Findiqa çi ne? Nuts: bastêq, Rîzeyî re, behîv, piste, pine - sosyalê û Ziyanên

Walnut - giyayek ji demên kevnar ji me re tê zanîn. Even Di Çaxa navîn de ev xwarin zor pęwîst e, ji ber naveroka adanî û caloric xwe ye. çi ne , findiq? Kêrhatî ew? Ma contraindications heye? Van hemû pirsan de tu dê bersivên di gotara bibînin.

curayên xwe yên gûzan

Di cîhana îro de ji findiqa ku gel çawa ku di Serdema Navîn de. Û dayîn cihêrengiya xwe, heta ku gelê fastidious herî wê bikaribe ji bo xwe hilbijêrin, ku tiştekî tam bike.

Îcar, çi ji findiqa ne? To date, veqetandin, gelek cureyên. Ew wekî wiha ne:

• Peanuts.
• Walnut.
• Brazil nut.
• Cashew.
• Water.
• Chestnut.
• Cedar.
• Coconut.
• Cola.
• Macadamia.
• Behîv.
• Maskat.
• Pecan.
• findiqa Pine.
• Fistiqan.
• Hazelnut.

Li vir, hinek findiq in. Bi taybetî li welatê me tîne guz, wekî e gelekî sade bi dest, û ev a low cost. Nuts, navên ku em li jorê di lîsteyê de, bînin, hem bi kêrî û ziyanê. Li ser vê û din dê bên nîqaşkirin.

Peanuts (gûz): bi kêrî û ziyanê

Peanuts - an herb salane ya height navîn de, ku girêdayî ji malbata baqilan e. Ev li welatên serdest hewaya germ û şil dibe.

Peanuts - gûzan, feyde û Ziyanên ku ji bo demeke dirêj lêkolînkirin. Çi dikare li ser wan re got, ji bilî ku ew tamxweş in? milkên kêrhatî yên peanut di rastiya ku ew dihewîne re hejmareke mezin ji asîdên yekane amino û vîtamînan de (A, B1, B2, D, E, PP). Jî lionolevaya niha û asîta folîk, rînga ji nebatan bi dest.

The malik in proteîna 35% û 50% qelew, kolesterolê neyêm e.

Thanks mêrtiyê optimum ji asîdên amînoyî li proteînan peanut to, ew bi baş de bihelînin, û xurdemeniyên nikarin ne bandoreke choleretic ronahî li ser laşê wî, ku gelek li ber brîna zikê an gastritis alîkarî dike. Di gel wan, vexwarina yên çandina fistikên çêtir bîra, rûniştina, çavên, mêr zêde bûne û Sarayê. A ku di fisteqê asîta folîk pistgiriya nûkirina hucreyê de.

Ev diyar e, ku li Emerîka, doktor dermanan fisteqê ji bo kesên ku xwedî pirsgirêkên sîstema rehikan e, bêxewî an westandina berdewam heye.

Lê belê tevî feydeyên çavan, piste û ew dikarin zirarê çewtiyan.

Wek qaîde, bikaranîna yên çandina fistikên xav de wateya pirsgirêkên bi sîstema digestive. Li gel vê, çermê xwe de yek ji bihêztirîn alerjen e, da ku bi vî rengî, findiq herî tercîhkirin riceslika kirine.

Qedexe ji bo xwarin, malik li nexweşiyên wek bidegout, arthrosis û arthritis.

Ji ber ku, malik bes bilind-calorie, bikaranîna ji hedê xwe fraught bi pirsgirêkên bi kîloyên zêde ye.

Even, eger yekî dixwe, malik tenê riceslika, ku pir girîng e, ji bo ku ev biparêze. Li herêmên bi rewa fehş jî dibe ku ji aliyê a fungus, ku di laş de, zirara girîng ji bo organên navxweyî nixamt.

Xizmet û bijijkî guz

Walnut - li ser 1.5 m - dareke ji malbata nut a height of 4 ji 25 metre, diameter bermîl li Amerîqayê.

Her yek ji beşên dara lîsteya hemû hêmanên şopên kêrhatî:

• bark dihewîne triterpinoidy, steroids, tannins û vîtamîna C;
• pelên de dihewîne donên alkaloids, vîtamînan de PP û C, petrol, bînbiheştîn, û zêdetir;
• pericarp - carotene, tannins, vîtamîna C, û zêdetir.

