Çawa gelek caran dikare ez ji bo nekeve Roj here. şîret Professional

Gelek jinên (û mêr, ku li xwe mukir) wek bedena tanned. Mixabin, li vê hewaya Russian, em dibînin ku roj çi caran bi dem ji bo nermkirin up roj û tenê di tatîlê de li deryayê, û herî zêde du hefte Salê e. Bê guman, bedena me ji tava rojê û vîtamîna D. How to xwe bi zirav bin kêm, buy a xweşik û heta tan bêyî ku zerarê dide çerm? Sorkirinê!

Gelek kesên nezan bi şaş: "çawa gelek caran dikare ez jî ji bo sorkirinê herin?". Ev tê zanîn ku zirar ji Tirûşkandina ultraviyole ji bo bedena me de xisar e, lê em nikarin çermê xwe hişyar bike, ji ber tîrêjên para wan ji Sun û vîtamînan de wergirt. Pisporên me di vê alîkariya wê.

Wekî ku ew dibêjin, profesyonel, eger tu dixwazî Tan, hingê cara yekem divê hûn herin sorkirinê piştî rojekê ji çend heftiyan. Tercîhên ji piştî 3-5 rûniştinên wê xuya bibe, di heman demê de ji bo bidestxistina tone aram li pêwîstiya navîn serdana 10 danişînên. Lê, ya herî girîng jî - ji bo fêrbûna çawa gelek caran tu ji sorkirinê, û di rê de ji xwe hişyar bike ji tîrêjên şertû UV herin ne.

Berî her tiştî, berî serdana xwe bişêwire dermatolog, eger tu ji nexweşiyên çerm de bikişîne. Jî, reaksiyonên alerjîk, acne divê paşve diçûn sorkirinê ji bo dema temamkirina exacerbation. Ma sunbathing û li fişara nizim rêve ne, Germahîya. Di nav mehekê de û sorkirinê li gel ku tattoo cih kirine contraindicated. Di hemû rewşên din de, bandorên tava rojê li ser çerm kêmtir bi xeter e.

Heke tu dê bi sunbathe, û niha dizanim çawa gelek caran tu ji sorkirinê here, em we temî hûn berî amade çerm.

1) Berî her tiştî, derbas, li malê an jî di salon topped pêvajoya kirarî (rakirina çerm hişk).

2) Berî ku sorkirinê ne pêwist e ji bo xwe bişo bath an shower bi paqijîyê. Ev dikare bi silikîn û çewtiyan.

3) Di sorkirinê we, divê her tim porê te, çavên û beşên taybet biparêzin. çerm Delicate û porê ji pozan xurt ji bo girş bikişîne.

4) Use a cream parastinê ya ku di studyoya tanning de tên firotin. Baş ji bo çerm û a petrolê ya taybet.

5) Ma ji bîr ne Balm lip, ku wan ji zuhakirina parastina wê.

6) Berî ku diçûn sorkirinê bişo hemû kosmetîk.

7) Rake hemû xemilandinên, eger hûn naxwazin bi dest de dişewite, bi silikîn û şopên spî gilêşî.

Ev rêzikên dê alîkariya we ji bo sunbathe xilas be û li hundir û birêveberê wê we çiqas sorkirinê re dibêjim. Wek qaîde, eger çira nû (bipirsin dema ku ampulên hatin guhertin), ya pêşî divê 8 minutes di mideyeka ne, careke din bête zêdekirin. Tu divê ji bo zêdetir ji 15 deqe di demekê de sunbathe ne. Ev ne tenê ji bo erozyona, di heman demê de jî ji bo kalbûnê bi lez ên li ser çerm rê.

Jî, diyar bike ka hun nexwazin sunbathe solariums: vertical an horizontal? Tan sorkirinê vertical dom dike êdî tan xuya rontir, lê ji ber neyîniyên e ku lingên dilpaqij tan hêdî hêdî. Di heman solariums horizontal pêvajoya tanning hêdîtir, qendîl bi hêz kêmtir, da ku di dema rûniştina bilind hema hema 2-qatî. Tanning li nivînên tanning, hûn ê bi rengek tarî dibiriqe, lê ne dirêj-mayînde bibin.

Çawa dirêj divê ez jî ji bo sorkirinê herin Tan?

Xwînê, girls dest bi serdana sorkirinê li ber bûyereke girîng e: Sersal, birthday, prom an wedding. Heke tu dixwazî ji bo bidestxistina siya tarî aram, dest bi pêvajoya tanning ji bo 1,5 mehan. Em garantî dikin ku piştî mehekê ya dahnên bi rêkûpêk, we dê bibe çikolata rast. Li ser bûyîna siya xwestin, tu dikarî bi çûna studio ji tavî li kêmanî carekê di hefteyê de destek bike.

Bi vî awayî, em hêvî dikin, ku em hemû pirsên xwe kirine, û niha hûn nizanin, tenê çend caran tu ji sorkirinê çawa ji bo parastina çerm xwe û bidestxistina siya xwestin bê Zirar tenduristiyê biçe, di heman demê de jî ne.