Weight Quick: the best diet

in rewşên hene dema ku pêdiviya pir bi lezgînî to lose weight e. Ez dixwazim ji bo kirîna cilên xweşik lê binêre mezin li partiya, vedişêrin û şopên ji serdana şadibin xizmên û gelek cuda "dixwaze" ... Û bi giştî, ji bo bibe slim - Daxwaza her girl.

Ji bo mebestên û bi diet bi lez û kîloyan de hate kifşkirin. Ferqa di navbera wan de ew e ku bandora bi lez, lê kurt-dixemilînin e. Erê, hun pişta Hilweşîna tirsê ji bo du rojan de, di heman demê de ew, tu ne ji bo berdewam ji bo demeke dirêj, eger ku ew guhertina li diet piştgiriya ne. Din ên bi vî rengî têkdiçe û di nebûna berhemên Xom feature. Her tişt dikare di dikanên û ne ji bo pere "rabid" kirî.

weight Rapid "Jockey" diet

Ev diet goşt.

Roja yek - yek bêyî xwê û skinless carcass mirîşkê biraştî. Bixwin jî, divê li ser sê be to sit down, ku ji derve li ser tevahiya rojê de belav bû.

Day Du - 300 g veal pijiyayî di astên heman.

Roja sisiyan - ew e ku tu tişt ne, lê tu qehwe vexwin (4-5 fincanên şekir).

Encam: minus 3-5 kg, ne ji bo dirêj, ji bo her sê rojan de dê qels û gêj bibin.

weight Rapid bi diet çikolata-coffee

ZAF diet tevlîhev e, ku ji bo kesên kû ji pirsgirêkên bi tansiyona xwînê qedexekirin. Ev xerab ji bo rewşa xwe, ku rîsk e rastdar ne.

Di nava rojê de, tenê çend tas qehwa reş bê şekir û çikolata, seramîkên. Di esasa wisa weight bilez, jî, ji bo 3 rojan.

Encam: minus 3-5 kg.

diet Kefir bo weight bi lez

Bingehê - mast. Hilberên jêr dikarin bên zêdekirin:

3 rojên pêşî de - birinc îsyan;

duyem 3 rojan de - kelandi, goştê mirîşkê,

sêyem 3 roj - sêvên.

The duration of wisa diet - 9 rojan.

Encam: minus 3-6 kg, asayîkirin, digestion mast ber.

diet weight Rapid li Buckwheat

Di nava 1-2 hefteyan yên feed bi tenê li ser sêlên jêr e: şûştinê êvarê qedehek Buckwheat birijînim kelandî de avê li şev û cover, em jî bixwin, di saetên serê sibehê. Bê xwê, rûn, giyayên. Add to vê diet dikare bibe, ku çaya kesk, mast, decoction herbal.

Di encamê de: hefteyek paşê - minus 3-4 kg, piştî hefteyekê din - minus du kîlo.

diet Watermelon - ji guhertoya havîna weight bi lez

Watermelon di derketina ji hemû nepêwist pir baş e. A diet ji bo 5 rojan.

Taştê - välling bi, yan perçek ji penîr. Bêyî petrolê.

Firavîn - steamed sebze bi goşt bikelînin.

Dinner - zebeş (30 kg - 1 kg zebeş).

Encam: minus 5 kg.

diet giran

Wekî gelek têkdiçe û yên din ji bo weight lez a hefteyê, bi vê rêbazê re misoger dike ku di encama minus 5 kg.

Taştê - hêk û çayê bikelînin bê şekir.

Firavîn - parçeyeke biçûk a bipije goşt / masî û seletê zebze xav bi cil û bi ava lîmoyê.

Dinner - çayê pincaran.

Valakirina diet bo weight bi lez

The parêz, li ser rojî bingeha.

Roja pêşî: Breakfast - ava fêkiyan an çayê fêkîyan;

firavînê - steamed, sebze, fêkî xav, fêkiyên hişk, gwîzan, greens (optional);

şîv - fêkî (no mûz!).

girêdayî 7an de hene. Piştî bi tenê heft fêkîyan juices çayê, avê, nebatî kesk an herbal. Ji bo ku bi şev ji bo serşuştinê hot.

roja duyemîn: tiştekî bixwe ne, bi tenê avê vexwe. Drink 4 lître rojê. Dibe ku bibe gêjbûn û hîsa. Berî razanê dikarin piyalek av germ bi Teaspoon ji hingiv û ava lîmoyê vexwe.

roja sisiyan: - selete ji cabbage û gêzerê bi golfê, 7 pm berê destûr di saetên serê sibehê, tu dikarî bi tenê çayê, hingê çend saetan Îskanek ava at xwarinê vexwin. Piştî bi tenê heft çayê û ava fêkiyan.

Eger di mehê de carekê saz van rojan de bi rojî, em dest bi piştgiriyeke baş kîloyan.

Her yek ji van weight bi lez - testa cidî ji bo bedena xwe û heta bi vîyanê. Ji bîr neke ku ev kurt-jiyane e, û paşê jî wê ji bo ji binî ve biguhere xwarênên xwe, ma hema piştî diet ji dikanê ji bo lîsteyên nan û cakes de dilezînin ne. Bextê te xweş bî