Ku barę êşa zik û çawa ji dûr?

Em hemû tûj nas êşa zik, carna ji herimê nezane. BORN, nepixîna ji zikê û wisa li ser - ev hemû gelekî bajon û carna hest tehemul e. Di vê nivîsê de em dê gengeşeyên ku, bêhna êşê di mîdeyê, herweha çima ew dikarin çi bikin û bi van ziyanê.

Overview

Pêşîn, ka, ka gelo ev berî qewimî. Pain demî ye, an ji bi awayekî periyodîk dubare? Ger sade û overeating an bikaranîna food-qalîteya xerab e, hingê ji holê nîşanên bajon dikarin li mala xwe be xwe. Lê eger êş mêldarê ne bê dubarekirin û sîstematîk rabe, bi îhtîmaleke mezin, em li ser dipeyivin cilve tu nexweşî ji alîya neyinin. Û ew dikare bibe di vê rewşê de bi xeter, ji bo self-medicate. Ev baştir e ji bo dîtina doktorê pispor, ku dê bibînin ka çi bû sedema wan nîşanan.

Ku bêhna êşê di zikê

1. Eger hûn li ser colic, Wellah, gastritis paşê bersucan be jî, ulcers an colitis biaxivin. Di vê rewşê de, ji dûr nîşanên bajon ku tê pêşniyarkirin serî li ser zikê bi şûşa ava germ bi ava germ. Ev alîkarî dê rabikin bizdandinê muscle. Ligel vê, ti narkotîkê, çalakî antispasmodic, wek "No-spa", "Spazmalgin" hwd.

2. çi manî êşa zik, da ku ew rêzê zêdetir û pêgir, serdilşewatî? Berî her tiştî, vexwe qedehek ava kelandi, bawer bin ku xwe germ, an jî qedehek şîrê taze. Ji dermanên we re pêwîst dermanan, antacids, ji bo nimûne, "Gastal", "Maalox" û hwd.

3. Quickly êşa jê di mîdeyê, gava ku ji overeating sade an xwarina rûn pir bê, alîkariya dermanan wek "Mezim", "Festal". Tu dikarî di piyalek av germ bidawî dike û lê zêde bike a Spoonful ji hingivê çend dilop ava lîmoyê.

pêşîlêgirtina

Ku barę êşa zik, ku em dizanin, ev dem ji bo bibînin ka çi heye, ji bo ku ez ji bo pêşî li ev e:

• bixwin mafê: di diet divê fêkî û sebze, xwarin Divê bi rêkûpêk be, overeating bê axiftin;
• kêmkirina bikaranîna vexwarinên alkol, titûn, naxwazin bi temamî wek;
• de namîne stresa hisî jê û ji stresê dûr, ku xwedî tesîreke negatîf li ser sîstema digestive û bedenê de, wekî yekparçeyî;
• timî teqîb giranîya xwe: a set tûj giraniya divê hûn ji bo kêmkirina mîqdara food xwarin û exercise caran zêdetir bû;
• to cook goşt û masî, nexwe mîkrob û bakterî di van berhemên dikarin êşa zik provoke;
• dev ji sitendina narkotîkan ku narehet çermê zikê de, û de, bo nimûne, "Ibuprofen", "Aspirin", û hwd.

encamê de

Di vê gotarê de, em li yek fenomeneke hevpar nêrî, wek êşa zik. How to it jê û çawa nebin, niha hûn dizanin. Em hêvî dikin ku ev tips, wê baş bibe û dê alîkariya we rid of nerehetiya bistînin. Tendurust bimînin!