How to fêr to play voleybolê de, bêyî ku amadekirina?

Heke tu pirsa çawa fêrî to play voleybolê de hene, yekem tiştê ku ji bo ku ez - e qeyd jî di beşa sporê, hîn dîsîplîna hilbijartin. Volleyball yek ji sporê trawmatîk de ye, lewma baş e ji bo çavderîyê perwerdeya di bin çavdêriya an coach jiyîn. Eger tu bi mamosteya sporê li ser çawa fêrî to play voleybol bipirsin, belkî, hemû kes wê bêjin ku bi dizî yên serkeftinê li hemû sporê e, berî her tiştî, ji bo baş dixwazin, û bêtir - di bîhnfirehiyê û exercise bi rêkûpêk. Ustad duyemîn girîng e, ku bi fêrbûna lîstik dest pê dike - van qaîdeyên in.

qaîdeyên lîstikê

Ji taybetmendîyên sereke yên lîstikê ji voleybol - a ball digire û net dirêj li navenda ser bîngehan width dadgehê voleybolê de. 2 tîmên beşdarî lîstika bi ji 6 kesan pêk tê. The site ji hev emrên piranî li nav 6 herêmên ku li gor hejmara aktoran de dabeş dibe. Xeta yekemîn ya herêma wire in 3 êrîşa li ser xeta duyem - 3 herêmeke parastinê. Çalên player e ku di xeta duyem de ji bo mafê (1 zone).

Li vir sererastkirina di lîstikê de di lîstik ji voleybolê de ye. Play be gelek partî, her yek ji wan ji bo gavakê ye, heta ku tu ji tîmên kir pick ne up 25 xalan. Points count li hember tîma êrîşkar dema ku ball destê xwe danî ser erdê li ser herêmê de îdîayê da. Di encama çalakiyê de, bi serkeftî lîstin ji feed, li ball ji bo tîma êrîşeke vedigere. Piştî derbasbûna navbera tîmên di kêlîkekê de lîstikvanên mafê şûna hev û din li helwesta bi hilgirtina wan herêmên bi şertê ku bi rastê. Puxt dike, lîstik dişibe vê: di ball ji nav play bi şikayîta yek ji tîmên piştre di 3 touch lîstiye û şandin li ser tora ku bi qada lîstikê de muxalîfan bi bin.

teknîkên bingehîn

Bêhtir, ji bo ku fêm bike ka ji bo fêrbûna to play voleybol, divê hûn ji axayê teknîkên bingehîn û hêmanên game. Appliances xeyda û alavên parastina: Hemû çalakiyên ji aliyê werzişvanên di dema game keramet, di nav du categories bikevin. Hêmana herî girîng ya êrîşa - a feed. Ew çend shéwezare, cuda di nava vê hêzê ji bandora û pêkanîna stratejiya. Kîjan plan dike ku têr jorîn License de herî li Versiyon ji bo kesên ku dest pê kir dilîze. Volleyball di vê rewşê de destpêkê li ser pêşketina hêza fîzîkî û alîkariya wê koordînasyona. Performing ev sertewandina wiha ne: di ball e, di destê çepê girtin dema ku mafê bi paş ve û ber bi jor, da ku destên di asta guhê tên tomar kirin. The lingê xwe yê çepê danî ye pêş, û giranahîya bedenê de li ser aliyê rastê. Hingê ball e, di cih de (heta 60 cm li ser milê) avêtin û di vê xalê de cihê kick ball a tevgera tûj ji destê digre. Di vê demê de, laşê benzeri piştçemiyayî û, ji ber vê yekê, li navenda rakêşê, ji bo pêyê çepê, e ku bê guhert.

To an fikra çawa fêrî to play voleybolê de, ji bo ku mirov bikaribe bi awayekî rast serî lê ne sînorkirî ne, divê hûn ji bo hînbûna qet nebe an voleybolê de hêmana herî girîng e - bistîne dixwast.

Ji bo wergirtina ji helwesta lingên feed bottom li çokên xwe danîn milê-width ji hev û bend. Hands di lock pêçayî û pala xwe dide pêş û xwarê. Oguzhan divê bibe wek girtî (ji bo afirandina bingehekî saxlem ji bo bi destxistina gogê).

Di hêmanên voleybolê yên êrîş û parastina rola giring in, êrîş di hilberînê de, bêyî ku di resepsiyonê de rast ji ball ne mimkun e.