Taştê ji bo zarokan. Çi ji bo amadekirina ku zarok ji bo taştê?

xwezaya mirovan wisa ku, di cih de piştî ku şiyar bû, ew naxwaze ji bo xwarinê ye. Ev, deriyek, derbas dibe ne tenê ji bo mirovên di heman demê de jî, heywanên. A perçek ji xwarinê divê pêşî bidestxistina, û piştre jî xwarin. Îcar tiştekî ecêb in ji ber ku zarokê te xwarinê di saetên serê sibehê red dike heye. Di vê nivîsê de em dê li bi tenê tiştên ku zarok bê ji bo taştê amade binêrin, lê ji bo wê yekê ku ew bi dilxweşî û bi kêrî organism xwar.

Çima wisa jî ji bo zarokên taştê pêwîst e?

Ev ne girîng e ka kevin kurê te. Di her rewşê de, taştê ji bo zarokan divê hevseng, kêrhatî, dewlemend karbonhîdratên û vîtamînan de be. Ev dê kêfxweş, mood baş û belaş mezin ya enerjîyê ne. Ji bilî vê, ev e xwarinê sibê alîkarî correct "eyar" ji bedenê ji bo tevahiya rojê de - çêtir metabolîzma, bi temamî pişaftina vîtamînan de, xwarinan, ku şopeke hêmanên. Eger hûn di rêya guman di pêş û amade a taştê saxlem ji bo zarokan, lê misoger, pêşxistina tam xwe di fîzîkî û derûnî, hisî û.

Välling - opsiyona mezin

Berî her tiştî divê hûn bînin bîra xwe ka girîng birazî berhemên organism rojane. Ew a proteîna bi temamî û calcium, bi ku ji bo masûlkeyan saxlem, hestiyên û sîstema rehikan pêwîstî heye. Wek gastroenterologists dibêjin eger kesê cereal bi şîr ji bo taştê xwar, îdî ewan di wê ne bê kar. Lê belê ev rast e. Ev zehmet e ku mamos- bi kêrî dehl, bi taybetî jî hemû çinîn. Ev diçe baş bi penêr, berê, ku dê taştê ji bo zarokên ku ne bi tenê pir kêrhatî di heman demê de jî bi fêde û appetizing. Em pêşniyar dikin ku bikaranîna lîsteya jêr. Werin, em amade välling ji millet, bi ya ji bilî penîr berê û xanîkên. Ji bo vê divê em herî baş malzemeyên License de, yanê: genim (1 cup), penêr xanîkên (200 graman), şîr (lê zêde bike, li gor consistency xwestin), şekir û rûnê ku tam û daxwaza. Heman tişt ji bo fêkî û berries - danîn, yên ku ji zaroyên xwe hez. taştê Recipes ji bo zarokan, wek qaîde, bi dem-dixwe û têkildarî ne. Wek ku hûn dibînin, di vir de jî, tenê ji bo ku hemû seretayî - barley taweke û lê zêde bike hemû malzemeyên ji bo tam û daxwaza xwe.

Do you want to make a zarok bextewar sibê - amade ne ji bo vê êvarê dest

Ger ji bo nimûne, di saetên serê sibehê tu ê di wextê de bi sînor û ne jî wê bikaribin cook a taştê tamxweş, ji bo ku zarok, wê her tiştî divê hûn di şevê de berî. Next em pêşkêş Reçeteya jî dê li ser berhemên şîr bingehê be. Bi vî awayî, get a pre-şîr (1 cup), Şile (1/2 cup) ji mast (150 graman), berries (200-300 graman). Take a konteynir minasib, pour pişta şîr û danî li ser agir. Bringing ew bi zêdekirina adrenalînê, lê zêde bike û jê konteynir muesli bi armeyên. Hingê cover bi lid û dev ji bo 5 deqeyan ji hev bixin. Hingê de mêjera pêwîst qedehên an tas bigirin û rijandin li ser wan, naveroka wan firaxên me. Danîn ser top a berries û birijîne mast hemû. Pişta qedehên di sarincokê de çênabin. Ev breakfasts ji bo zarokan 2 years old û kal û hê zêdetir, wê baş bibe, eger ew lê zêde bike Hingiv, lê ew li girseyî hot danî ne, li bendê hênik xwarê.

