Ciwanan û temenê bilind. Yên ji bo parastina çerm dibizirî. Ciwanan ya herheyî - a ...

Li gorî efsaneyan û adetên kevnar, ji vêgavê, mirovahiyê hewl dide ji bo zêdekirina, bendewariya jiyanê û bi dizî eşkere yên ciwanan ya herheyî heye. Bibîrxistin, ji alchemists sedsalên navîn, an çîrok li ser sêvan rejuvenating. Di vê temenê zanistî hatiye dirêj û vir ve ji holê rakin, bandorê, lê belê, tevî vê yekê, di şer de nîşan ên kevin, û pîrbûnê de wek wisa ye Farqînê ne. Lê ji bîr nekin ku ciwanan - ev e ku hinek cure yên diyariyeke taybet, di heman demê de bitenê taybet ên dewletê ji bedena û canê ne. Û berî ku tu ji bo bersiva vê pirsê çawa ne ji bo pîr bigerin, hewl bidin ku karibin bibînin ka çawa bimîne ciwan, heta ku mimkun e.

Ciwanan - ku ev e: Hejmar di pasaport yan jî dewleta hişê?

li ti xerîb, va ye, û, hesab ji bo wî derûnî sûret, hûn di wê gavê de encam ji bo xwe bide, ew ciwan an pîr e. Ji bo yên ku herî zêde, em "hewl da ser cilên" - an bêtir, destxweşiyî li dîtinê. Qermîçok de, sagging çerm, bitewînim - hemû nîşanên a temenê wê gihîştine kevin. Gelek caran, lê belê, heta li ser heman temenî de, hûn dikarin, ku yek "bi tenê 40", û yê din bêje: - ". 35 salan" Ferqê dibînin?

Ferhengên dikarim pênase rastîn ya peyva "ciwanan" ne bidin. Pirî caran, ev ji bo komek ji temenê fîzyolojîk û sifatên psîkolojîk de radiweste. Ciwanan - tenduristiyê, hêza jiyanê, enerjî, û xuyabûna balkêş e. Bi rastî hûn qet nebe çend caran di jiyana min de dîtine navîn-navser û pîr, bi hêsanî-diçim, erênî û pir bi çalak. Di heman demê de, carna ew dikare bê dîtin, bîst sal ji rêve bi jiyana çûbûn, bi çavên neman û tu daxwaza bar careke din. Ji vê kemperandina em dikarin encam danê balê: bi dizî yên ciwanan bi tu awayî têkildar bi e temenê biyolojîk.

jiyanê, erênî û çalak

Ma hûn jî dixwazin ku pîr? Hînî xwe bi ramana erênî. Zanyarên ji welatên cuda hatiye dirêj, mor dike ku hestên neyînî bi tenê ne rapir qalîteya jiyanê, lê bi pîrbûna bînin. Heta qermîçok de gelek caran li wan ên ku gelek ji demaa û kenên demeke kurt xuya. Û çi li ser wê yekê ku kenê prolongs jiyana? Ev derkeve holê ku ev rast e - qet dudilî nebe watch comedy û jokes ji bo hevalên xwe re dibêjim, eger ew bi rastî jî dide we razî.

Ciwanan - is hêsan e-diçe û mereqa xwezayî. Îro jî, heta li bajarên biçûk bi awayekî rêk û gelek bûyerên balkêş. Go to konseran de, performansa, pêşangehan û mûzeyan. Rastedemî dixwînî, bala çi movie nû be û netirsin û bi servebûna genres nû ya music.

