Şîva - hilbijartina mirovên ku bi qîmeta tenduristiyê

cereal Whole-genim an jî hilbera abona - bi belavbûna li malên me Breadmaker bide bo gelek xwediyên happy vê haceta ecêb hilbijartina dawî, tiştê ku nan bidin tercîh e. Bê guman, nanê sipî bi gurîya dinêre gelek balkêş bêtir ji nanekî, li ser amadekirina ku meyên sereke a xwarinê ye. Lê belê, ji bo wan kesên ku li ser tenduristiya wan xema de, tercîha pir eşkere ye, wek ku hatiye dirêj zanîn ku, di xwarinê de bi kêrhatî zêdetir û bijartîn da-navê wallpaper, ku bi piranî ji rye, niha xirpûk û an genim çêkirin.

Ji bo nimûne, di dema ku pêlhev fêkiyan, genim, rabûne, mîqdarên bilindtir ji bo bi tenê 27% ji pola ard, lê belê dema ku encam di berhema bi qalik - 96%, e ku delîlên direct, ku ew ji bêjî hemû cereal pêk tê, di nav de shell, ku tê de , gelşê bi rastî jî pir kêm e. Şîva xwedî nirxekî bi tam yekane, sipas ji bo dihewînin, di wê de, embrîyo - ev embarên vezîvirana, wekî beşek ji yên ku bi tundî, mîneral, hindik qelew li wê derê û ya herî girîng, prolongs ciwanan, vîtamîna E. Grey siya ard di pêvekê de, endamê wê, keriyên otrubyanye. Bi nisbet bi spî, di xwarinê de winda bike, ji bo germination û airiness.

Crumb kar nayê, da elastic, û rakir, ji nan, hebs spî ye. Lê belê, indicators din ard tevahiya-genim dûr e di pêşiya yên din dadger shéwezare: ev dihewîne bi firawanî mîneralên hesin, magnezyûm, kalsîyum phosphorus, vîtamînên B û E, madeyên karbonhîdrat heye. Li gel vê, li fiber, ku bi temamî ji arê rakirin, yê ku ji pola mezintir. Li gorî berî hebû, ew madî ballast bêkêr hate hesibandin, û bi tenê dikarî sal şûn de, tê zanîn li ser taybetiyên bifeyde ya fiber, beşek ji topên genim bû. Cereals cuda ji fêkî û sebze fiber zir zêdetir e, lê belê vê funksîyonê piştgirî saturation bi lez derbas sîstema digestive, ew envelops zik û bi temamî ev kiribin of keriyên metabolized ne. Şîva bi vî awayî bi rêya testa heye ve çalakiyek absorbent, .Wadge xwezayî re derdikevin encam, metalên giran, jahr. Li gel vê, niha ku, mor dike ku hêza mîkrofilora rovî û bi kêr jî wek wisa fiber girîng re xizmetê dike. nanê kapekê ji bo demeke dirêj û bi hêjayî dest xistin li ser rewşa parêz, ku di parêza xwe de û dixwazin winda weight.

Dikar ji bo amadekirina nan, divê hûn dikarin ji ramanên xerab xelas, ne bê sedem, bav û kalên me ev înîtiationê rast nirxandin. Nan, di rastiyê de, mîna bûnewerekî jiyanê, bikaribe hest be neyînî û geş reş û ev ji aliyê kesên ku xwe jiyan kir, gava yek û Reçeteya heman û malzemeyên heman demê de, ev tevgerên gingerbread xerab piştrast kir, tenê ji ber vê yekê bi dest mood xerab. Ev cuda girîng e, û nan bawermendên li Keşîşxaneya bi dua kir û, tevî ku ew has no baking - tama nanekî Gerk nedîtî, yek ji bi tenê careke din biceribîne, û bi bîr bînin.

nan, genim, hemû, bi qalik

• Ar - 450-500 g;
• hevîrtirşkê (dry mêvanî) - 10-15 g;
• petrolê nebatî - 35 g;
• xwê - 50-60 g;
• şekirê - 20-25 g;
• avê - 300-400 g

mode baking - normal.

nan Dietetic bi mewijan

• ard û dexlên - 250 g;
• ar, genim - yek cup (250 graman);
• petrolê nebatî - 35 g;
• şekirê - 30-45 g;
• xwê - 10 g;
• mewijan - nêzîkî sed graman;
• avê - 300-450 g;
• tirrþî - '15

To mewijan mix baş di îmtîhanê de, li ber barkirina ew di nav nanê me temî bêtaqetîyê di ava kelandî de ji bo 10 deqeyan, ava req û hişk bi kar a pêşgîra dry.