Siyaleyê çi ye, û ew çi dixwe?

Daxuyaniyê de diyar kir: "Em ne li tiştên ku em bixwin" ye, dibe ku diçe gel û girîng her sal. Bêtir û bêtir gelê dest bi navkirin, li ser alîkarîyên sosyalê yên desthilatê. Û ev tenê ne a fad ne. Products bûyî bi destê mirovê di xwarina kolanan de, melzeme bi çekên kîmyewî, şekir û din, malzemeyên bi guman e. Ji ber vê yekê serkevtina nedîtî yên penceşêrê, obezîteyê, alerjî û da ser. Û, belkî, ji bo her yekî yek pirs li ser xwarinê ya bi tendurîstî. Gelek kes dibêjin ku xwarina tendurist - luks ji bo kesên bi xelîtka xurt. Û di beşa ew mafdar î. Lê tenê piçek. Ji bo qenckirina bedena xwe, hûn divê bi qasî ku tu fêkî û sebze ku pir buha ne xwarin. Û ji bilî, ku piraniya wan hûn dikarin bi hêsanî li ser numreya welatê xwe mezin dibin, û heta hin sebze li ser balkonê. Başe, latitude me rê cejnê de li ser marjat û sebze dora hema hema salekê. Hewl bide ku diguhere, desk plant da te ecêb wek siyaleyê.

çi ye siyaleyê?

Ev Early ji dirûtinê re , sebze, ji malbata Chenopodiaceae. Feydeyê Spinach ku hêja ye. Di serî de, ew dihewîne hemû tundî tê zanîn: A, P, PP, K, C, hemû ji koma B û yên din. Li gorî naveroka siyaleyê îyot has no wekhev. Jî, wê gelek ji hesin bi hêsanî DIGERIBILE, potassium, calcium û phosphorus. Û siyaleyê dewlemend in proteîn, sifir, û fiber e. Gelek kes vê plant bang ji bo destava firçeya, wê pêkhata zor pęwîst e di pêşeka ji xweşiyên modern. Lê ev ew e ku hemû avantajên ji sebzeyekî ne. Even tamxweş siyaleyê. Ji ew tu dikarî li gelek ecêb dike şînahiyan cuda cook. Ji pelên wê amade şorbeyan parêz, selete, side û herêma Kurdaxê ye. Ji ber ku ev nav asîdên organîk, siyaleyê nade milkên bifeyde wê heta piştî zuhakirina, tedawî germê û cemidî de winda ne. Lê belê, mixabin, ev nebatî weke mucîzeyeke em wek gel, wek li welatên din e. Çi siyaleyê jî pir baş li Rojhilata zanîn e. Ew li wir ewqas razî ye ku hema hema tu xwarinê bi temamî bê ev e ye. Di nebûna sêlên amade ye pelên teze dry reşand. Tam ji siyaleyê bêalî zêdetir, hinekî mîna Urtica ciwan an jî seleta. Pelên pir juicy û Crispy in. Û ya herî girîng jî, giyayek ku, belkî cara yekem bi eşkereyî li ser nivînên baxçe piştî Hêlîna berfê ye. Çandina tovên her du hefte, tu dê xwe bi tundî heta dawiya payîzê de ne. Lê belê, tevî ku gelek li ser ew û nebatên li hija bihîstiye, bi hemû dizanin ku ew mîna siyaleyê dinêre. Û wek ku ew heye a ihtiyaç navdar dihêle tenê mezintir û dagirtî more.

mezin dibe siyaleyê

Wekî ku li jor jî hate diyarkirin, bi hemû baxçevanên dizanin çi siyaleyê. Ev e ji ber, bêtir, bi kêmasiya agahiyê, di heman demê de ji bo zehmetî û Çandinîya ji vê ne diçînin, ne. Berevajî, li siyaleyê pir undemanding li lênêrîna. Hemû ew pêwîst a axa bi kanalîzasyoneke baş û naveroka nîtrojen bes e. Tov bi di biharê de gava ku erd Warms heta 15 dereceyan de tê çandin. Ji bo vê jî, balê a aqilsivik (kêmtir ji 2 cm) nivîn û tovên belav bûne. To kana nebat zivirî kirine mezin maddî diçandin bes pir nêzî hev û du ne. Eger ku axa şil e, tovên şil de ne, wekî din berdêlê bi wan re di ava germ de ji bo çend seetan. Spinach hez rewa, da ceriband ku overdry li erdê ne. Û ew Hêjayî gotinê ye ku ev plant a absorbent baş e û balê li hemû nitrates, da ku hewl bidê û nebatên bi zibil organîk, û bi tenê li miqdareke piçûk e. Ji germination ji destpêkê de bikaranîna xwarin sebzeyan digire cihê tu zêdetir ji du hefteyan. Heke tu dixwazî ji bo bidestxistina dirûnê pir zû, ji axa tovê siyaleyê di nîvê tebaxê de wê pêwîst e. Û gava ku plant şîn dê, divê tu ji bo veşartina film nivîn e, ku heta biharê rakirin ne. A çend hefte piştî heliya berfê de, hûn dikarin ji huneran pincarê nû dê amade bibe.

Spinach: feydeyên û Ziyanên

Feydeyên vê nebatî eşkere ye: hejmareke mezin ji tundî û mîneralên ew parçeyekî esasî yên diet me bide. Lê belê ev tiştekî balkêş e, û zirara yên nebatî e. Kesên ji binpêkirina metabolîzmaya avê-xwê, û urolithiasis, ku bi tevahî qedexe bi kar di xwarina. Di vê nivîsê de hûn hîn çi siyaleyê û çiqas bikêr e. Hûn bawer bin ku di nav vê plant li diet we, û hûn dê bêguman wê dinirxînin.