A feature cuda yên kakilê gûzan e ku, tevî hebûna li avahiya xwe ya mîqdarên mezin yên qelew, ew alîkariyê ji bo bi awayekî asta kolesterolê di xwînê de kêm bike. Çend sal berê, ev jî ji aliyê zanayên Amerîkî piştrast bû.

Kakilê gûzan Di kalorî pir bilind in - 654 kalorî, e ku du caran zêdetir ji bilindtirîn breads genim calorie.

Pêşniyara me ew e ku di bikaranîna wan de kal û pîr, ku gelek caran gîre.

Broths ji kurrę hene milkên ku antîbakteriyele û antî-înflamatuar. Ji ber vê yekê li ber abrasions an scratches pêşniyar ji bo ku ez lotions vê Înfuzyonê.

Nuts, navên yên ku hûn bi vî awayî baş tê zanîn, nikare bibe ji bo ku bedena pir bi feyde hene. Di nav milkên şertû guz li jêr in:

• Di vê berhemê gelek proteîn nebatî, ku tenê bi eksê by ku bedena mirovan de bihelînin ne, di heman demê de jî reaksiyona alerjiya sedema e;
• bikaranîna vê type of gûzan contraindicated ji bo kesên bi psoriasis an jî bîrov, weke ku di maddî berhemê dibe ku ji bo aggravation ji nexweşiyên ji dihewîne;
• di nava rojê de hûn dikarin zêdetir ji 100 gran gûzan ji ber bikaranîna ji hedê xwe ne bixwin û ne dikarin werimîna qirik, iltîhaba beşeke û mîgrenê çewtiyan.

Xizmet û bijijkî Rîzeyî re

Hazelnut - is gûzê dest ji bindeq an Lombard guz. Ango hazelnut û Rîzeyî re - yek û eynî ne. Di çarçoveya sereke yên bikaranîna wê - confectionery.

The hazelnut dihewîne kalorî zêdetir jî bi kakilên - li ser 700. Ger em ji bo analogy bi tiştên dî bikişînim, ev 8 car zêdetir li şîr. Ev nut dihewîne acid ku pileya kolesterolê xwîna û kêmkirina rîska nexweşiyên dil.

Ji bilî vê, nut Lombard de hejmareke mezin ji proteîna nebatî, vîtamîna B, û C û E, gelek mîneralan - potassium, hesin, kalsîyum zinc û yên din.

Ev nut ji bo pêşîlêgirtina nexweşîyên oncological, pirsgirêkên bi dil û xwîna ku firaxên ku jo e. Jî tiştekî balkêş e ku bikaranîna berdewam hazelnut berbiçav zêde dike mêrxasîyê. A naveroka bilind yên calcium di nut pistgiriya hestiyên mirovan.

Di nav wan de bandorên neyînî li ser hazelnut bedena mirovan derve li jêr de radiweste:

• Ev qedexe ye ji bo zarokên bi cureyên cuda yên nexweşiyên kezebê, û şekir, wekî ku dikare bibe exacerbation ji vê nexweşiyê;
• Ev a allergen xurt e;
• dema ku di wê rojê de tê bikaranîn bêtir ji 50 graman ji Rîzeyî re dikarin mîgrenê heye.

Buy Rîzeyî re pêwîst to shell, ji ber ku ew jî dihêle ku gûzên demeke dirêj ji bo milkên kêrhatî.

Xizmet û bijijkî behîv dixwar

Behîv - a dara biçûk ku ji aliyê malbata Plum. Ji gelek salan e, nîqaşên di nava baxçevanên derbarê behîv tûwaletê, hinek dibêjin ku ev nut e, hinekên din jî ev hesab ji berê kevirê ku li wir. Di fisteqê dîtinê, behîv in similar ne, weke ku ji aliyê gelek îdîa. Dawîn de gelekî wek pit peach e. Peanut heman hilû û bêtir bi rêzdarî shape.

Behîv de dihewîne ên cîhêreng mîneral û vîtamînan de, di nav de, vîtamîna E, ya ku xwedî bandoreke xurt li ser lipids xwîn. Li gel vê, bi vî rengî, ji gûzên ku şûngirên bi nirx bo proteîna heywanan e. Ev berfirehî li derman folk ji bo tespîta pirsgirêk bi gurçik û sîstema digestive bikaranîn.

