Ku test Genchi çi ye? Rate Stange û teknolojiya li pêkanîna wê

test fonksîyonel Genchi e, bi apnea çêkirin. Ev test alîkarî dike ka çawa baş bedenê de bi oksîjenê dayîn. Ev test pileya nexweş natrenirovannosti grîng.

Ger nefesê li ser pîro- dereng, paşê xwendina bi navê testa Genchi. Lê belê pêvajoya kirarî similar din jî heye. Lêkolînewe yên bi nefes, xweyîkirina li inspiration navê deranîna Stange.

Bi saya respiratory test Stange û Genci, pizişk texmîna demajoya ji lidarxistina nefes, û guhertin di rêjeya dil. Ji ber ku hejmara ro hesabkirin? By mêrtiyê frequency zayinê di dema nefes gûftûgoyên di rêjeya dilê rihet kir. Em fêm kir, ku bi vî rengî rod test û Genchi. Niha jî ji bo lîsteya prosedurên û teknîkên pêwîst e.

Tu çi divê avabûye ji bo testa?

ku test Stange çawa ye? Ji bo ku ez test, hûn divê amûrên jêr e:

1. Demjimêrekê digerim.
2. clip poz.

Gav bi pêvajoya kirarî gaveke ji bo Stange test

Berî prosedûrê de, bijîşk û demî nebza nexweşan. Wek qaîde, count hejmara beats di dilê nîv deqîqe, û ev hejmar di encamê ji aliyê du dibû. nebza hesaba ku di rewşeke rawestayî hatiye lidarxistin. Encamên tên tomar kirin.

Bêtir, kesek divê ji bo ku ez sê inhalation normal û exhalation (ne kûr tije). Piştî vê yekê, nexweş divê piraniya a hilm kûr bikin û bigirin.

Li ser clip pozê to wear taybet, lê ev bi tenê dikarin li lingê tiliyên te. Doctor Digel dereng respiration dem bi kar digerim. Piştî boriye, dema ku nefesê nexweşan qenc e, ya pispor di nebza dipîve dîsa. Eger pêwîst bike, test duyem dikare di pênc deqeyan kirin.

Nirxandina encamên Stange prov

Ger hilma-lidarxistina kêmtir ji 39 seconds bû, ev encam tê hesibandin bes be, û dibe ku pirsgirêk bi sîstema respiratory nîşan didin.

Time 40 to 49 seconds mayînde ye. Eger mirovek dikare bi nefesa wî êdî ji pêncî seconds, hingê ev tê hesibandin encama baş û îşaret bi hebûna fitness fîzîkî.

ku test Genchi çawa ye?

Di vê rewşê de, dereng exhalation nefes, pêk tê. test Genchi jî ji bo destnîşankirina pileya fitness û hebûna oksîjenê alîkarî dike.

Çi alavên ji bo lêkolînên pêwîst e?

1. Demjimêrekê digerim.
2. clip poz. test Genchi dikare bê ew hatiye lidarxistin, ji ber ku poz dikarin tiliyên te dide.

Pêvajoya kirarî ya ji bo birêvebirina van prosedureke,

As bi vê lêkolînê yên berê, gerek tu ewil nebza nexweşan dihejmêrin. Ji bo encamên rasteqîne, dilê Beats carinan du caran tê pîvandin.

Yê nexweş sê bêhna digire, lê bi temamî ne herî (derbarê 3/4 ji tevahiya qebareya pişikê). Hingê divê hûn ji bo ku nefesa full û çîmenan pozê xwe bi tiliyên xwe yan jî clip taybet. Dem bi demjimêrekê nîşankirin. Piştî avabûna yên nefesê normal ji bo ku ez jimartin nebza dîsa.

Ku test Genchi. indicators lêkolîn

Heger kesek nikare avabûye ji bo nefes li cem kêmtir ji 34 seconds li exhalation e, bi vî rengî di encama tê hesibandin bes be.

Rate ji 35 heta 39 seconds nîşan dide operasyona normal ya pergala respiratory. Eger bi derengî zêdeyî çil seconds, di encama tê hesibandin baş.

Wek indicators ji rêjeya nebza de divê were nirxandin. The PR nirxa (index berteka rêjeya dil) ji aliyê formula taybet hejmartin. Em rêjeya dilê xwe divê piştî dereng yên hilm nav Parametreyên rêjeya dilê berî bi vê lêkolînê de dabeş dibe. Di rewşa normal de, ev rêje divê 1.2 mideyeka ne. Eger ew jê mezintir e, ew jî dibe ku pirsgirêk di karê sîstema dil û berteka wê ya neyînî ji kêmbûna oksîjenê nîşan didin.

pêvajoya Respiratory û pêkhatên xwe

pêvajoya çonê li ku bedena mirovan de ji sê qonaxan. Ev in:

1. respiration Link (ev borsaya gazê di navbera kezeba û jîngehê).
2. gihandina oksîjenê bi riya xwîna xwe ji bo organên din yên ku bedena mirovan de.
3. Di nav welêt de bi hilma (şaneyên borsaya gazê).

Dewletê de yên ku bedena mirovan de girêdayî çiqas oksîjenê bo hucreyên navxweyî û destmal hate pêşwazî kirin. Ev pêvajo, da ku kar ji organên respiratory û sîstema dil.

ku destmal bêhewabûnê bi vî awayî ne bi tenê dikarî li derdora xwe oksîjen-kêm yan jî tevlihev ya pergala respiratory di heman demê de jî ji nexweşiyên dil sedemê be.

Li teftîşê yên sîstema respiratory nexweşan, bijîşk diyar, qebareya kezeba, rêjeya respiratory, kûratiya xwe. Carna cenazeyên din bi pileya bi bîhnfirehiya pîvandin.

Di dawiyê de, a biçûk

Yek ji rêbazên xebatên function pişikê mînakan Strange û Genchi. Ew dikarin bên bikaranîn ji bo diyarkirina nasnameya derasayî di bedenê de, ku bi her tim bi metodên adetî, destnîşan kirin.

Ger bedenê de yek ji yên nexweşî, wek nebese, dem nefes-destę xwe kêm e. A test test ji bar to Genchi wek lêkolîna ku alîkarî ji bo nirxandina şiyana ya organism, hestiyariya xwe ji oksîjenê û natrenirovannosti danasîn.

Make wiha dikarin parçe bên bi xwe, ji ber ku di teknîkê de bi darvekirinê pir hêsan e. Ji ber vê yekê, her kesek dikane bi xwe biceribînin û bibînin, eger ew ti pirsgirêkên bi sîstema respiratory û dil. Avabûye ji bo mînakan pêwîstî bi demjimêrekê û a clip poz (tu bê wê bikin).