Nepixîna: sedem û pêşîlêgirtina

Binepixe û êş, ku bi wî re diçûn, rizgar gelek naxoşî, bi vî awayî timê pir estetîk xweş. Ji ber ku sedemên vê nexweşiyê hatiye dirêj dihate naskirin, ew dikare bibe gelekî bi serketî dûr. Ecêb e ku gelek ji ber ku laşê mirovan bi xwe gazên berhemên ye. The du quality sereke yên çavkaniyên xwe:

- hewayî de xeniqîn, hingê em dikarin li ser vexwarinên sodayan caran sedema karmendên ji bo otryzhek xurt biaxivin.

- The bakteriyên ku berhemên gazê. Ev bakterî di roviyên me de dijîn û pêkanîna gelek fonksiyonên kêrhatî. Yek ji converter sereke şekirê undigested di gazê ye.

Ger zêdeyiyê hewayî bi dûyên an flatulence herin ne, ew di berhevkirina û nepixîna bidestxistin. Sedemên ku gazên dernekevin derve ne bê, gelekî zelal e, lê bi tu vê belayê dûr.

Berî her tiştî, divê tu ku zêdetir hilberînê yên gazê, ji ber wê yekê ku hûn vexwin û bixwin, û çawa tu dikî bi bîr bînin. bû ku doz li hin nexweşiyeke nehênî hene ne. Can kêrhatî yên hêsan bît li jêr bi kar tînin, wê pirsgirêkên wê kêmtir be.

Sebeb nepixîna

Ya yekem ew e ku hay ji xwe raffinose. Ev hilikeka a trisaccharide, ku di duckkuva û brokolî de ye. bedena me ya nade pişaftina ne û nayê raffinose asîmîle ne, di heman demê de bakterî rovî ne pir jêhatî ji bo ev pêvajoya ji nav a gazê. Li gel vê, divê em ji nedîtîve ne laktoz nayê. Mezin, bervajî zarok, pir caran ji hesasiyetên extreme to bê şekira, ku ewqas di berhemên şîr û şîr dîtin bikişîne. Tu dikarî alternatîf bibînin, di vê rewşê de, di mast ve pir baş tê mêtin, bervajî şîr.

Nepixîna, ku sedemên wê em eleqedar in, û gelek caran bi xwe ji ber ku şekirê sade û karbohidratên dîhar dibe. Ev bi piranî ji bo pastries û şîranî cuda tê. Ev girîng e ji bo ku di hişê e ku qelemên bigûman yên xwarinê nikarin me rizgar ke ji gelek pirsgirêk e. Eger tu bi bi a perçe mezin xwarin li ser go bombebaran dike, hingê ev dibe sedema daqurtandina fehş hewa ku dibe nepixîna û damezrandina gazê bihêz bibe. Divê vexwarinên bi riya kayê vexwe ne. Û gava ku hûn therethrough avî balê, hûn li hewa ye, ku li jor bikişînim. Di encama vê de jî bi awayekî nepixîna be. Sedemên ku dibe ku ji bo gelek nas, bikaranîna sweeteners çêker e. Ji bo gelek, ew dibin li çavkaniya vê pirsgirêkê. li label kontrol bike, bi vî rengî şîrinkirinê bi gelemperî di berhemên ku derê ye lekeyek ya "free şekir-" li wê derê dîtin.

Ji bilî sedemên jorîn, tu h'emű çend. Ev divê birrîn dîsa dosage telef fructose de. Ev a şekirê berê di hemû fêkî, hingiv û hin sebzeyên e. Hinek kes ji sedema nepixîna ji ber vê mijarê de bikişîne.

Nepixîna ne bi tenê ji ber ku li ser wan xwarinên ku sedema pêk flatulence. Gelek caran doza dikare bibe yek ji faktorên jêr e: constipation; qismî zextan re ding; teşhîsa ovarian; parazît; menopause; werimandin berî kirasê an jî di dema wan; nexweşiyên Neurotic.

Wiha, nerihetiyên dibe ku rastî û zarokan. Nepixîna ku zarok dibe ku ji ber sedemên cuda xuya. Dema ku ew bi zarokên bê, ew dikarin biqewimin ji ber zor ji nexweşiyên medê, an jî, kombûna herkoyî. Zikêş, constipation, hernia, an sîroza kezebê caran sedema werimandin li zarokan. Lê belê, sedemên herî normal ya vê dibe ku ji gewrî, hewa dema dixwar, an jî bi girîn.

Ger nepixîna tîne nexweş û êş, pêdvî ye ku li dermankirin.