Çima crunches çokên dema Hidden an de digeriya?

Çawa ew dengê nakokbar, di heman demê de, heta zanista modern, dikare di pirsa bibersivîne ne çima crunches çokên . in çend teoriyên hene, lê zanyar hê jî bi her tim dikare sedemên rastîn ên nexweşiyên ji movikan de diyar bike. Em karê mijarê gotûbêj û hewl ji bo peydakirina bersiva bi hev re.

Guman dikin ku hûn - zilamekî temenê navîn. Hûn qet bûn (hema hema) neda pirsgirêkên tenduristiyê rabe ne, da tu tişt li ser gilî. Tu mêzina çavnebariya û kal in, ji ber ku gelê yeqîn şa tune ne. Û paşê yek rojê bitav e hûn çawa rêve down di kolanê de û hemû ji nişka ve tu bibînî ku lingê te tiştek xelet e. Çima crunches çokên dema rêve diçe, ji ber ku beriya van pirsgirêkan rû nedin? Tu hevalên xwe bipirsin, lê tu kes nikare bersiveke zelal ji bo pirsa we bidim we. Hingê hûn dest bijîn jîyana bijûn, tu cixarê û alkolê, exercise fîzîkî û weku eweyi. Lê belê, hema hema di cih de ye, ev jî pirsek din bêbersîv li wir - çima rengdêr çokan, dema ku dwanzdeh? Pirsgirêka dest bi aciz, û hûn bi wan nizanin çi bikin. vê sedemê ji bo vê helwesta movik çi ye? Divê endîşe ez be, an jî, gelo ev ji bo ku bedena pîr dibe normal e?

in Çend sedemên vê yekê a çokên crunches:

1. The surface hevbeş şikestî ye. Di encama vê çalakiyê, masûlkeyan û hestî ne zelal nav cihê, ku divê bi meş û dehek ve girêdayî bikevin ne.
2. Werimandin an jî iltîhaba livokan ku nikare xebatê dike.
3. nexweşiyên genetîk ji bo karawanan, ku ev e, bi movik te ne mobile zêdetir ji kesên din.
4. Sedemek din jî çima crunches çokên - exacerbation ji osteoarthritis. Di vê rewşê de, di movikan de dest pê to wear ji ber lihevnekirinên bi giştî di navbera wan de.
5. The serboriyên trawmayê. Ev dibe ku ricricî an jî şikestî ye.
6. arthritis veşartî, vebînin û din nexweşiyên giran.

Werhasil, pirsgirêkê divê bi destwerdana tibî, an a meha, tu ne bi heta lingê min bar. E ji bo wan kesên ku dest bi vê pirsgirêkê û got, ku ev pêvajoya normal e wekhev ne. Tevî ku gelek kes rengdêr çokan, gava ku di rê de, dest bi pêşxistina nexweşî, eger tu ne dixwazî ku em herin û ji jiyanê hez. Be sure bişêwire pispor ji bo destnîşankirina sedema vê diyardeyê. Çi tu dema li malê çi bikim?

1. Bikirin li bêye dermanxanê - amûrekê taybetî, ku mirov ji bo parastina aramiya hevbeş. Ma gravity ne hilgirin, da ku overloading masulkan de. Bila ji wan re hinek dem bo bêhnvedanê, dibe ku ev dê pirsgirêka xwe çareser bike.
2. Hewl bide "û valakirina" rojan lubricate movik Crispy bîhnxweş "Fastum-gel", "Ibuprofen", "Diclofenac".
3. Li gel ajanên germbûna konvansiyonel, baştir e, ji bo lubricate movik ajanên kêmkirina taybet. Ewana mîqdarên mezin yên calcium, ku mirov ji nû tevna hevpar û piştgirî dida û bi temamî xwe.