Excess Loss - Problem Psîkolojîk

Îro, obezîteyê ye, problemên cîhanî, ku vê navberê de, ji van amûran ne ya herî baş di encama demdemî yên pîşesaziya hemû mijoke, di nav de slimming cuda, xwarinên taybetî kêm-fat, landin, supplements-s, hemû cûre diets, fitness, etc .. Piştî ku diet, ji bo nimûne, weight pênasîna kare bê kêmkirin, lê ew di demeke nêzîk de, taybetiyên xwe yên resen vegeriya.

Çima vê yekê biqewime e?

Rastiya ku hemû ji slimming li jor tenê têkoşîna bi pirsgirêkên lêpirsînê de - bi xwe kîloyên zêde, lê ne li ser sedemên ji holê ne. Sedema ku, li gor 90% ji derûnnasan û nutritionists di bin hiþ de ye. Overweight - encama overeating (bi kêmasiya tevgera, ku îro dikişîne û piraniya xelkê, di kalorî zêde zû nav weight zêde rû), û jî kesekî overeat hiþ xwe.

Kurdîpêdiya çi zaniyarîyekî ji ber sedemên ku mirov bi zorê ji bo xwarinê bêtir ji wî re lazim e?

Sedemên caran hestên neyînî û hest in: acizbûn, hestên tenêtiyê de, tirs, bêewlehî jî, kêm bi xwe, tomerî, hwd., Bi taybetî bi fêde, betanê û şîrîn, xwediyê xanî ji bo kêmkirina neyînî .. Bê guman, bi tenê ji bo demekê. Lê ji bo ku bes e. The bedena zû dikujî ji yên weha re kelûpelên demî bikaranîn û dest bi pêwîstî bi xwarinê her demê de, wek ku di nêzîk de, wek e sedemeke ji bo hestên neyînî hene. Ev derkeve holê ku piraniya xelkê nasî dixwar, stress jam in. Lê belê, bi giraniya zêde, ku wek encama van xûyên kombûna bi lez, bi xwe bûne çavkaniya stresê. Ev xeleka xirab e.

Eger hûn qelew bin - pirsgirêkeke dirêj-radiwestin, yên man, paşê di hişê hiþ de xwe saxlem image ji ber xwe mîna hebûneke bi temamî mirovan de bi cih bûne. Hişê hiþ de dibîne ku kîloyên wek parastinê, û xwarinê wek herêmek bi handana. Bî tiştekî hiþ de ne mimkun e, ew bi tenê dikare de qenctir be. Îdî gava hûn bi zanebûn û biryar da ku winda weight bikin, hişê hiþ de dest pê têkilî bi we ji her awayî gengaz (ku ji ber vê yekê ew e ku bi derengî bi rûne li ser parêz, li xwarinê nefsê, û hwd.).
Ji bo guhertina vê rewşê, ew pêwîst e, pêşî, ji bo ji heqî bi hestên neyînî û reprogram hişê xwe. Ev pêwîstî bi alîkariya psîkolojîk, wek ku mirov bi xwe ye, her tim ne di ferqa ku ev jî gelek e, çi pirsgirêkên navxweyî bibe qebûlbar ji bo vê. Di dema hevdîtinê psîkolog alîkariya wê ne tenê ji bo ku bi pirgirêkên navxweyî, di heman demê de jî ji bo fêrbûna çawa tu bi hişê reprogram Ji bo guherandina wêneyê nas yên wêneyekî bi temamî ji kesê li ser slim tendurust û bextewar. Lê belê psîkolog bi tenê dikare pêşniyaran bide. kar li ser hişê hiþ de xwe ji hev re wan bi xwe. Tevî ku karê feyde ye: Di rezultaate ne tenê giraniya zêde bihêle, di heman demê de bi girîngî rewşa hestyar ku venadin, sedema û baştir di jiyanê de.