encamê xwe gindiriye, di ard amade, piştre di egg lêdan û di dawiyê de di breadcrumbs. Van pariyên ji skillet hot, li cihê ku bi baldarî riceslika şandin. Firaxê qedand xizmet hot, wek garnîtur an wekî destpêk.

Cauliflower bi mushrooms

xwarinên vejetaryan gelekî bi fêde Navdêr kelerim. Yek ji wan dikare pir bi lez amade kirin. Need kelerim (1 çetel) 200 c. fungi (mushrooms dikare) 100 c. penêr hişk, zeyta zeytûnan û pincarê cur bi cur zêdetir (dill, pîvaz, bexdenûs, rihan, û hwd.).

Yekem, li ber amade kirina xwarin xwarinên amade kirin. Cabbage is down nav florets biçûk şikandin û pêşîvekirina li avê xwêkirin, û mushrooms şuştin û qut nav werdikirin û mezin, û paşê li cabbage lê zêde bike û îsyan jî. Bêinsaf sehayê û rubs penêr hurkirin.

Gava ku minutes 7-9 piştî radibe, bi mushrooms amade be, ew cooled bi. Di heman demê de li pan e, bi rûnê zeytê greased. Ev tê danîn derket û Cabbage bi mushrooms. Top layer pincarê ku bi çenek ji petrolê reşand reşand. Di dawiyê de, hemû bi penêr nixamt.

Bedewiya wê encamê ku di tendûrê de tê danîn, ku agirê 200 derece hemû pijiyayî nîv saetê. Piştî ku penêr dihelîne, û rû nav a crust, li xwarinê amade ne ji bo xizmeta e!

Cauliflower pijiyayî bi penêr

Simply û bi kêfxweşiyeke mezin bû ku gelek bermalî cook kelerim bi penêr di tendûrê de tê. Firaxê Gerk ya orîjînal, di heman demê de li Reçeteya heman hêsan e. kelerim pêwîst (1 çetel), nîvişk polpachki, xwê, qedehek şîr, rûnê nebatî û penêr tevneke kêm. Ji bo dest, pêşîvekirina li cabbage û cook sosê krem (dihele, rûn û penêr û got, ji şîr û bi rêyek din ji xwê).

Li ser baking rijand nîv sosê qediyayî, ku tevahiya kelerim, disassembled li ser inflorescence danîn. Ji jor ku bi layer din sosê bi penîrê krem nixamt û reşand bi hûrikên din. Di vê formê, firaxê ku di tendûrê de tê danîn. Ev cabbage an firaxê aliyê baş an opsiyona vegetarian e.

saltwort

Vebijarkên Light û saxlem solyanka li kelerim wê bingehê ye. Ev a pir e şorbe û kaloriyên wan kêm, ku di heman demê de jî pir bi fêde. Hûn dikarin vê ji aliyê xwe amade tenê solyanochku çespandin.

Divê ku li hemû tiştek tune ye: 300-400 gr. kelerim, çend kartol, çend gizêr, spargel, 250 gr., bi heman hejmara mushrooms, nîvişk, kevçiyekî, a ard kêm, şekir, xwê û bexdenûs. Potatoes divê bê paqijkirin û qut nav cubes biçûk. slices tenik - Cauliflower nav florets, asparagus, birrîn nav pariyên, û gêzerê disassembled. Hemû van sebze bi di pot kirin, tije bi avê û bikelînin. Ev jî got, xwê, rûn, şekir û ar.

mushrooms vê navberê de bi di ava kelandi, anîna pêşîvekirina. Piştî coarsely xwe hûrkirin û bi pot giştî ji bo sebze added. Di pan cuda bikin refills bo halophytes. Ev hatiye rijandin, bi arê, lê zêde bike perçek ji rûnê nivîşk. Hemû ev overcook û piştre bi çend qedehên ji encama vê şorbê nebatî tevlihev. Bi agir ku ji bo 5-10 deqeyan pêk hat, û piştre jî ji şorbe added. To ser sifrê hodgepodge bi mushrooms û kelerim xizmet bi sehayê.