Obesity li zarokên

Mixabin, zarok obezîteyê hatiye dirêj dev ji bo ku kêm bê hesibandin. Her sal hejmara full, kinikî û eşkere bibêjim, zarokên qalind hemû temenan yên zêde dibin. Mesele ew e ku, hejmarek ji sedemên herî girîng yên ku di jiyana me jî durufa û diet xizan in.

xwezaya zarokên ku ji bo tevgera berdewam bername. Û zarokên ku îro hema hema tu derfeta çalak dema xwe di nav baxçe de heye û li dibistanê divê were aram û bêdeng (ji bilî ji bo fizkultminutki kêm), bi taybetî jî li malê jî, bi rê û jump xebata wê ne. A firsendeke mezin ji bo dirêj lingên xwe û xwe bavêjin derve, enerjî bi dest xistî bi rêve li ser kolanê, di heman demê de zarokên biçûk bi serê xwe rêve here bila here, û dê û bav hergav ne li dem û daxwaza kir ku li ba bi games çalakiyê de heye û bi giştî ji malê (ji bo nimûne, dawiya heftê, dema ku tu beredayî mala bikim û bi tenê li ser nivînên relax). Û şagirtên kevintir yê ku li ser xwe bi xwe rêve herin, gelek caran rê ve ne û ji sporê dilîzin ne, lê tenê rûne û chat, play li ser PSP an telefonên mobîl, ji bo her music û photos din pompe dike. Kêmtir û kêmtir mimkin ji bo dîtina zarokên keç û zilma li ball an dilîze badminton, jumping hopscotch an jumping werîsek. Ev derkeve holê ku zarok dikujî ji bo jiyanê, temtêla bikaranîn, ji ber ku ev normal û rehet ji bo xwe.

Wek ji bo ku xwarin, ji şagirtên gel crackers, chips, gwîzan, biskuvî û kûçikan hot, ku di dema hûrik û paqijiyê di bêsînor bixwin, rê li ber wê yekê ku obezîteyê li zarokên ku diçe pêşveçûnên mezin. Li gel vê, dê û bav gelek caran loving hewl bidê ku zarok baştir, tastier û posytnee, lê zêde bike petrolê zêdetir, ne bi tenê dikarî get ji bo xwarinê li şorbe, di heman demê de jî nan, snack bun. Û jî çêdibe ku ev xwarin ne ji xerckirina enerjiyê qebûl nakin, û ev, di dora xwe, vêdixin obezîteyê jî li zarokan.

Hin dê û bav, ti pirsgirêk bi taybetî ji xezîna fehş û pêşketina obezîteyê jî li zarokên xwe ne - ku ew dibêjin, şên û mezin bibe û wê bê zêrek derxist, winda weight. Bê guman, zarokên kinikî tîne smile ji hest, ji dayikan û Kal, di heman demê de ji aliyê sê-çar sal ji temenê zarok dikarin dest pê bikin û pêş kompleks li ser rûyê xwe. Ev ne veşartî ne, ku zarokên qelew gelek caran zehmet li komên zarokan heye, ew dibin hêmanên henekên û nicknames heqaret. Lê belê, pirsa weight pênasîna - a qusûr bi din cosmetic e ne bi tenê. Mesele ew e ku hucreyên qelew di salên destpêkê yên jiyana danîn, da full of a zarok baş dibe ku di nav full-teen û mezinan mezin dibin, û heta eger ew winda weight ser dem jî, meyla bi dest giraniya wê her û her bi wî re bimînin, afirandina gelek ji pirsgirêkên xew. Ji bilî vê, obezîteyê li zarokên caran ji bo pêşketina komplîkasyon cuda, dibe ku ji wan silxetî tansiyona bilind, nexweşiyên cuda yên sîstema dil, pirsgirêkên bi movik û herçî, çeşîtê 2 type. Îcar, eger zarokê te obezîteyê zaroktiya xwe de, dê û bav divê serên me di sand binax ne û ne aşkera features pyatiyurodnoy dapîra figure, ku her zarokek hate topik, û paşê weight û jiyana wear size 44 ji dest da, di heman demê de bi hev re tevbigerin.

Li ku derê dest bi tedawiya giraniya pênasîna? Bi serdana bijîşk, ku alîkariya wê diyar obezîteyê zaroktiya xwe bi jiyanê, an pirsgirêkên tendurustî xirab (têkçûna hormonan, an nexweşî genetîk) bû sedema. Eger hûn bibînin ku zarok pirsgirêkên bi tendirustî heye, bijîşk, wê şîret û bavên bide û dermanan kursa minasiw tedawiyê (heke gengaz be). Lê eger obezîteyê jî bi awayên xelet yên jiyanê ji ber, ew jî ji mom û dad e (û dapîr, bi kê re pêwîst be dê bibe bo çavderîyê rawe bi detay) ve girêdayî ka zarok karibin vê nexweşiyê be.

Ya herî girîng - ew e ku ev parêz hevseng û bi aktîvîteyên fizîkî. Ev nayê wê wateyê ku zarokek ji qelewbûnê êşê, wê pêwîst e ku di beşa sporê an ji windakirina bi wî sed firaxên di leystikgehê, di heman demê de bi karanîna sîstematîk, dibistana perwerdeya fîzîkî (bi îmkanên ji bo pêkhatina standardên di meriyetê de ne temam), werzîş, govend dikarin karên mezin bikin! Hûn dikarin ji zarok ji bo temamkirina komeke taybet yên tendurustî, ku bi carna li cuda klûbên sporê û daran dance afirandin bibînin. Diet ji bo zarokan bi qelewbûnê divê sehayê bêtir, sebze û fêkî, xwarinên protein û dehl ji hebikan tevahiya û pijandinê û kişandinê, kêmtir in. Lê belê li ser lîsteyên şêrîn, pastries, kekên û crackers, û ava bi şekir sodayan, chips û din xeternak edible divê tabû. Bê guman, perçek ji cake li birthday party, tu çareser, di heman demê de bi awayekî rêk û wiha xwarinên ne pêwîst be hene. Lê ya herî girîng - bo ravekirina ji bo ku zarok çima divê xwarinên taybetî bixwe ne, ji ber nexwe ew dê hewl bidin û ji wan re xwarin bi dizî ji dê û bavê xwe.