Cracking li çokên - a "music" rêgir

Eger hûn di rêya daristanê herin, û lingên te çiqilên û çiqilên crunched - ev normal e, bê guman, eger hûn sopgerî ne an hunter. Ev jî ji bo raweya complacent adjusts. Lê eger tu li dora bajêr, di heman demê de tiştek crunches rastê di lingê xwe de - ku ev cerdevan fersend e. Ev bi awayekî zelal ji bo pirsgirêkên dengê bi movik birînkirin dike, û ji nerehetiya asayî yên vê "music", tu ji berê ve dibe ku nêzî û bi nexweşiyên cidî yên wek arthrosis an arthritis be. Cracking li çokên dikarin sedemên cuda hene, lê belê, di her bûyerê de ev yek divê li şîretên wê muayenexana ku digerin.

Ku bedena mirovan de - a design yekane, ew hemû difikirîn derve û tu tişt ne teseduf e. "Crunch ne dikarin li hevbeş saxlem be," - doktor re dibêjim. Ev dengê nîşan dide hin guhertin di xwezayê de degenerative an înflamatuar, di baştirîn doza - kêmasiyeke di bedenê de ji madeyên herî girîng an binpêkirinên ji danûstandinên xwe. Ji bilî vê, van nîşanên dikarin li her temen, heta li gel pir ciwan biqewime,.

Pinpoint, ji ber ku e a bidaya di movikan de çok heye, bijîşk, bi tenê dikare. Lê eger ji bo sedema vê diyardeyê de, di hinek rewşan de, heta li ser xwe me. Ji bo nimûne, eger tu ne gelek ji Kurdayetiyê û ajotina a jiyanê, bi piranî jî durufa ne. Bê hereketî sedema xitimîna hema bêje li tevahiya bedenê, û hê bêtir da - di organên locomotion. Muscles qels, çûnûhatina aciz, tê de avahiya cartilage xiraptir dibe û di encama e, an çokan çikîniyê bajon hene. Qelewbûn jî baş dibe "qijîniyên" sîstema hilgirtina ku ji ber zexta pir bi ser wî. Di "nerazîbûna" eynî derzê dikarin tim cilên pêlavên bi heels pir bilind an lingên dûz hêvînin, bersivê, ji ber ku ew beşeka ji load ji alîyê xwezayê.

Pirsgirêkên bi sîstema endokrîn de, cuda nexweşiyên hormonî , tu zędeyî tap li ser xwe ne, ew dikarin li dixtor bidin. Just dixwazim û yek ji pişkinîn û taybetmendiya: arthritis an arthrosis. Hem ji van nexweşiyên bi bi iltîhaba di masulkan têkildarkirin, û aliyên xwe - ne bi tenê, tilwar çokên xwe, di heman demê de jî, êş, nexistin, piştî ku ew zorê fizîkî girîng e, û, li milê din, piştî rawestandine dirêj. The zêdetir pêşxistina vê nexweşiyê, ji êdî êşa dibe, da ku hûn bikarin tedawî dereng namîne. Û di vê navê de, tevî ku derman kevneşop pêşxistin hatiye recipes gelek li dijî vê nexweşiyê, û di nav wan de ne, li wir jî bi bandor bes, ji bo dîtina pispor hê jî pêwîst.

Dermankirinê, tilwar çokên girêdayî li ku dibe sedemeke. Heger ev ji ber nebûna maddeyek e, dikarin bes be "vexwarin" kompleksên vîtamîna-mineral demekê, û bi şeklekî dengê winda nabe, destê xwe. Dema tedawiya kîloyên zêde zelal e - belkî çokên rengdêr tenê bêhna we bikim di dawiyê de li ser diet here û do exercise. The last alîkariya mezin û Bê hereketî, û ku tê pêşniyarkirin ji bo overload ne bi movik run û pêkanîna hêz temrîn, da ku here wî cihê ku ji bo avjeniyê; Ev dê ji bo dewletê, û massage ya bi feyde hene. Dema ku nexweşiyên hormonî endocrinologist receteyan dermankirina taybet. Di doza arthrosis an tedawî arthritis dê doktor teklîf dike - bi piranî kursên ji dermanên antî-înflamatuar û antihistaminic, tiryakê ji bo Haîtiyê êş bîhnxweş germbûna. An awayî, hûn dê pêwîst be, domdarî û hevgirtî di tedawiyê, bi tenê ev feraseta dikarin bi iltîhaba derên û bi derengî di pêvajoyên degenerative cartilage articular diqewimin.

Ji bo movik xwe ne "sing", ji bîr nekin, ji bo ku wan germ. Xwe ji demeke dirêj di rewşekê de bi tundî çokên xwe xwar, hin deman rastkirin û vekişîne teşkên. Ev e jî kêrhatî ji bo ku bi meşê di nava daristanê ve û guh bide bin panîya çiqilên û çiqilên crunched, bêtir ji rengdêr çokan.