Pamela - fêk ji bo her carî

Di vê gotarê de em ê li ser pamela biaxivin - fêk ku hemî nizanin. Ev xerîbek biyanî wekî mîna parsên çînê ya gelemperî dibîne , peel mîna grapefruit, û mezinahiya wê bi xemgîniyek pir baş. Heta zarok zarokek kêrhatiyên kêrhatî dizanin, lê em di derbarê pamela de çi dikin? Fêk kêfxweşiyek balkêş e. - Pûçê ji bilî grapefruitê, ewilên mezin e, ew pir kêfxweş e, û ew di hûrgelan de gelekî ronahî û hema gelekî veşartî ye. Ev xirab e ku hûn difikirin ku grapefruit hybrid pamela ye, lê belê ji alîyê veguherî rast e.

Her rojê di mala we de çi celebê mê hene? Gelek caran, ev apples, oranges, kanan hene. Divê baldariya taybetî bi pamela re were dayîn. Fêra vîtamîn C, A û grûpek vitamins B (B1, B2, B5) dewlemend e. Ew jî hilberek diranan tête. Ew pir zêde calcium, potatium, sodium, iron, phosphorus û herweha beta-carotene û acîdê fîkol hene. Ji ber vê yekê ew girîng e ku baldarî vê fêkî bide vê yekê - ew tenê wê celebên cûda yên din ên din. Ew ji hêla kesên ku winda winda dike, girîng e ku merivê calorîk ya pamela tenê 100 kîlometre tenê 30 kcal e. Piştre kêrhatî ya paşîn: pamela fêk e ku dikare li pêşiya parastina tevlîbûna nexweşiyên înguman û virus. Ew ji bo digestiya berjewend e, ji ber ku ew enzymes hene ku xwarin û protein derxînin.

Di pêşiya pêşîn de, ji ber ku pîvana wê ya mezin, ew xuya dibe ku ew pamela ji çermê paqij bibe dijwar e. Ev yek ne rast e. Ew pir bi lez û zû zehfkirî ye: hûn hewce ne ku ew piçika wê ya piçûk bikişînin, piştî ku ew ji hêserê pir bi hêsanî veqetîne. Nehfkirî nexşeya mezin dibe - heger hûn çermê ji pamela jê veşartin, ew ê pir piçûk bibe, carna carinan hinek hûrgelan berfirehtir dike. Fê ku di dema pêvajoya paqijkirinê de guhertin çi hene? Ew dikarin di tilikê de - grapefruit, pamela, kotonê.

Cenazeyê pamela dê nucleus biçûk e. Divê di du halan de parçe kirin. Piştre, bi tîrêjê kûçik, bi fîlmên piçûk bi yek yek ve veşartin û ji wan ji wan veşartin. Her lobe di qalikê wê de bi tevahî vekirî ye, bêyî ku dîwaran digire. Ji bîr nekin ku hestiyên ji lûkulan derxînin, carinan ew 5-6 parçeyek in. Hemû slûşên paqijkirî dikare di platekê de bêne kirin - ev hilberek pêşîn-xwarinê ye. Hûn ne pêdivî ye şekir - Pamela dilxweşiyek kêfxweş e. Ji ber ku pamela gelek materyalên kêrhatî hene, yek dikare ji wan fêkên ku em bi gelemperî her rojê bikar bînin cih bikin, û hûn ewlehiyê xurt dikin.

Kî nayê xwarina fêk e ku nexweşî, ew li çend pisporên pamela bikar tînin:

Dessert hewa

Kremankî 2 biçûk bikişînin, di bin dora 1 çargoşe ya yogurt de di bin her de. Piştre 2 çermên muesî bi hev re zêde bikin. Take a banana, kubê jêbirin û bi heman rengî li keramaksan vekin. Li ser serê we hewce ne ku hûn 100 gramên yogurt din binavînin. Niha hûn dikarin pamela zêde bikin. Ger hûn dessertên pir kêfxweş dikin - hûn dikarin honeyek zêde bikin, û vî awayî pamela dê şîrînek dilxweşiyeke taybetî be. Ji bo 15 deqîqên Kremenki di nav birçîbûnê de, û mîşek amade ye.

Salonê fêk

Pêşî hûn hewce ne ku ji serxwebûnê çêbikin. Dê du kulikê avê bi avêtina avêtinê, 10 teaspona şekirê zêde bikin. Dema ku şekir bi tevahî hilweşandin, hûn dikarin 1 anel anange bikin. Hemî 3 deqîqeyan ji hev re bişînin. Ji bo xweş bikin û niha hûn dikarin salad bikin. Ew ê: 2 anterên, 1 pearl, 1 pamela, pineapple (bermayî) 4 rings, 4 kanan. Divê hemû fête divê divê di kubê de bêne qutkirin û di binavê salonê de bêne avêtin. Bi syrupê sarşeng bike, di şevê de 1 saet eynî, û salad amade ye.

Given ku çend celebên ku nuha curek celebek mezin e û hema hema hemî wan dikarin di supermarkirina kirînê de bikirin, li ser feydên wan bîr nekin û hewl bikin ku bi rêkûpêk bixwin.