Rûsiya hestiyên: navên û fonksiyonên. Çi eger bone milê Emîna

destên mirovan in wek xurt teşkên ne, lê ew karekî pedagojîk, manîpulasîyonên, ku di xebatê de û zanînê yên cîhanê li derdora alîkar.

hestiyên yên ku destê

Ew hûnera herî di bedena mirovan de ne. Ev ji aliyê asîmlasyonê bi girdle mil û dexterity finger. Bi vî awayî, ji bone zendê hestî bifikirin detail.

Humerus. Li jor li ser ew giloverî digire, ku îro ji bo valahîya biçûk yên zîl dide. Ji ber ku a betlaneyê sivik û herwe ne ji bo girêdana benê destên lingên mobile zêdetir ji ber lingên wî ne. bone milê milê located in jorîn xwe.

Aliyê jêrîn ji organên jorîn ji du hestiyên: li dorûbera û uliţă. KirinYê dawî by hevbeş hinge ya ku li mil, û ji pêşî ve girêdayî ye - heye ku mirov bikaribe bi cihê li dor a duyemîn. Ev e, ji ber ku di Bending ya çek û masûlkeyên xwe danaye.

The surface of the bone xwedî taybetmendiyên xwe bi xwe. Ev bi awayekî zelal di humerus, ku bi alîkariya serê is hundir muscle convexity di ava dîtin. Dema ku ji milê xwe tewand li tenga sê nexweşiya weremê de xuya dike. cihê xwe, ew mecbûr in bi dawî yên humerus û uliţă top, serê Kurdên Feylî e ku bi awayekî zelal li ser zendan xuya.

Ray destên bone. avaniya

Ew bi di Oguzhan located, û şuûr in bi du fîrqe ji: li distal û proximal. arm Radial ossification bone spas pêşxistin, ji bo xalên ku, di dora xwe, yên ku di vê pêşketinê yên ku bedena mirovan de rabe. Ev dibe li ser ya duyem, pêncem, şeşem, heştemîn e, ya yanzdehan, neh an jî deh sal ji jiyana.

Dema ku mezin dibin pariyên bone kevintir ku bedena mirovan de mezintir bibe. Ji bo destnîşankirina vê herêmê pêş an normal de heye nebaşîya, dijwartir dibe. Di temenê bîst-salî tê synostosis. Eger ji ber hin sedemên core bone, ji bo ku beşek ji bone li tenga ve girêdayî ye, bi îhtimaleke mezin ji xuyanîbûna bone unstable hene.

Ev binyat ji destê

hestî xwe, heta ji zendan, metacarpals û tiliyên çêkirin.

• Wrist temsîlkirin ku bedena mirovan de 8 hestiyên kurt spongy de herdu rêzên: an jorîn (proximal) û kêmtir (distal). Li gorî vê, di pêşî de ne: pisiform, li sêgoşeya, semilunar û hestiyên navicular. Duyem: hamate, capitate, trapezoid û avasaziyê. The surface of hev bone milê site articular ye. Bikaranîna wan pêk tê Emerîqayê, bi hestiyên de parvekiriye.

• 5 dide metacarpus kurt hestiyên tubular, her yek ji wan xwediyê bedeneke base ji shape sêgoşe bi kujê thickened, û a serê. Ji ber ku ev avaniya, li metacarpals, dema ku bi hev re bi hev re, xwedî partîsiyonan interosseous, û ji xurmeyan convex in, û bi pişta destê xwe - concave.
• The Mirov heye ku pênc tiliyên: beranê, index, navîn, ring û tiliya kurt. Phalanges hestiyên di form of tubes kurt in. Her finger ji bilî wê ya yekemîn, ev sê phalanges: proximal, navîn û distal. Di thumb bi tenê du: dirêjtirîn - û kêmtirîn proximal - distal. Hev bi zihniyeteke bedena base Falanjîst û serê. Hestiyên yên ku destê wî bi bi kunên maddeyên ku bi rêya demarên pêwîst ji bo hestiyên û demarên madeyên fiber dayîn.

Çima e êşa di destên xwe de heye?

Pirî caran hestiyên milê sore li Nig, sprains û hevva parçe. Jî zirar mekanîk doza êş Dibe ku:

• masûlkeyên Overstrain ji ber ku zorê fîzîkî zêde ye.
• helwesta nerehetîya an tevgerên destê dubare, ku jî mirov firçeya ji bo demeke dirêj.

Eger van faktorên sedema êşê di destên xwe de, divê hûn ji bo kêmkirina barê li ser wan, an jî hin dem ji wan re bar ne. Lê divê em ji bîr nekin ku ev e wisa êş carna nîşana nexweşiyên hestiyan, masûlkeyên an bêhnteng in. Ji ber vê yekê, eger ew hatine ceribandin, ne dîtin, divê doxtor.

Carna jî, heta li yên mayî jî, ma bê dînin yên di masulkan ji dest neçe. Em dikarin ku vê iltîhaba hizir, an jî, hê xerabtir, arthritis. Li vir, pisporê alîkariya dikarin ziyanê ne.

Pirrî caran, kes rojane jî birîndar bûn. re şêr ji êrîşan de bikeve, li ser destên. A kesê di cih de ne dikarin bizanin ku ew şikestî bû, û êşa giran de wî ji birîndar vekişîne. Ev dibe ji ber ku, di hin rewşan de, bone Nig û nîşanên zendan bi awayekî zelal bibînin.

Carna êş dikare di mofirkê jorîn dayîn. Ger hestiyên in destê sore çepê hişt, em dikarin krîza dil an myocardial, ku ji aliyê pê re hizir dikin:

• Pain pişt breastbone.
• Kurtbûna bêhnê.
• Lê qelibîn, dilxelandinê.
• The advent ji xwêdan sar.
• tirsê zelalkirin.

