Çawa ji bo derbasbûna ji daxwaza ji dûkelê

Ev adil e ku mirov bibêje ku daxwaza ji bo cixare xuya hemû cixare bê awarte derkevî. Heta kesên ku bo rizgariya ji vê adeta rabû û dîtin, ji wê dem bi dem e bi vî rengî daxwaza heye, û ev e, ji ber ku pêwîstiya te bi wan netirsin, an şerm, lê belê, û li ser herin ser, arişeyên ku ji daxwaza û ne pêwîst be, wek ku di vê rewşê de, di wateya ku biryar ji bo dev ji cixarê ji dest da .

Her tişt dikare were derbazkirin

The duration of dema ji daxwazên acîl de nêzîkî li dora çar mehan e, ku bi rastî ku dirêj ne. Di qonaxa ku acîl herî nade di cih de pêk ne, lê tenê piştî hefteyekê piştî çekberdanê. Bîr û ji daxwaza ji dûkelê girêdayî li ser her kesî, lê belê, ji bo demên krîtîk li hemû, di binyada xwe, û ne jî bi tevahî çar, dişibe hev û din hene. Ew ji bo bi qasî salekê an jî salek û nîv berdewam bike ji ber ku ji ber redkirina a adeta xerab, hingê daxwaza gelek bêhêztir dibe û bindest dibe, pir hesane.

bê nav play

Helbet, ji bo derbaskirina xwestekek xurt ji bo up a cixare, divê hûn ji bo hin û taktîkên yên halwesta ji bo her rewşê de divê taybetî be.

Jam an jî vexwarina bêrîkirinên bi mîsogerî neyê weke alîkariya bedenê de ji ev e ti hene. Yên bi rêbazên heyî pêwîstî bi tiştekî guncaw e, an jî yek ji rêbazên ji rêyên jêr hilbijêre:

• The cixare ku bi kûrdan an çîtikekê şûna, tu dikarî nivîsareka xwe gindiriye-up bi kar tînin.
• Amadekirina formula devkî taybet, ku dev ji sedemên sereke, ji bo redkirina diįe xerab.
• Di dema êrîşê de çavê cîhanê de diguhere type of activity, û piştre bi dagirkirina dev vegere.
• Advance ku li ba bi dagirkirina, ji bo ku mirov dikare, evna jî, gelo ev bê ku guh bide music an games li ser komputera te favorite xwe.
• Hîn bibin ku çawa ji bo pêkanîna a temrîn nefesê taybet, heta herî hêsan û hereketan bike.

Van vebijêrkan bê guman, çareserkirina pirsgirêkê yên hizra ji cixarê, teqrîbî ne, hûn dikarin bi riyên din ji bo derbasbûna ji êrîşa akût û ji nişka ve ji daxwaza ji bo cixare bê up. Ya herî sereke, di vê rewşê de - bînin bîra xwe ku li ser demê de, ev êrîş bi tenê dê lawaz bike û li ser dem pir kêmtir bibe, da ku têkoşîna, piştî demeke xuyakirî de, wê ji niha ve li ser makîneya here.