Postê piştî Shrovetide çiqas dûr e. Rules of rojî piştî Shrovetide

Her zivistanê de li hemû welatên Slavî biryar da ji bo pîrozkirina Shrove Tuesday - di hefteya dawî de li ber giran Lent, ew e, ku ya herî girîng û girîng ji bo filehan. Erka sereke ya vê pêvajoyê de - ji bo amadekirina beden û can ji bo Easter. Bawermend ji bîr rojên dawîn de ji Îsa Mesîh re derbas ku li çolê. Hingê Xilaskarê dua kir û ji bo 40 rojan berî ku xaçkirina xwe r'ojî, xwendekarên nîşandana ku paqijiya ruhanî û fîzîkî bide kesê ku derfeta li jiyana wî ya herheyî piştî mirinê.

adetên Carnival

Li Rûsyayê, vê bûyerê her tim bûye holiday fun bû. Piştî Shrovetide rojîgirtinê de dom kir ku bi qasî 48 rojan de, ji lew re dilsoz hewl ji dil ji huneran demên dawî de, bi temamî ji kêfên asayî yên jiyanê: xwarinê baş û pîrozbahiyên girseyî. Gel di van rojan de bi di atmosfêreke xirecir e, bizewq û derbas: ji mazûbaniya pancakes bi biguherîne û goşt bras, mirovên ciwan riding li Threes hespên boz, çengên wî diêşin pijiyayî, kal û pîrên çayê ji samovars vexwar û rebyatnya nav clowns û şev piştî şev ji gelê gay guhertin.

Tevî ku di hewaya serkeftinê de, Dêra her tim ji bo Xirîstiyanên xwest, pirs ji wan winda ne head û wijdana we di dema ahenga. Li gorî ji bo ku serekên, Mardi Gras - di dema herî baş ji bo dua, sedeqe, û ragihandinê baş bi hezkiriyên. The perestgehan, ji xwe dest pê kir û beytên Lenten: dilsoz beytên, Armanca sereke ya ku di rêya gunehkaran di rê de li ser tobekirinê bû bûn.

Berhevkirin ji bo post

Weke ku di demên kevnare de, û îro pêwîstî bi nêzîkatiya şareza û a cidîyet, bi taybetî. post Shrovetide piştî eve pir dirêj, bi vî awayî, ji bo ku ne xwe bikujî ji bedenê ji astengên dijwar landin, nutritionists Şîreta saz a rojan rojî. Ji bo nimûne, pisporên pêşniyar a derbasbûna hilû ji bo xwarina vejeteryen. Pîroz Pancake baştir roja Duşemê û Tuesday, li pey pijandinê de tract medê bo devjêberdana skoromnogo. Roja çarşemê, di goşt de dikarin bên rakirin, roja Pêncşemê ji bo jê jî ji pêşeka, berhemên şîr, li ser Roja Înê - sêlên masî li ser Saturday - alkol. By jêr van pêşniyaran, sade, roja Yekşemê hûn dê bibe bi temamî ji bo amade post top.

Em ji bîr nekin ku ji bo dev ji diet asayî dikare bibe ducanî an dimêjînin jin, zarok, ciwan, kal û pîr û karkeran re eleqedar karê zehmet ne. Piştî fêrbûna dest pê dike, dema ku post piştî Shrovetide, menu lightweight pêş û bijişkên ku ji bo nexweşên bi nexweşiya şekir, îrsî bibin, herweha kesên ku pirsgirêkên bi sîstema parastinê, zik û rovî.

Features

postê piştî Shrovetide çiqas e? frame watch wî her tim eynî: 48 rojan de, 7 hefte ne temam in. Di 40 rojên pêşî de bi navê Chetyredesjatnica ku bi dawî Lazar Saturday - havêtiye, Palm Sunday. Piştî ku wî tê de Week Pîroz - di hefteya dawî de li ber Easter, di dema ku rojî di hişk herî û giran e.

Eger tu biryarê bi cîh bîne sînordar in ku xwarin daneyî, bi hemû pêşniyarên yên bawermendan de, pêşî yê bi hêz û kapasîteya organism binirxînin. Di serî de, ciwanên ku pêwistî bi zêdebûna meblaxa hêz û enerjî, xwarina bê bes e, ji bo jiyaneke tije û çalakiyên ne. Ya duyemîn jî, ava mîde, ye, lewma ji bo digestion berhemên ji goşt, wê ji kar bimîne û çalak yekê ji bedenê. Ji ber vê yekê, ji bo tengkirina temam proteîna sentetîk divê were terikandin. Sêyemîn, Russia - welatekî bakur, a post bi piranî li ser dema dibarîne, giran û sar dikeve. Carekê, di zivistanê de bê tam, xwarinên dagirtî, beden gelek kêm bibe.

xwarin

Di dema rojîgirtinê de divê ji goşt, masî, hêk, berhemên şîr, di nav de mayonezê, bestenî û mast red bike. cakes Butter bi jî qedexe ne û ti şîranî, vexwarinên alkol, di nav de beer û şerabê. Cejinªt - Palm Sunday û Mizgînîya - mimkun e pircur pêşeka ji masiyan. Li gel, hemû şemî û yekşeman destûra bikaranîna seafood, penêr û şeraba - qederekî hindik be. Li ser hefteya borî Roja Înê bi tevahî divê ji xwarin dûr.

