How to bibînin optimist?

Mirov - ev dinya biçûk li ku ye têgiha xwe yên baş û xerab de, bextewerî û rehetiya li wir e. Dema ku serkeftina û dema ku vekişin, lê em fêm bikin. Kesên ku naxwazin ne his êşa birînên can, bêtir hewl didin ku wan an xêzkirin bîr ji rewşa vê dersê ji bo xwe. Kesên ku neyînî difikirin, ji bo demeke dirêj diket birînên kevin û yekser bawer dikin ku ew bi şansî li jiyanê ne.

Gelek ji pirsgirêkên ku em li helwesta wan ji bo jiyana biafirîne. Psîkolog dibêjin ku reşbînî dibe ku xweşbînî, di heman demê de ji bo vê divê hûn ji bo xebatê li ser xwe, eger tu bixwazî. Pêş bi çavekî erênî li jiyana temrîn sivik ê, lê ji bo ku her roj wan bikin!

dîtin.Bîrên baş. Di dawiya rojê de bi kurtahî xwe û hewl didin ku bi bîr bi kêmanî sê tiştên qenc ên ku serê we. Ev jî dibe ku Gerçî ne be - ji bo nimûne, li ser rêya malê we bilbil bihîstiye, an êvarê bi hevkara we hûn ji bo rêve çû û xwar ice cream ecêb tehmxweş, an jî tu li xweşgotina kesekî pir nas. Bi demê re, hûn hîn ku tiştekî baş in her roj wî - no girîng e ka ev yek ji bo we baş bû. Yên ku vê teknîkê bi kar tînin, dibêjin, du hefteyan çêtir dewletê yên hişê.

Bi pey fikrên xerab. Gelek rê ji bo bijî, jiyana bi firehî hat dîtin.Bîrên xerab de, têkbirina raman û hestan. Em wisa xuya dike ku noq nav wan û de bixeniqin. Heke tu dizanî wisa dewletê, hîn ji bo guhertina bal kişand ser tiştekî baş her dema tu dest li ser xerab difikirin. Bila bi hest û ramanên neyînî li ser bigire top. hişê te divê bi awayekî zelal nîşan dide ku tu dikarî û dikare di pêvajoya ramana kontrol bike. Lêkolînan nîşan da ku di sê hefteyan kesê adet, rê nade bi xwe li ser xerab difikirin. Lê divê em ji bo vê yekê lehev bê kirin, ji ber vê yekê, dewam.

Ev alîkarî dike, fikra. Eger ev gelekî zehmet e ji bo guhertina bal ji ramanên nerênî ji bo pozîtîf, hewl didin ku bifikirim. pratîkê de Eastern alîkarî to get ên xetimînan, psîkolojîk rakin, lê bi şertê ku tu dê danişîn rojane derbas.

- rûne, lê relaks bibin, li ser nefesa xwe. Hêdî hêdî bi paş ve count ji 10 1, xeyal, ku hûn ji bo bank river derkeve û bi qeyikê ve bibînin. Tu biryarê distînin ku bi meşê li dora golê, down qeyikê di nav avê de û herin di nav wê. Take an Tiliya û dest bi yeke.

- Gelo hûn hest dikin ku li qeyikê pir giran e û we gelek zehmet e ku yeke in, hûn li ser kevanê ji qeyikê de gelek ji çenteyên giran bala xwe, ku ji ber vê yekê jî wisa dijwar bi bêrîk e.

- Tu ji kevanê ji qeyikê de here û pick up paya pêşî ya "Alarm" sign û bavêjin wî gemiyê, bêrikan de hêsantir bûye, lê belê ew bi tiştekî din xera bike.

- Te vegere bags û dûr bavêje din, bi peyvên "tirs" row e, heta hêsantir dike, lê hin berxwedanê heye.

- ew li dora ji cara bag bû. Ev dem ew tûr û bi peyvên ye "Low self-rûmeta."

- Îcar hûn azad in, û şerę rêve, bi hêsanî diherikin li ser avê.

- Take a hilm kûr, hêdî hêdî pîro-. dersê, fikra li ser e.

Dikevim rastê. Psîkolog bawer dikin ku kesên ku gelekî kêm dikene, ew nikarin bifikirin dikevin. Di vê rewşê de, divê hûn ji bo biggrin rasteqîne û manîpule ne bû. Lê eger a mood xerab, yan jî kesekî tu tiştekî xerab re got, ez wek bişirî û hest ne. Çi bikim?

Pispor pêşniyar bike ji bo vê yekê. çavên te bigire û yên ku tiştekî jî hûn difikirin hestên erênî: a animal amusing zarok, rewşa funny, qese ... Çawa encam, hûn ne dikarin alîkarîya smile, di hewaya wê baştir be û fikrên xerab here dûr.

Hûn netirsin, ku cuda bin. xweşbîn bin - ji bo dîtina cîhanê, ne bi riya qedehên-sorgulê boyaxkirin. Berevajî pêwîst ji bo fêm rastiya ku ew e, bê kêm û bi mubalexe wesfên baş ji tiştan. Carinan baş be, reşbîn, ku xwedî helwesteke rexnegir in, lê dema tu dixwazî xwe bi zirav, li ser baş set up hene. Bi giştî, em divê bikaribe li her cuda, mijarên ji bo fikir û daxwazên ji niha de be. Ji ber vê dema ku we hest azadî û jiyanê hez dike.