Omega-3 di dema ducaniyê de: bi kêrî an ziyanê?

Gelek jinên ka çima a dixtor, belkû omega-3 di dema ducaniyê de û heta di plankirina xwe. Çi taybet li ser petrolê masî ye? Çi mijara li jor? Hewl bide ku fêm bikin.

Omega-3 çi ye?

Ev hilikeka an e fat polyunsaturated acid, type of DHA û EPA, bi ji masî fat çêkirin, ku tê de dijîn, daketin ava mezin.

Ji bilî source xwezayî yên omega-3 di şîrê bizinê, mare, malbata linseed, gwîzan pine û kakilê gûzan.

Zanyarên xuya kirin ku, petrola masî xwedî bandoreke erênî xurt li ser mejiyê mirovan, ji ber ku ro ji zêdetir ji 60% ji fat. Ji ber vê yekê, Omega 3 dikarin mafên performance derûnî baştir.

Kesê navencî bo ne pêwîstîya rojane ji bedena xwe li oils masî, nutritionists pêşniyar berhemên bikaranîna rojane yên wek flaxseed an pumpkin tovên in, çendeya li ser du kevçîyê sifrê, û kevçiyekî odeya xwarinê ji rûnê zeytê. Heftiyê de du caran, tu Divê di nava di parêza ji masiyan. Ev jî şîret ji bo bi berdewamî kar mare û bizinê şîr.

Ji bo jinan di rewşekê de ye ku têra xwe ne. Ku pêwîstî bi omega-3 ji bo jinên ducanî qet nebe 300 PMZHK e. Ji ber vê yekê, dayik Plankirina petrolê masî dide.

Bikaranîna asîdên çewriyê polyunsaturated li ducaniyê de

Ev ji bo ku jin di wê pozîsyonê de li ser rola taybet played by tê zanîn ku xwarin û baş. Di vê rewşê de jî, pêwîst e ku di parêza ji acid ducanî bûn polyunsaturated fatty.

Ev divê bê diyarkirin, ku ev girîng e ku meriv Omega-3 Gava ku plan ducaniyê de û di dema Bêguman wê. Ev maddeyên bi ku bedena mirovan de synthesized ne û girîng in.

Omega-3s bi taybetî girîng e dema ku plan a ducaniyê de. Qebûlkirina petrolê masî li jor dîyarkirine ku di vê pêvajoyê alîkarî stokên ji maddeyek û di bedena jinê. Omega-3 bes e, karê herî girîng:

• birêkûpêk metabolîzma ji xurdemeniyên;
• normalizes, çendeya kolesterolê di xwînê de;
• Ev Bagerê demarên û sîstema;
• kêmkirina cudabûnan û xwînbûna;
• zede berevpêşbirina;
• tesîreke erênî li ser zindîtî;
• Ev dide pêvajoya ji bo hilberîna ji prostaglandin antî-înflamatuar;
• Ev ji bo ku rêvebirina aşitixwaz yên retina û mêjî de bikişêne.

Omega-3 ji bo jinên ducanî û gelekî girîng e:

• asîdên çewriyê polyunsaturated rê li ber pêşketina kar zûye;
• kêmkirina rîska toxicity di qonaxên piştî ducaniyê de;
• rê li ber derketina holê ya dewletên depresîv li jinên ku ducanî ne.

Jahrîbûna, an toxemia yên dereng - gelekî nexweşî xeter ji bo jinên ducanî. Ev bi werimîna giran, tansiyona bilind, hevalok kulek ku, sîstema rehikan, kezeb û gurçikan jî çûn. Bi demeke dirêj-hevalok li jahrîbûna xwînê kêm wergirt. Ev encamên li mirovên birçî yên ku destmal û kêmasiya feyde hene.

petrolê masî di dema dereng toxicosis jî heye, tesîreke erênî:

• Ev diparêze, hucreyên ku tu karibî ji firaxên ji hundir, ji forume û ziyan;
• tesîrê li hormonên stresê de, di encama bi taybetî, norepinephrine e ku wek talûke wek epinephrine ne dibe;
• erzankirina û tansiyona xwînê;
• Ev ji bo asayîkirina herikîna xwînê ya bedenî;
• bandor li hember depresyonê û rê li ber pêşketina neuroz ducanî.

Li gel vê, bijîşk destnîşan kir ku di hin rewşan de, ji sîstema parastinê ya mom pêşeroja dest bi awayekî çalak êrîş dibe. Omega-3 xwedî kapasîteya asteng function neparastiye zêde ye.

Bandora Omega-3 li ser pêşveçûna zarok

asîdên çewriyê Polyunsaturated xwedî bandorên jêr li ser pêsketina fetal:

• ji bo xurtkirina giştî ya tenduristî;
• pêşî li nexweşiyên ya pergala digestive;
• parastina li dijî bandora faktorên neyînî.

Li gel vê, Omega-3 pistgiriya parastina normal rêtînal ji çavên zarok. Ji ber vê yekê, doktorên bi tundî pêşniyar dayikên ducan bigirin cod petrolê kezebê dema temenê. Li gel vê, di mehên ewilî yên jiyana pitik, pediatricians wî reçeteyê, cismê ji bo pêşî li nexwaşîya.

