Salad ji cabbage blue - sêlên bi fêde û saxlem

cabbage Blue da xuyakirin, ku pir kêrhatî. Ev ji hema hema bi temamî ji avê (90%), wekî dihewîne proteîn, tundî û fiber. kêrhatî xwe ya ji bo bikaranîna li nexweşiyên cuda yên tract medê û dil. ev jî dibe alîkar ji bo baştirkirina dîtiniyekê de. Bê guman, ku herî baş ji bo appetizers cabbage blue bi şêweyekî. Salad bi mayonezê an petrolê sebzeyan dê bibe ji bo taştê an xwarinê pir bikêrhatî ye. Em ji we re pêşniyar hin recipes baş ji bo vê sêlên. Ew dikare hem di jiyana rojane de û li ser sifrê şahiyê de tê bikaranîn.

seleta Dietary ji bo wan kesên ku ev hejmar li pey

Ji bo amadekirina we pêdivî:

• yek Îskanek ava apple;

• 500 gran cabbage (xwezayî, blue);

• Du an sê sêvan;

• 20 ml yên petrolê (sebzeyan);

• du perçe ji wê filîmê;

• şekir (a Teaspoon);

• rahêje ji darçîn;

• xwê;

• 100 ml sîrke.

Amadekirina xwarinê

1. First cabbage chop û cook ew li cîgehên fêkiyan apple û sihik. jî li wir hemû giyayên bîhnxweş lê zêde bike.

2. bihêlin heta wê demê, heta nerm bibe.

3. Pişt re ew bi sêvê ji tevneke mix. seletê amade ne ji nû şîn cabbage birijîne petrolê.

Bi fêkiyan re taca ser

Ji bo amadekirina vê firaxê, hûn divê:

• 400 gran cabbage blue;

• Yek xwê Teaspoon û bi heman hejmara şekir .;

• 100 ml avê (hot);

• pênc kevçîyên xwarinê yên fêkiyan taca;

• rûnê zeytê (yek babete. L.).

xwarinçêkirinê

1. Amadekirina seletê ji cabbage blue pir hêsan e. Pêşî, divê hûn ji bo wî jêke ji cabbage.

2. Hingê divê hûn ji bo zêde xwê, şekir.

3. mesrefên bêtir ji bo vemirandina cabbage.

4. Hingê fêkiyan taca û demsala firaxê bi rûnê zeytê lê zêde bike.

seleta Vegetable bi cabbage şîn

Ji bo amadekirina sêniyekê saxlem, hûn divê:

• sê filîmê ji sîr;

• 500 gran cabbage (şîn);

• 25 gran bexdenûs û Cilantro ku mîqdara;

• Yek kevçîyekî xwarinê ji sihikê tijekirî;

• gizêrek;

• Du îsotên bell;

• îsotên sor (li ser nîv nebatî pêwîst);

• 3 kevçîyê. rûnê zeytê;

• coriander, xwê û şekir (rêyek);

Cooking

1. First birîna slices cabbage şîn û îsotê bell - Julienne.

2. Piştî ku gêzerê bigirin, meddî.

3. Next, ku dagirtina. Ji bo vê banek sîr, chili pelçiqandin, lê zêde bike (sîrke) û giyayên.

4. Get the sosa pour seletê.

5. garnîtur firaxê bi pincarê hurkirin.

Salad bi mushrooms û giyayên bîhnxweş

Ji bo ku ev amanê divê hûn:

• 200 graman ya kîvarkan (pickled an pijandî);

• rêyek ji coriander;

• 3 kevçîyên xwarinê yên ava lîmoyê û bi heman hejmara rûnê gula;

• yek pîvaz;

• 300 gran cabbage şîn.

Pêvajoya afirandina selete bi fêde û saxlem

1. First tas cut pîvaz, ew pour bi ava lîmoyê û petrolê.

2. Bi dû re, giyayên bîhnxweş lê zêde bike.

3. Cut li cabbage pir melenko û mushrooms - mezintir.

4. Mix bi hev re hemû malzemeyên. seletê amade yên cabbage şîn, ji bo wê saetê de bihêle, ku ew bi baldarî amade.

Salad bi sosîsên û genîm

Ji bo pijandinê de pêwîstiya te:

• 200 gran sosîsên (nîv-nekişandî ye);

• Yek cabbage serê blue;

• mayonezê;

• 200 g ên garisê (konserveyê);

• 30 gran kesk.

Cooking sêniyekê bi genim

1. First daran sosîsên cut.

2. Next, wî jêke ji cabbage û chop sehayê.

3. Mix malzemeyên hûrkirin, lê zêde bike melkebê, dîsa mix. Di encama vê îkram tuck mayonezê cabbage şîn (an cream).

seleta Spicy bi daran kufikî û cabbage

Ji bo amadekirina we pêdivî:

• yek cabbage (şîn);

• Yek kevçîyekî xwarinê xerdelê (spicy);

• Du sed gran daran kufikî;

• Salt (tam);

• 3 kevçîyên mayonezê;

• sê filîmê ji sîr.

Cooking seletê tamxweş

1. First cabbage chop.

2. Koşka sîr bi riya çapemeniyê û zêde ji cabbage.

3. Next, divê hûn di demeke kurt de (nêzîkî saetekê) ku dev ji selete bo em fêkiyan cabbage de.

4. crabsticks Hingê lê zêde bike (hûrkirî). demsala seletê amade bi mayonezê bi xerdelê tevlihev.

Salad bi hêkan

Ji bo ku ev amanê, divê tu:

• 400 gran cabbage blue;

• sê hêk;

• Sê kevçîyên xwarinê yên mayonezê;

• yek jî çemîle;

• du filîmê ji sîr.

salads

1. hêkên û xiyar First cut îsyan cubes, paşê sîr pelçiqandin û cabbage (hûrkirî) lê zêde bike.

2. demsala Salad Ready bi mayonezê.

Salad bi porteqalên

Niha em bêjin ka ez çawa bikim din selete tamxweş cabbage şîn. Ji bo vê jî divê em bi:

• yek orange;

• nîv kasa kurrę;

• Ava porteqalan (li ser 2 kevçîyê ..);

• giyayên;

• yek kevçîyekî xwarinê ji ava lîmoyê û elemanekî ji rûnê zeytê.

Pêvajoya amadekirina selete sifreyê

1. First cabbage dirandin. Hingê melkebê, kûr bibin. Di wê cihê cabbage ji bo 15 deqeyan. Ev pêwîst e ku bila ava fêkiyan vegetable.

2. Next, lê zêde bike porteqalan, birrîn nav slices.

3. Piştî ku selete birijîne sosê made ji fêkiyan ji lemon, porteqalî, rûn û rûnê zeytê.

Di dawiyê de, a biçûk

tehmxweş, û heta di vê rewşê de, û gelekî alîkar - Wekî ku hûn, seletê bi cabbage şîn texmîn. Ji ber vê yekê, gelek caran mala xwe di ev amanê qumarê.