Pie Dietary bê şekir

Bi rêya payîzê de, gelek bermalî bîr bivî ecêb ji bo apple charlotte, ku ji gelek salan ve dê û populerbûna wê winda ne.

recipe dîrokî bûyîna

The klasîk recipe bo apple charlotte ji Cookbooks Brîtanî deyn bû. recipe Modern bo pie apple hinekî cuda ji çavkaniya resen e. Di destpêkê de pastries wek pudding apple hewayî drizzled li ser cîhêreng ên sauces şêrîn nêrî. Ji bo nimûne, li Almanya, pie apple di nan adetî, bi ya ji bilî yên girseyî berê û cream, nîvişk pijiyayî. Ev bivî hê jî li wir û hin jî hebin. Bi demê re, pies apple li ser hevîr biscuit charlotte hatine gazîkirin.

Îro, chefs hêsan recipe. Ev bûye License de zêdetir, di heman demê de ji ber naveroka caloric xwe, hin jî bermalî bi zorê ji bo ku ji van baking nepirse. Hingê confectioners resourceful options çend ji bo landin, teklîf xwarinçêkirinê Charlotte, li şûna hin malzemeyên.

Pie bê şekir: kêm û kaloriyên

Eger tu bi kar calculator jimartin kalorî, ew bi hêsanî karibin bibînin ka çi stogrammovy tûzî dessert şîrîn e contains 200 kcal. Ji bo kêmkirina naveroka caloric yên hemî berhemên ard, pêwist e ku li şûna karbohîdartan quick (şekir, ard) ji bo "tranquil" zêdetir. Ji bo nimûne, bi xwar- baş şekir û hingiv stevia in. Van malzemeyan bi heta diyabet destûr. Jî şîrîniya din dikarin berên hişk bidin. Pie bê şekir bi sêvên, helboqkirin ... û berê hişk wê binêrin no kêmtir balkêş.

Kêmkirina hejmara yolks egg

Next bifikirin, cardî wek egg. Li gorî lîsteya bo cake ew divê 5-7 perçe bibe, ji aliyê xwarin û îflasa pretty mezin e. Lê çareseriya hate dîtin. Tu dikarî bi tenê online proteînan lê zêde bike, û paşê naveroka calorie ya berbiçav kêm, û ji cake e hîn jî bilindbûna baş.

Kêmkirina hejmara hêk, tu toz firnê yan jî soda baking, ava lîmoyê şûn de bi kar tînin. Van malzemeyan ne a biscuit height baş.

karbonhîdratên bilez bo ku şûna rûn

Pie bê şekir û egg yolks - tiştekî pir rast e. Lê çi li ser arê? Ev e hema hema meyên sereke yên sêlên. Tecrube nîşan dide ku ew dikarin bên guhertin. Ji bo nimûne, ji bo pie apple bi hingiv û sêvan bê şekirê tama xwe winda bike, tu arê genim an jî rice ji bo Buckwheat şûna. Li wir jî minasib ji bo bikaranîna wê oatmeal. Bijarteye bihêlê arê genim bi temamî, tu di şûna wê de ye caran kêrhatî, dewlemend in fiber û vîtamînê berhemên.

Hinek Substitutions û îstisnayan

Butter a terîfê dikare hevqasî nekiribe. Bêyî ku yek ji berhemên tu kesî bala wê. Tu dikarî berhemên dessert şîr wek mast lê zêde bike. Ji bo lubricating formê de çêtir bi kar petrolê sebzeyan û bi zêdehî bi semolina surface toz e. Di dema xebatê de li metbexê fantasy û hesta hevbeş pir bikêrhatî ye. Bi van taybetiyan in kesek jî, heta bi mazûbaniya bêtecrube charlotte wê bi sêvên bê şekir, bivî ku mêvanên sipasdar bersiva wê.