Di vê rewşê de, divê hûn bi ambulansê di cih de dibêjin.

aliyekî. girênede û cih û warên xwe

Nîşanên weha şikestî hestiyên bazinê destê êş û perç e. Rast teşhîs dikare ji aliyê X-ray destnîşankirin. Lê belê, li şikestî milê bone bi bi darê di vî warî de gelek kêm e. Predictions ji bo saxbûna şikestî hêcetek ji ber ku firaxên intraosseous xwariye ku ne source desthilatê. Di vê rewşê de jî, ew dikare ava hevbeş derewîn, û dibe ku nexweşiyên wek necrosis bone pêş. Ew bi giştî û emeliyata.

ŞIKESTIN ku di êş metacarpals encama ji ber ku rasterast şîdetê di destê axa de ne. Wiha zirar bi werimandin, guhertina ku di awayê hestî, êş, binpêkirina şiyana motor bilêv. destê Metacarpal di dema şikestî bi bi darê destpêkê destê kêm bike. Hingê splints ji paş, Oguzhan û dest ji tenga li phalanges di movikan de xwe bi cih anîn. Palm peline otobusê helwesta wire arcuate xwe.

Phalanges bi piranî li mal an li ser kar jî birîndar bûn. ŞIKESTIN caran vekirî ne. Eger ew (balansek) bi, ku teşhîs e, ne zehmet bû. Tedawiya bi debridement dest pê dike. Hingê bone di şûna xwe kêm bike û li otobosê, ku sê hefte bi şûn de dikarin bên rakirin. şiyana Full kar mimkun e di meha - nîv.

Tevî ku me ji tiþtê destên xwe di zîndanan de hatine şikestî bone, ji rojên pêşî yên birîndar avabûye ji bo pêwîst e gymnastics tû. Di qonaxa yên lênêrîna follow-up baş dirun alîkarî, massage.

Radius. şikesta

Ev type of birîndar dimeşin binpêkirina bi temamî an jî qismî li hestiyan. Dema ku dest bi tîrêjên ji Nig bone rastî, ji ber ku divê di dînin fehş hesas ji bo stress mekanîk de li ser xaka in digeriyan. Li dorê ji balansek nivro hêzeke bandoreke rasterast li ser bone radial. Ev bi piranî biqewime dema ku diketin li ser destê xwe, Bi mîrasî, dema ku parî bone bi yek li ser mayîna xwe di rewşeke taybetî di dema ketina meşî.

yekem-alîkarî

Di bûyerê de tu girênede û ji milê divê bandora wê ku ji bo danasîna benc kirin. Ji bo vê fit a yek ji sedî çareseriyê "promedolom" bi tenê yek millilitre. Ev yek bi tirênê li pey, tenê mafê.

Divê ji mexdûr ji aliyê ji aliyê û xwar li tenga li rengę not û derece bigirin. Next a wad pembû an bêye li firçeya danî bi tiliyên divê dirêj ne bê. Li herêma armpit ku tevna roller. Bi hêztir bêye xwe bi rêya milê saxlem derbas bûn. Di nebûna îmkanên taybetî jî, pêkan e ku sûd ji materyalên li aliyekî, wek du îskeleyên. Tenê di rewşekê de rûniştîye û hatinê û mexdûran.

Eger birîndar di xwezayê de ji girênede û vekirî, ew jî dê ji aliyê xwîn de amadebûn. Ji bo sekinandina ew divê li ser herêma derbe ji bêye bêye zext were birîn. Eger xwîn nayê rawestandin, ne, ew Lastîkekê Bûrsayê dan.

Sedemên êş di hestiyên

Gelek kes birîndar hestiyên dest û lingan yên hewayê xerab, piştî exercise sos an jî tenê ji bo sedemek tune. Çima hewl didin ku fêm bikin.

• Gelek caran destên bone û lingên li kal û ziyanê. Ev rastiyeke ku, zilamê pîr Guherandinên degenerative pîr di hestî û movikan de were. Bi temen, hestiyên zirav bibe, dest bi winda collagen, calcium û gelek mîneralên din. Di encama van hemû guherînan bibe naziktir û nazik zêdetir.
• Gel baş-fed physique caran êşa hestiyên leg ji tecrûbeya in. Ew ji aliyê load fehş serî hildan. Di vê mijarê de, tu bi wan re tu çawa hez dikin, lê ev nayê wê alîkariya ne, heta ku mirov giraniya xwe asayî ne.

• Kesên ku çalakiya fizîkî ya rojane bêhtir, ji êşa hestiyên dest û lingên bikişîne. Ev e ji ber wê yekê ku metabolîzma aciz, û bi feyde derbas bone hard. Pain re têkildar, di serî de, bi lihevderneketina hin maddeyên pêwîst ji bo xwarin û ji hunandina bone.
• êş Dibe ku di hestiyên yên çekên kîmyewî û dikare bibe birînan, parçe, kula, otoîmmûn û nexweşiyên vegirtinê, alerjî, Losemî din.

Pêşîgirtina li Pêşîlêgirtina zerardayîna

Asteng bike ku parçe dibe, nikare bibe, eger tu qaîdeyên jêrîn:

• Heke gengaz be, cihên baş-pêxistin rêve.
• Dema hilbijartina shoes bala xwe bidin li ser binlingan çêtir e, eger ku bi notches necirandin.
• Ji bo hestiyên xurt xwarinên dihewînin, calcium dixwe.
• Di demsala zivistanê tracks şemitok.
• Hêzdar masûlkeyan û destên hestî û lingên dînin beraqil e.
• Hewl bide ku bernedin bo jiyanê, çalak û bi hêze.