Cooking hêk sinyalên

Hêk jî pêwîst nake ji diet ji sibê zarokên hiştin bê. Gelek varyasyonên ji xwarinçêkirinê hene. Ger hêkên pijyayî kevneşop jixwe westiyayî, bibin, bo nimûne, an Omelet bi sebzeyan. Taştê ji bo zarokên wê ji xweş, geş, û pir alîkar e. Bi vî awayî, divê hûn ji bo li ser destê du petatên biçûk, îsotên sor 1, 1 pîvaz, 50 ml û krem û şîr, 4 hêk, xwê, îsota û petrolê nebatî. recipes manend taştê ji bo zarokan, dikare bi destê got, siyaleyê, brokolî, zucchini, ku firaxê hê bêtir dewlemend û tamxweş dê cuda. To dest chop hemû sebze û bihêlin ser germê navîn di skillet. Wekî ku ji bo kartol, ew dikare bibe pre-boil an xurde. Baterîjen ku hêk bi mîkserek an blender, ji wan re helbijartî berhemên şîr, rûn û giyayên livînekê, kêm zêde bike. Hingê ev girseya birijîne sebze di pan û dev ji her tiştî li ser argûnê ji bo amadehiya full.

Çend gotarên din de ji bo taştê

xwarina sibê ne, divê bibe giran, gelek rûn, lê di heman demê de pêwîst e ji bo ku zarokek ji hêmanên herî bingehîn, asîdên amînoyî, vîtamînan de ye. Ji bo misogerkirina kurê di sibê karbohîdartan, da ku pêwîst be, tu dikarî sandwiches amade bike. Bi tenê ji bo vê armancê jî pêwîst e bi kar nan hemû, genim, an ku ji hevîr Şkeva de. Wekî ku ji bo dagirtina, îdî we, wek ku ew dibêjin ku, hemû kartên di dest de. Hilbijartina ji tiştên kêrhatî ku li xweşa zarok in. Ev penêr, û Ham, û pincarê nû, û hêk û penêr.

Çi ji bo amadekirina ku zarok ji bo taştê hot?

Ger tu biryar da ku eleqedarî menu sibê û tedawî hot ji bo zarok, tu mudaxele lê ne ji bo cook, wek pancakes an Crepes. Ew sade û bi lez kirin. Û eger li serê sibê bi pîne bi test bi rastî dixwazin, an jî dema ne, tu cook ew di şevekê de, rijandin nav konteynir, wê bigire û di sarincokê de danî. Di sibeha, ne bi tenê zarokên di heman demê de jî hemû malê bi qayîlbûna a gefên pancakes fêde an fritters. Ew dikarin bê honey, rîçal, cream têr bike.

Ma li ser rewa pêwîst ji bo bedena xwe ji bîr neke. Bęjeyek ji taştê ji bo çayê vexwin, kakao, esîr, jelly pêwîst e. Just bicîh bikin ku vexwarina bû, gelekî şêrîn ne.

How to get ku zarok ji bo xwarinê li serê sibê?

Rexnedar jî pir hêsan e - dest bi xwe. Ger zarok her sibe dad dibîne dixwar sandwiches sar li ser go, û dayîka min bi sînor bi fîncanek qehwe e, paşê, bê guman, li cihê ku di zikê dê daxwaza ji rûnin û taştê full hene. Bînin bîra xwe ku zarokên teqlîd mezinan li dora, pêşî yên hemû - dê û bavê xwe. Û di rewşeke wilo de, tu ê bibî hema hema ne mumkin be push di devê zarok herî kêm Spoonful ji taştê, çawa bi fêde û tamxweş, ev bû. The kid difikire, ev bêhuqûqî. First xwe da xwarina normal di sibê Swedish, û paşê ji bo ku ew ji zarokan bipirsin. Make ku ev kevneşopiya malbatê - ji bo civandin di saetên serê sibehê li pêjgehê, ji bo gotûbêjkirina planên ji bo roja û hisab bedena xwe bi enerjiyê.

Enter di diet sibê zarokên zor ji dehl, fêkiyên hişk, berhemên şîr, mûz, ava fêkiyan, hêkan. zarokê te bipirse ku di êvar, tiştê ku ew dixwaze, û dermankirina vê firaxê di saetên serê sibehê.