Salad bi avocado û seafood: photos, recipes

Salad bi avocado û seafood e balkeşe firaxê bi fêde û saxlem e, ku bi rastî bibin ornament original ji kesî di nav de sifrê pîrozkirinê.

li ser avocados

Ev fêkî exotic a girseyî yên milkên bifeyde, di nav wan de - ku tu spice firaxê û tane. Di nav wan de pisporên culinary ku carinan "perû alligator" tê gotin. Avocado - fêkî, lê belê li gor tam û bi kalîte taybetmendiyên xwe dişibin zêdetir sebzeyekî. Di vê navê de, vê rastiyê û dibe sedema gelek ji nîqaşên di nav zanyar. Di wê dema ku dilê nîqaşên xurt li ser milkiyeta yên avokado de ne, bi baldarî divê taybetiyên vê bifikirin plant amazing.

Berî her tiştî vê "fêkî û sebze" kalorî bes. Ji bo nimûne, 100 gran avokado de tenê li ser 200 kalorî, dema ko tu û xurdemeniyên xisar û şekirê, ku li dora destûrê dide te ku ev nav di parêza ji wan kesên ku bi çavdêriya saxlemî û giranîya xwe. Ev hejmareke mezin ji xwarinan, di nav ku rawestayî ye, ji acid oleic, asteng dike ku kombûna kolesterolê di xwînê de ye.

Vitamins A, B, C, D û PP, potassium, kalsîyum manganese, ji hesin û sodyûm, herweha vîtamîna E, ku mirov li saturation xwînê oksîjenê, - lê tenê lîsteya biçûk ji madeyên bikêr dihewîne di avocado e.

seleta Seafood bi avocado

Ev fêkî an hêmanê giring li gelek bigoşt e. Ji bo nimûne, avocados bi pir anegorê bi seafood bi hev re, spasiya xwe ji hemû sêlên tama viraştene û tamxweş. Ji bo nimûne, ew hêjayî çav çend recipes bi salads seafood, ku tê de ev fêkî ecêb e. Em ji we re pêşniyar cara yekem selete bi avocado û seafood (shrimp):

malzemeyên:

• Shrimp (15-16 parçe).
• 1 avokado.
• 5 ml ji ava lîmoyê.
• firingî Cherry (3-4 pcs.).
• Lettuce.
• 1 başe ji sîr.
• Keskan.
• Rûnê zeytê.

berê bi nirx e, bi serkeftî bi shrimp tevî hev. Ev îkram a dêvila baş û berze dűrî û tarîbûn û bi xwe ye. Cook gelekî sade - Eger zûtir hewl ev selete şêrîn tenê li restorantan biha gengaz bû, niha hemû malzemeyên dikarin di Supermarketa herî nêz de kirrîn. pêkhateyên pir girîng bingehîn - an avocado û shrimp - ji wan re biguherin bo tu xwar- nayê pêşniyarkirin.

How to amade seletê bi avocado û seafood (Masiya)?

Enkîdu ji sîr bikaranîna grater an a çapemeniyê taybet, ev mix bi dill hûrkirî, lê zêde bike 3 kevçîyê. Çavreşa yên petrolê, ava lîmoyê, giyayên bîhnxweş ên ku tam - cil û seletê amade ye.

shrimp kinêr heye. kirin- birrîn, û biçûk seafood mezin dikare di heman form derket. Exotic diqeşêre berê, jê pit û chop nav cubes biçûk. Tomatoes li ser avê, wê diqeşêrin kelandî de pour û qut nav pariyên biçûk û, dema bi nermî, bi israr wan li dijî fêkiyan zêde ye.

Pick hin pelên xas û chop wan, lê zêde bike hemû malzemeyên û baş mix. Zêde cil û pre-pijandî û saz li ser lewheyên.

Salad bi salmon

Ji bo amadekirina selete din bi avocado û behrî, divê tu: rasterast berê, sorbelek, giyayên bîhnxweş û pincarê nû. Pêşî em ji bo amadekirina dagirtina: Mix xerdelê, Rûnê zeytê û sîr hûrkirin (1 başe) (1/3 kevçîyê.).

Next, divê hûn ji vî nedirînin, bi dest an bi lettuce birrîn. Amade berê: diqeşêre û jê ji bone. Di bedenê de ji nav semicircles biçûk birrîn. The mix tank salmon hûrkirin (baştir ji bo kirîna xwêkirin), avokado, firingî kiraz (li ser 50 parçe), birrîn pelikên îsotê sweet (1.5 yekîneyên), û xas.

Season selete bi xwê û îsota reş, drizzle bi rûnê zeytê û li her firaxê berê berdêlî amade kirin. Garnîtur bi pincarê nû. Ev bi taybetî di vê Cilantro firaxê baş e.

Salad bi avocado û recipe seafood (bi photos) ku fehmkirina zerafeta xwe, ji bo tu bi minasebeta dipeyive. Ev firaxê bibe decoration original ji ser sifrê pîrozkirinê.