Pêrabeste ya almond û şekir dibe alîkar ji bo baştirkirina bîra û paqij organên navxweyî ye. Ji bilî vê, bi vî rengî ji kombînasyona ye ji bo tedawîya Nexweşîyên wek bêxewî, kuxik, kêmxwînî bikaranîn.

Gelek caran di parêza bi pirsgirêkên destava behîv nevê (kakilê gûzan jî bi hin pirsgirêkên me, weke constipation qewirandin).

Di nava xetereyên vê nut in li jêr e:

• calorie bilind - lê qedexe ye, bi kar tînin ji bo kesên bi giranîya pênasîna;
• Ev bandorekî rasterast li ser sîstema dil, da kes hene ku bi vî rengî pirsgirêk ew e ku dev ji vê berhemê;
• li behîv raw dihewîne jehra bo acid hydrocyanic bedena mirovan.

bandorên erênî û neyînî yên gûzan pine li ser bedena mirovan

findiqa Pine - bêreng biçûk lib rengê zer ên ku di cones in, li ser a pine cedar.

Ev nut dihewîne yekcar pir vîtamînan de, mîneral û elementên şopên. Li gorî agahiyên ku ji zanyar, 100 gran, findiq pine dihewîne dozeke rojane manganese beden pêwîst be, sifir, zinc.

nut Pine - tişt bi hêsanî dev ji bo wan ên ku ji bo xwarina zebze, evna jî, ji ber ku bikaranîna wê dide bedena hemû proteîna wenda.

Pêşniyara me ew e ji bo bikaranîna li tansiyona û pirsgirêkên bi sîstema dil.

Ev qedexe ji bo kirîna peeled gûzan pine, ji ber ku ew belkî ji bo mîstanik, tenduristiya mirovan metirsîdar.

Ev diyar e ku piştî bikaranîna van gûzan hejmareke mezin ji xelkê li hîs tehlî di dev de.

Xizmet û bijijkî jî fistiqan

Fistiqan - ew dara evergreen ji malbata sumach e.

E ku cihêrengiyeke bilind-calorie ji findiqa, di pusûlayê de beşekê mezin ji mîneral û vîtamînan de.

Pêşniyara me ew e ku wek Melûvan, bi kar tînin. Broths ji van gûzan bi berfirehî ji bo sepanên derve de, ango di forma ji pakêtên ji bo maddeya û ulcers girîn bikaranîn. Ev diyar e ku tinctures û decoctions ji vê dara heta li nexweşiyên wek êşa zirav û pişikan alîkar.

Ev qedexe bi kar ku jin di dema lactation. Li gel vê, li pistachios divê hîpertansiyon, têkçûn renal û meyla edema red bike.

milkên kêrhatî û ziyanker, yên pecan

Pecan - xizmekî nêzîk yên gûzê. tama xwe gelekî dişibin, lê pekanan nerm zêdetir û nermiyê.

Yek ji yên herî bilind-calorie cureyên gûzan, hinek nêzîkî 1,700 kcal per 200 graman, ku bêtir ji norm rojane.

Ev dihewîne ku vîtamînên A, B, C, E û gelek madên din kêrhatî.

Bikaranîna vê nut e ku di bikaranîna asayî ya dikarin mezinbûna hucreyên pençeşêrê asteng bike.

Ev a allergen potent e, da ku zarokên vê nut ye bi temamî qedexe ye ku ew bixwin. Eger tu vê berhemê derdiçûn mezin, dikarin pirsgirêkên digestive çewtiyan.

Xizmet û cesedê cola zerarê

Cola - a gûzên ku li ser evergreen cureyên dara stekulievyh mezin dibe.

Pêşniyara me ew e bi kar ji bo migraines, zikêşa, westa.

Ev berhem bi bandor jî kêmtir zextên. A decoction ên ku ev alîkarî li hepatît û vebînin.

Ger dijwarî bikaranîne cola dikarin pirsgirêkên bi zik, serdilşewatî, vereşîn û dilxelandinê çewtiyan.

Îcar hûn dizanin ku ji findiqa, pereyên û ziyanê xwe ji bo bedenê de ne. saxlem be.