The best çarekî ji bo depresyonê di dema ducaniyê de: Omega-3

Ev xuya dike ku her roj mirov bi şêweyên cuda yên stresê bi rû ne. Eger bedena xwe, kêmasîya present of omega-3 de ye, Depresyon ku bitenê li ser dem dirêj.

asîdên çewriyê Polyunsaturated destûrê nadin hestên neyînî jî bêzar mood. Omega-3 nade kesekî destûrê ne, di nav de jineke ducanî, ji bo jîna li ser xerab. Ev alternatîf maqûl ji bo pêşîlêgirtina depresyona li jinên ducanî ye.

jî kêmasîya xeter yên asîdên çewriyê polyunsaturated ji bo jinan di nava dewletê de çi ye?

Tunebûna omega 3 ji bo jinên ducanî pirsgirêkên tenduristiyê jêr rû:

• kar Preterm ji kokên cuda cuda;
• beravêt cîhûwarê;
• têkbirina pêşketina bînkêşanê placental;
• retardation mezinbûna intrauterine.

Li gel vê, Omega-3 hene pêşi lê digre li ser komplîkasyonên thrombotic, û depresyonê post-partum.

"Omega-3 Doppelgerts» Pregnancy

Ev lêzêdekirina landin e bi hev re û dihewîne petrolê masî salmon bakurê. "Omega-3 Doppelgerts" di dema ducaniyê de bandor li jêr li ser diya beden û toddler wê:

• ast-selikekê de;
• cirm;
• antioxidant;
• membrane istiqrara;
• hypotensive;
• anti-înflamatuar;
• antiagregatnoe.

Yek capsule "Doppelgerts-Active Omega-3" de li kompozîsyona wê ya 24% ji dosa rojane ya petrolê masî û 50% ji tocopherol Acetate (vîtamîna E). Ev derman rîska pirsgirêkên dil û sîstema xwe kêm dike, û normalizes li microcirculation, herikîna xwînê ya mejî û çêtir function mejî.

Bi piranî ducanî "Doppelgerts-Active Omega-3" e, yek capsule a roj rêdan. The duration of dawî li tedawîya * Amadekirinê li jor qutiyeke şexsî ye.

Vitamins "vitrum Omega-3" ya ducaniyê

Got: amadekirina dihewîne, vîtamîna E û dekozegeksaenovuyu û acid eykozapantaenovuyu. Dawî de du endamên vê koma ji omega-3.

"Omega-3 vitrum Cardio" di dema ducaniyê de xwedî bandorên jêr li ser dayik bedena:

• anti-înflamatuar;
• beşek in ji bo pêvajoya respiration digire;
• manewîyatê çalakiyê ji wergirên (membrane);
• Ev çêtir metabolîzma ji lipoproteins;
• Ev bingeha rêxistina têkeliyên nebûbûn, kalsiyûm û magnezyûm di hucreyên myocardial;
• Ev hucreyên ji berhemên oxidation diparêze.

The tiryakê ji bo jinên ducanî nevê bi serê xwe, lê ne bêtir ji sê cop û rojê.

"Omega-3 Trimester" ducaniyê ku

Ev kompleks balkêş e ku ev ji bo jinên ducanî ye, lewma. Ev nav account digire pêdiviyên (organism) mê, xwe amade dike ku bibe diya, û dihewîne asîdên çewriyê omega-3, asîta folîk û vîtamîna D. Li gorî bijîşkan, di dema ducaniyê de û amadekariyên ji bo ku ew, van sê maddeyên ku ew bivênevê ye ji bo zêdetir.

Bingeha amadekirina petrolê masî Icelandic - source organîk ya omega-3 û vîtamîna D. Also, li avahiyan pêk asîta folîk, vîtamîna E û vîtamîna B12. Ev hevgirtina van pêkhateyên tîne alîkarîyên sosyalê yên jêrîn dê û pitik: • harmonises li tendurustîya zayinê yên jinan, zêdekirina şansê têgihaştina • didanin bingeha bo tendurustiya derûnî û fîzîkî yên zarok • alîkarîya jinan derên, bi tirs, moody û toxicosis dereng • li mîqdarên ji seyareya bilind dike, hêsankirina pêvajoya zayînê de û rê li ruptures di dema hewldanên. Kompleksa hem di dema ducaniyê de û di amadekariyên ji bo kerrbûna û lactation dê bi feyde be.

Comments on the application yên petrolê masî di dema ducaniyê de

Hûn dikarin gelek ji bersivên ji nexweşên ku omega-3 di dema ducaniyê de girt bibînin. bi tenê reviews erênî wan. Jinan diyar dike ku di resepsiyonê de ji madeyên li jor tenduristî û zarok xwe baştir kir. Deutsche tim normal bûn. Li gel vê, pispor dibêjin, ku petrola ku masî tesîreke mezin li ser damarên xwînê, xwîn û xwarin û zedeyî e.

Jinên ku Omega di dema ducaniyê de girt -3 nîşan didin ku ew naznachalii 1 an 2 cop û per day. Ev bes ji bo parastina daxwazê rojane yên asîdên çewriyê polyunsaturated e.

Omega-3 ji bo jinên ducanî - pir maddeyek, kêrhatî, ku di serî de bandorê li ser pêşketina rûhî ji fetus. Receiving amadekirina jor di vê jiyanê de - key bo tenduristiyê ya dayik û zarok di zikê wê de ye.