Qet dereng ji bo hînbûna

Bi rastî her yek ji me ji dê û bavên xwe an jî endamên din ên ji nifşê kevn bihîstiye ev e ku tiştekî wek: "Baş e, ku ez ji te ... ku ez ê ji 10 salan biçûktir hatiye ..." Yê ku bi vî awayî difikire, çawa ji bîr cihêtiyên di navbera ciwanan û temenê bilind. temenê te di her rewşê de, divê ji riya jînê û biryargirtinê de, bandorê ne. Destpêk to play sporê, fêrbûna pîşe nû, koçî bajarê an jî welatekî din, hûn nikarin di temenê pir pêşketî. Û derewan û bi dizî li wê rastiyê ye ku ciwan li dil, yek ji çend salan dijiya tenê bawer nake. Ev jî girîng e di heman demê de fêrî ku guh li nêrînên ji yên din, û bi taybetî çi ji bo yên ku dibêjin ku temenê te de, rê nade tiştekî listen ne. Be sure to sign up for a hobby, di heman demê de dikarin hinekî cuda. Û ferz nîne, ka temenê te, tenê hûn dikarin biryarê bidin ka ew dê bibe: Parachuting an authoring handmade jewelry.

Gelo gengaz e ku ji bo li paşxistina pîr xwezayî?

Heyînên ciwanan - karê girîng ne tenê li ser hişê xwe çû xwe û têgihiştina xwe ya dinyayê, di heman demê de jî Warek taybetî ji bo bedena xwe. in, bi gelek awayan, bi derengî pîr biyolojîk heye. Di vê rewşê de jî, li ser hinek supplements magic an dermanê salon biha ne. The yekem dizî - lênêrîna bi rêkûpêk. Do qaîdeyên xemsariya bingehîn ne paqijiya şexsî, lotions bikaranîna paqijkirinê û moisturizers ji temenê pir ciwan.

Eger armanca xwe - xortaniya herheyî, lê kêrhatî ye ji bo 20-25 salan de dest bi kirina massage rû bi rêk û maskeyên xwedîker. Bê guman, eger tu wisa diįe kêrhatî hatine kirîn ne berî, û tu dikarî di temenê paşê dest pê bike. Miqatê xwe be û tenduristiya beden - rêve bi rêkûpêk, exercise nerm - ev ew e ku ji bo her yek ji me re pêwîst e.

Bê tenduristiyê - derê!

Ji bo her tim çalak û tije enerjî be, divê tu pêgehekî têrkir hêzên navxweyî heye û her tim baş his bike. Ev ciwanên - saxî û rehetiya e. Hewl bidin ku di xew têr û din bes, watch diet xwe. Heger tu ji xûyên xerab, pir zêde ye, divê tev bi wan ne. Metirsî li ser tenduristiyê jî tê de serdanên rêzdar ji bo pispor. Dema ku tu hîs ti guhertinekê di xwe him jî ji bo te, ev dem ji bo randevûyekê saz bikin û bibînin ku pirsgirêk çi ye de ye. Do jî li ser exercise bi rêkûpêk ji bîr neke, hişkbûna û başkirina ragirtin.

Useful tips bo her rojê bi

Xwe bidin, ji bo aştiyê û hundir, bê ku li ser temenê xwe bi xwe, hewl bidin ku bibînin ka çi jî hûn bi rastî bextewar. Bijartina sibehê, bawer bin ku bibin r'azîme, ji bo vê roja nû. Şa xwe tiştikên - de bila be fîncanek çay tehmxweş, geşteke spontane yan a civînê de bi hevalên xwe.

Tê bawerkirin ku ku ciwanan ya herheyî heye - ev yek derfeteke jî bo têkiliyê bi kesên ji hemû temenan re li ser zemîneke wekhev e. By jêr vê qeydeyî, bîne bîra xwe ku jineke ku hatiye hebû dema ji bo pîrozkirina çil saliya xwe, ew tu caran wê di 20 salan binêrin. Lê belê gotûbêj nehênî bi keça an cîranê xwe ji bo çend salan biniya mimkun e. Di vê rewşê de, hewl nedin ku bibe smart, û hêsan e ku bi hevre li ser zemîneke wekhev, û hûn şaş be ku tu çiqas li hevpar a bi nûnerên temenên cuda hene.

Bînin bîra xwe, ciwanan yên çerm - girîng e, dewlet çiqas girîng e ne hiş e. Em dixwazin hûn her tim 18 salan hest û lihevhatina bi wan re di her tiştî de.