Wek ku hûn dibînin, piştî post ji Carnival bi diet nisbeten belengaz, e ku kêmbûna proteîn bilêv. Li ser vê bingehê, nutritionists Şîreta xist stokên xwe yên nîsk, fasûlî, polik û soya. Take gelek salads vegetarian, wek välling. Bînin bîra xwe, diet food raw - ew ne tenê ji cabbage û gêzerê ye. Ev e jî xiyar, firingî û îsota, Apricots, mewîj, gwîzan, fêkî exotic: mûz, papaya, mango, avokado, û hwd. Buy crackers û zuhakirina bikin û liba konserveyê, ku Jellies û çay.

menu hevseng

Ku ev yek wisa bû, xwarin hemû nebatî, bê awarte. Ewana xwarinên bingehîn: hesin, magnezyûm, potassium, beta-carotene, vîtamînê C, B, E, û K, fiber landin. Rules of rojî piştî Shrovetide wek redkirina bi temamî ji berhemên ji heywanan xwendin. Li gel vê yekê, tu dikarî wan bi gwîza cereal şûna - ew gelek ji proteînan û karbohidratên. Wek ji bo sebze, fêkî û berries, ew dê bibe çavkaniya mîneral û vîtamînan de.

Post piştî Maslenitsa divê wek dewlemend be. Bo ku karibe pêşeka, xwendin li ser kompozîsyona berhemên cuda: hûn ê bibînin, - ew yên aboriyê ye. dabînkerê seretayî - ji bo nimûne, kartol dewlemend in qawet, rosehips û îsotê bi ji bo margin mezin a vîtamîna C, taca zanîn in acid benzoic Sweet - karbohîratê inulin hwd xwarin Vegetable jî pir bi alîkar: .. Ev dihewîne pectin ku girêdin û excrete toksînên ku xisar. ew jî rojevî ya secretion ji juices digestive û normalizes dilovaniya.

Deranîna ji post

Li ser ev jî divê neyê jibîrkirin. Ku piştî Shrovetide pêve bikim? Rexnedar jî eşkere ye: ew gelek bi hûrbînî û dirêj e. Ji ber vê yekê, dema ku zor ji sosîsên tamxweş li ser menu Easter, pastries û xwarina rûn, birçîme Mesîhî tênê li ser wan bikevin, li ser rîska madeêş an jî pirsgirêkên din xuya.

Ku ev yek neqewime, ma de dilezînin ne li ser hîmên li bîhnxweş û sêlên appetizing xweş çavê. Wekî din, bedena te dê punch nutritional herî xurt get: Di hefteyên dawî de, ew ji bo kar di şert û mercên yên "zêde ji hêvşandina", loma jî hêsan nîne. Di vê navê de, li Sûryê, bang ambulansê acîl in û timî li Easter paperobraz.

Nutritionists Şîreta ku ne tev li gofltê û cakes. A parçeyeke biçûk penêr Easter, komek ji pijandinê û du hêkên mirîşkan - ku hûn hemû derfetên me nînin ji bo şikandina bi lez e. Bînin bîra xwe: li ber hefteyekê li tevahiya pîrozbahiyên, da wan dagirin di zik de bi eyebar, hîn wext heye.

şîretên dixtor

Do bijîşk pêşnîyarên xwe bi xwe ku ji bo hêdî hêdî ji bo xwarinên normal vegere. Ji bo piştî Shrovetide baş ku di van çend rojên pêşî de bi dawî bû, ew şîret bi xwe ji xwarina cîpsên petatan, crackers, gwîzan, kayê, vexwarinên gazozî jî, çay xurt û qehwe, nepirse. herring, Roach, mackerel: aliyekî ku wekî "ji bo piştre" savoring shéwezare masî fatty Set. Te ne hewce ye ku em bixwin cream rûn, nîvişk, berhemên cream.

Eger tu nikarî li ber xwe destnivîsa ser sifrê cîhêreng ên goodies, ma li ser dermanên taybet ku ji bo çêtirkirina digestion ji bîr neke. Di nava rojê de, vexwarin qet nebe du lître av: ew alîkarîya paqijkirina bedenê. Tu ji bîr neke ku ji bo mêvanên ji bo baş bimeşim, û bar li ser hewa teze - hê çêtir. Ji ber vê yekê, di navbera zehfî, serdana sporê, saz tûrên walking, hevalên xwe re bilîzin, di sporê servekirî. çînên xew û yoga rhetker bi qasî ku pêkan hilû ji bumps ji dema rehabîlîtasyonê ya piştî destpakiya dirêj.

rastiyên balkêş

Dema paqijkirina ruhanî û dua navê destê bav û kalên me piştî Shrovetide. Rojîgirtin qebûlbar ku ji bo Xirîstiyanên ji bo rê li ber jîndar û teqwayê û dadperwer şandin bû. Ew gelek wext derbaz difikirin li ser xwezaya qenc û xerab, û hîn exlaq, hewl didin ku bibin durust û fedekar.

Balkêş, di heman demê de dixwar, di dema Lent ard ziravtir spî di destpêka sedsala XX, ew bi gunehekî mezin, nirxandin kirin. Bi rastî jî, li berevajî nan tevahiya-genim, dewlemend in amino asîdên, tundî û fiber, ew navborî, ji berhemên bi temamî vala û heta vaca. Di heman demê de, ard xuyaye ku ji bo firotinê di serdema Sovyetê hat qedexekirin. Ev berhem bi gel ji bo çêkirina sêlên Easter bû: ew hewl da ku debara bi ruhê tehtîl, ku usan jî di bin tabû giran. Li gel vê jî, mirov hîn bûne, ji bo ku ji rewşa dijwar de get: li şûna ar, ew birinc hêrandin bikaranîn. Di encama van xwarina saxlem wek sochivo û kutya, giringiya derman û landin, wan ji bo tendurîstîya gelê Russian ji dest da.