Secrets heşîn biscuit landin,

The nîşana sereke yên bi kalîte ye baş charlotte qamçiyan biscuit bilind. Ji bo gihiştina encama perfect, ji malzemeyên divê di cihekê hin tevlihev. Dema rastiya ku hinek berhemên bi bi kaloriyên wan kêm şûna, teknolojiya çêkirina xwarinê de dê bibe pêş. Berî her tiştî ew ji wan cuda li yolks ji spîyan pêwîst e. Her kes çi jî wek baştirîn ew dikare. Pêşniyara me ew e ku hêkên ji sarincokê de, wek ku proteîna qamçiyan bipêjin çêtir e. recipe me, bi navê "pie şekir", di heman demê de şîrîniya hê jî di dessert be, wusa hîs azad bi hev re proteîna bi hingiv û dest bi baterîjen bi lez ji bo qet nebe 10 minutes.

Next, em bi tenê dikarin cîhgira bo ar, genim lê zêde bike. Ev bi baldarî bê kirin, da ku ji xwe proteîn xwe xuya heşîn xwe winda ne. kar destêt ard bi alîkariya pêwîst ji kevçiyekî, blender longer e kêrhatî ne. Di encama çalakiyê de, divê ku ez gelek ji wek batter pancake qalind bistînin,.

nerêkûpêk:

• spîyan de hêk - 5-6 perçe;
• ard û dexlên (oat, Buckwheat, birinc) - yek cam;
• honey an din şîrinkirinê xwezayî - 1 cup.

* Amadekirinê ya bras berê landin,

Wek hûn jî dizanin, fêkiyên wê jî caloric cuda hene. Pie bê şekir wê kêrhatî be, gava ku wekî sêvên dagirtiye shéwezare tirş tê bikaranîn. Îdeal ya ji bo vê sort of Antonovka. Ev fêkî xwedî binesaziyeke bi têra xwe dagirtî û estetîk xweş look ji cake qedand.

Pears jî dikarin di dessert bê bikaranîn, di heman demê de ew divê pêşî wê di pan pijandin. Ev ji bo shéwezare kesk solid.

Ji bo bikaranîna wek firt ziwa, ew jî divê berî amade bike. fêkiyên baş-şuştin birijînim kelandî de avê û bihêle, heta ku avê cool. Hingê li ber belavbûna berê li ser pêşgîra û jê rewa de bêedebî. Eger ev neyê kirin, ne, piştre aliyê jêrîn ê cake wê jî şil û baş propechotsya ne.

Ev dikare wek berê û dagirtina bi tovên û bedena tender nabe bê bikaranîn. Ev jî divê bi bîr xist ku di amadekirina sêvên, helboqkirin wê diqeşêrin pêwîst e ji bo paqij off. To berê amade tarî ye, benda ji bo dagirtina, ew dikarin di avê û pêşgîra şor ziwa, berî paletê hatiye xistin.

batter amade ye li ser sêvan tê rijandin û ziwa û li 200 dereceyan de ji bo ku di forma mûxalîfên 20 deqeyan de pijiyayî.

Pie bi hingiv bê şekir

Ev tê zanîn ku hingivê e ya herî bi ewlehî de bihelînin bi beden û di astên hin têkdiçe û destûr. Divê tu bi xwe dizanin ku di dema tedawiyê germê vê berhemê changes milkên xwe, û hinekî winda alîgirê. Ji ber vê yekê, li şûna şekir di honey hędî. Tu dikarî Stevia recipe an fructose lê zêde bike.

pie Apple bê mast şekir

Gelekî bi fêde pie kefir bidestxistin bê şekir. xwarinên havênkirin added bi têkîlîyên me hinekî ji roughage bi Buckwheat an oatmeal. Ev divê ku wek destê tevlihevbûn di ard kirin. By recipe klasîk dessert pêwîst 100 ml ji mast. Ev jî, cardî dixe cake creaminess hinekî haytê û bi qismî serî, ku fonksiyona yên petrolê.

Tu dikarî diet pie apple bi penîrê krem amade bike. Ev berhem bi qismî şûna ard wê. Bê guman, penêr xanîkên divê kêm-qelew be. Ev jî, cardî ji bo hevîr di destê added tevlihevbûn di ard. Temenmezinan ji hev xaniman grîng tama xwe.

Niha ku hûn dizanin ka ji bo amadekirina pie apple bê şekir. Metoda ku ji vê dessert di gotara e.