Try seletê ji yazde

No man ku bi kêmanî carekê yazde hewl ne, ku ew ne tenê tehmxweş, di heman demê de jî berhemên bi rastî kêrhatî! Ji bo bi sedan salan li ser sifra me dike xwedanê ciyekî bi qedir, bi taybetî di demekê de ku hê jî, heta niha ji bo berries çend, fêkî û pincaran. e ku, dema ku bi tundî xwezayî ku em ji xwarina dûr dest, yet, yazde ev be ku pir alîkar e. Bi taybetî jî, ku ev berhem bi her tim ji aliyê bav û kalên me, ku bi dehan riyên tevlihevîyên shéwezare cuda yên cabbage dizanî bi qedr dîtin. Lê selete yazde heta healthier û tastier!

Cheese dikarin wekî mezeyê serbixwe û garnîtur bo masî û goşt sêlên, û wek ţagirtekî hêmanê giring di seletê re xizmetê bike. Amade seletê ji yazde hêsan e, û cesedê bikeve dîyar baş ya enerjîyê. Piştî cabbage Crispy, havênkirin ji aliyê online klasîk, li bermîl wooden bike, ya ji bo pere, vîtamîna C, e ku çend caran mezintir li gorî mêjera wê, di lemon an dog rabû. Li gel vê, yazde de hejmarek ji vîtamînan de bi kêr û mîneralên, bêyî ku bedena mirovan dikare ji hin nexweşiyan de bikişîne. Her kesê ku bi berdewamî yazde dixwe, a ku destnedayîna xurt misoger heye!

Ji bo amadekirina selete asayî ya herî yazde. At 300 gran cabbage bi xwe yek apple şêrîn, wê diqeşêrin ji ser çerm û chop nav pêçekê fine. Û shéwezare apple, ku di prensîpê de, ne girîng e, ji ber ku tama wê li hemû nayê bihîstin, û her wiha ji bo tevlihevîyên çêtir e. Tu jî dê pêdivî bi birrîn û yek an du pîvaz rings nîv biçûk. To xas bû, pir tûj ne, bigirin ji bedenê sor an pink, û eger hûn nexwazin pîvazan kesk, paşê jî bi wî bude selete kêrhatî zêdetir û cazib. Next, hûrikê hemû malzemeyên dikare bibe xwê kêm û tijî bi petrolê nebatî bo vebijêrkên bi tendurust. Bi taybetî jî baş ji bo vê îkram bikaranîna rûnê zeytê hizaran.

seleta Simple di heman demê de gelekî bi fêde û saxlem û ji yazde amade ye! Ew dê shéwezarí to menu rojane we zêde bike û îdeal e, bo nimûne, kartol, hêdi hêdi, heta eger ji goşt ne pêwist e. Salad ji cabbage pickled jî evîndar xwe ne tenê di nava endamên malbata xwe, di heman demê de jî di nav de gelek li ser sifrê bibîne. Baş e, eger hûn bi ji bo awayên hêsan digerin ne û tercîh dikin Lênangeha original an jî ziravtir, pêşkêşkirina mala yazde selete xwe bi pirteqal, kakilê û avocados. Netirse, ji ber ku van berheman bi awayekî aktîf ji bo çêkirina yazde bikaranîn, lê belê ev yek amateur ye.

Ji bo selete bi pirteqal û bastêq, bigirin 200 gran a yazde baş-werand û mix bi 2-3 difirikandin gûzê hûrkirina. Pişta xwe ji cabbage li melkebê, selete, deynin li ser birîn nav 3-4 pelikên ½ orange, û li ser pincarê nû - dill, bexdenûs û pîvaz kesk. Li şûna wê, tu grapefruit orange kar, çawa dixwazî jê fîlmê ji leavesobraz, ji bo tehliyê be. Tevî ku di vê demê de wek amateur, ji ber ku her yek ji me xwedî daxwazên tama xwe.

Ji bo selete bi avocado û bigire 200 gran cabbage û bêinsaf lê jenîye. Peel 1 avokado, jê kevir, di bedenê de qut nav cubes û bê reşandin, bi ava kêm. 2 cucumber û 1 bell îsotê (red baştir bi xwe bi wî re be, selete rengîn zêdetir e) jî divê nav cubes bê birrîn. Hemû pêkhateyên girêdan di melkebê, selete, lê zêde bike pîvaz kesk hûrkirî, demsala bi xwê û demsalê bi petrolê nebatî.

Wek ku hûn dibînin, yazde dikarin cîhêreng ên ji sêlên ku hema hema herkes tam bikim. Enjoy xwarinê ji te re!