Çawa ku gelek kes nikarin razin, xwarinê an nefes?

Di xew de, mirovan dixwar, nefes - her tişt bi temamî xwezayî, ku ji bo ku rêvebirina normal ên ku bedena mirovan de girîng in. Lê carna jî balkêş derdikeve: lê çawa ku gelek kes nikarin razin, an jî, ji bo nimûne, ne? Bi rastî jî, îhtîmala ji bedenê xwedî sînorên xwe bi xwe.

Çend kes ne dikarin razên?

Ji bo destpêkeke divê bê gotin ku, xeweke normal pir girîng e ne tenê ji bo derûnîya mirovan, di heman demê de jî ji bo ku rêvebirina normal de ku tevahiya organism e. Di şevê de, karê hemû bedenên is down kêmbûye, bi vî awayî vegere. Li gel vê, xew - dema ji hiþ de, dema ku hemû tiştên ku min dît, bihîst û ramanê yên rojê de bi awayekî nepenî. Hişê hiþ tê ancax bersivan bo pirsiyarên, çêkirina hemû encamên ji agahiyên ku hatine bidestxistin, û hwd.

Lê belê çawa ku gelek kes nikarin razin? Ji bo destpêkeke ew Hêjayî gotinê ye ku, heta eger şexsî ne bêtir ji du rojan xew ne ew e, ku dewletê normal ya organism bi navê wî were, wek hemû sîstemên organ, di nav wan de mejî, xebatê, di rastiya xwe de sînorê.

Nivîsên yekem set Toni Rayt di sala 1965, ku bi rê ve ji bo h'işyar bimînin, ji bo 11 rojan de. Bê guman, ev bi zanebûn hatiye kirin, ji daxwaza ji nav Pirtûka Rekoran Guinnesê ji Records bistînin. Başe, piştî çend salan, Komîteya kategoriya ji kind of "Insomnia" ji lîsteya yên records, ne bê sedem, bi îddiaya ku van tecrûbeyan re pir xeternak bijîn in. Bê guman, dîroka dizane gelek rastiyên balkêş. Ji bo nimûne, San Ueston 18.5 rojan bê xew dirêj kir, ne di dema ti dermanan. e jî delîlên ji hin kesên taybet ku wek encama birîndarî, an jî li wê derê mirin tecrûbeyên êdî tu ne xew li hemû, an jî qet nebe mêjiyên wan a mayî jî ne wisa ye, wek ku ji kevneşopiyên e. e jî hene nexweşiyeke genetîk - sendroma bêxewî malbatî, dema ku mirov bi hêsanî nikarin razin. Lê belê ev îstîsna ne. Bi vî rengî şiyana ne di bin hêza, kesê navînî ji rêzê ne.

A çend rojan bê xew dikarin Guherandinên û dorveneger a di bedenê de, an jî bibe sedema mirinê. Ji bo nimûne, e zêdebûna asta hormona di xwînê de li ser roja duyemîn de heye. Li dora heman demê de, hêdî hêdî dest pê bikin û xera connections neuronal di cortex cerebral. Bê guman, ev e ku belavok bi kesekî ne. The tenê nîşaneya - lê runin, hest sermestiyê, zêdebûna çalakiyên derûnî ye. Bibitin ji 4-5 rojan de, di mejî de hêdî hêdî têk şanên damaran de, ku hema hema ne mumkin xelaskirin.

Bi piranî, li vê demê ku kesek dest bi bikevin nav, ku bi navê bilez, seresere qonaxa xew. Ev dibe ku bi tenê çend saniyan dirêj dike, lê di vê demê de, yanî bedenê ye têra xwe bi awayekî domandina fonksiyonên jiyanê. Lê belê "bi lez" xew ji bo şexsî xeter e. Ev rastiyeke ku ev e ji kontrolê derket - kesan in tevî dizanin ku ew ji bo bîskekê de bi xew ve çûye hatibû ne. Û eger di vê demê de hûn bi ajotina erebeyê? Bi kurtî, ji ber nebûna xew - rewşa pir xeternak.

Çend kes ne dikarin bixwin û ne jî vexwin?

Power - din, parçeyeke girîng ya hebûna me ye. Zanyarên bawer in, ku normal, average kesek nikare bê xwarin, ji bo du mehan li naverast (carna ev hejmar 8 digihîje) de dijîn, di heman demê de bi tenê di dema ku wê li gelek şilavên dixwe.

Wek ji bo vexwarinê, laş dikare bê qezencên avî tu zêdetir ji 5-7 rojan de hene. Hingê tê qonaxa herî zehmet yên, pştî ku mirinê. Mirina ji birçîbûn û tîbûnê de - ev pêvajoyeke gelekî zehmet, bi êş û bi jan e.

Çend kes ne dikare nefes?

Pirsa dî ya balkêş. Niha hûn çawa dizanin, gelek kes nikarin razin an jî bixwin. Lê belê çawa ku bedena wê bê hewa bimîne? Bê guman, bi zanebûn qut nefes, li her demê, em nikarin - piştî deqeyan 2-3 nav hêza bê refleksa Bihna. Ji ber vê yekê, şert û mercên li vir tên nirxandin, li ku hewa neyêm e. Ger bêxewî, şaşîtî, pştî dikarin ji bo mehên dawiyê de ye, li hesabê diçe ser minute hene. Li gorî, ku kesek nikare bê oksîjenê be, tu zêdetir ji 5 minutes. Hingê akût dest bêhewabûnê mejî, piştî ku testa damaran de ye, bên guhertin. Even mirovekî vegera "ji dinyayê", beşek ji mêjiyê wî ji xwe bên xerabkirin.