Tips dermatolog 6 berhemên bo çerm tamxweş

hevalbendê herî xurt xwe (tevî ku dikare bibe ew ya herî xirab dijmin - - karbohîdartan hello!) Hûn dikarin lotions biha li cîhanê, xwendî magic û kremên bi kar tînin, lê dema ku xwarin çerm baş tê.

Just pisporan de bipirsin. Em bi dermatolog şêwirîn ku bibînin ku berhemên herî baş ji bo hydrate oxilme kirin, xweyîkirin çerm, antî-pîrbûn û hyperpigmentation. Li gorî wan, hinek berhemên dikarin bîrov û psoriasis û keserên. Li vir lîsteya e.

avocado

Bęjeyek ji dermatolog dê ji we re dibêjim ku di hefteyekê de divê hûn ji bo xwarinê de bi kêmanî yek avocado. Ev fêkî bedenê provides bi dohn yekber ku piştgiriyê dide perdeya hucreya turgor, ku alîkarîya çerm supple û hilû bimînin. Avocados dewlemend in phytochemicals, ku antîoksîdan bi hêz in û parastina çerm ji kalbûnê zûye, vîtamîna C û mîneralên, ku alîkariyê bike bo zû xelaskirin a cover zirar in.

linseed

Bi bikaranîna berdewam flaxseed (alternatîf dê petrolê be) çerm tenê bi tenduristî de şewq dide. Ev bi awayekî baş ku li dijî iltîhaba û acne e, û ji bo dermankirina nexweşiyên çerm wek psoriasis û bîrov. petrolê Flaxseed paqij bedena jahr û ava dike û anîm.

penîrê

Tofu jî "penîrê" tê gotin. Vê berhemê baş çermê ji tesîrên ji tîrêjên UV diparêze, pêşî li pigmentation. Soy dihewîne compounds phytoestrogen navê isoflavones. Ku ew bikaribin ji bo parastin metabolîzma hucreyê de, alîkariya çerm look "100"!

çîkolata

Di nûçeyê de baş e ku çikolata baş ji bo çermê te ye. Kakao dihewîne flavanols ku baştir nîgarê çerm, şer ziwabûna, başkirina gera xwînê, wusa jî di çerm de bi bandor bi pêşvaçûyîna û oksîjenê xwe dewlemendtir dike. Dermatologi bi şîret ji bo xwarinê 50 gran çikolata tarî rojê.

girêfurt

Ger tu bixwe nîv gruypfruta rojane ji bo xwarinê, di çerm de hilû, veneleqin û xortaniya dibe. Her weha, ev Citrus pistgiriya bo îstîqrarê weight.

behîv

Almond heye bandora dij-înflamatuar baş û alîkarî jî di çerm de bi tendurîstî bi rêva.