Wek Romanets tenik: çîroka navdar

Ku di nav me de ne li ser a hejmar temam dream ne? Wek qaîde, xwe bi xwe bigirin, li aliyekî û armancê xwestin, divê hûn motîvasyoneke baş. Em jî ji movies, pirtûk, internet, çîrokên nas, heval an lêzimên xwe ve bikişînim. Eger em dikarin, îlhama xwe peyda ne, pêvajoya weight rawestin, hemû encamên pêk zû sifir kirin, û mood me drops niqteya ku em careke din dê bandoreke mezin li ser daxwaza ji bo bidestxistina hejmar temam.

Best motîvasyona - ev mînaka lehengên me, ku nikaribû tiştekî bike ku dikare ji bo demeke dirêj ji me re ne û kirinên serfirazî re bûn e. Wekî ku îro, gelek bala mirov li ser pirsa çawa tenik Vick Romanet in.

A bit of a girl

Vic Romanet - endamê gelêrî ya projeya TV "Dom-2" ye. Paradoksa, di heman demê de girl balkêş e çîrokên hezkirina wan, û kêmkirina kîloyan ne. Di Vick tora sûcî gelek destkeftiyên Kurdîtî related to bedena xwe, lê belê li gor jinê, wê ji dest weight, li ser diet hypocaloric.

Victoria nirxandin kiribûn qet xwe bi temamî, ew bi tenê xwest ku ji çend kîlo ji nefret, xezeb, lê paşê ez bi xwe jî li ser ekranê dît û biryar da ku ya ji bo rizgariya ji fat gelek bêtir. Lê belê, ji ber ku ji ber ku delîlên tibbî ji bo getting ji pirsgirêka zêdeyiyên xelas bû ne, lê belê rêbazên asayî yên kêmkirina kîloyan ne bi kêr in.

Bi hevokeke Victoria Romanets

Dema mirov bala çawa Romanets weight ji dest in, ew li bendê ne ji bo bihîstinê di dîrokê de diyar yên sporê, û têkdiçe û kêm-karbohîratê. Lê belê, ev çîroka hinekî cuda ye. Loma, çawa tenik Romanets Vick of "House 2":

• Wê dît ku yek ji yên şîrîn snacks pistgiriya qezenc weight bi lez. Vick zû ya ji bêrîkirinên bo berhemên bi tikandina li ser fêkî û sebze xelas.
• Victoria neçar "bikevin di hezkirinê de" taştê, tevî ku weight tim vê şîva derbasbe.
• Girl, nehiştina tu herî zêde daxwaza qut dîsa karbohîdartan. Wê ji diet hemû tiştên ku tu li derve hiştina xist.
• Victoria Dinner tenê ji proteînê pêk tê. Carbohydrates destûrê nadin, heta qederekî hindik be.
• Ew bi wateya bi hêz berdewam ya birçîbûnê bi alîkariya bikaranîna tibabek mezin ji ava paqij, çay, û fêkî û sebze û têdikoşe.

Îcar, eger hûn bala çawa Romanets weight ji dest da ne û dixwazin li pey nimûne wê, divê hûn jî li ser encamên bi hêsanî û zû count ne.

menu rate şagirtên Victoria

Eger tu biryarê li ser tiştên ku ji bo dubare ezmûna Victoria, paşê hêre menu rojane nêzîkî xwe. Loma, çawa tenik Romanets Vick of "House-2" de, ku berhemên wê xwar:

• Ji bo taştê ew xwar välling, carna ji bo tiriyê tirş û wiha got. Tu dikarî ji vê firaxê îsyan egg lê zêde bike.
• xwarinê Dining tu dê ji şorbe an qijilandibû, bê zazharki û perçek ji goşt kelandi, pêk tên. Tu dikarî Buckwheat qederekî hindik bixwin.
• Dinner - ev hemû selete, li ku ne tenê malzemeyên non-sorkirin, li wir e.

Wekî ku meze, tu fêkîyan, berries an komek biçûk ji findiqa bi kar tînin. Bi giştî, hesab dike rojane te yên yekîneyên enerjî, û ji niha ve bingeha agahiyên hatine bidestxistin, xwe diet bigiştî.

Wek Romanets weight ji dest da, gelek bala mirov dikişîne, da ku çîroka dibû nav skandalek.

Çima skandalek derdora kîloyan ji Romanet

Çîroka çawa tenik Romanets Vick of "House-2" de di înternetê de li çend saetan de dagirtin. Pirsgirêk ev e ku bikaranîna a girl, pirejimarî meselê teknîkên slimming deranînê wek bikaranîna supplements landin, qehwe taybet an çay. Victoria hemûyan înkar kir. Di rastiyê de, manufacturers yên cîhêreng ên ji berhemên weight tênê photo wê wekî reklamê yên berhemên xwe bi kar anîn.

Wek Romanets tenik: Li gorî nutritionists

Wek pispor li xwarin û dibêjin ku bi rê ve ji bo analîzkirina diet xwarinê Victoria wê dixwe, teqez rast e. Ew nayê wê xwe ji bo ku miqdara berhemên used sînor ne, ew tenê li ser bingeha bikêrhatina xwe minasib ji bo tercîha wan e.

About Romanets çawa tenik yên "House-2" de, gotegotên cuda. Gelek bawer dikin ku girl li ser diet pir hişk e, ku bi rastî ji bo zirarê tenduristiya xwe. Rûnin û ji aliyê reviews ji nutritionists profesyonel, bi dewletê, ku laş ji Victoria wê baş e, ew bi tenê hê bi temamî ji rastiyê de bi kar ne ku ew dê ji bo xwarinê bi vî awayî hemû jiyana min. Li gel vê, wek girl xwe de dibêje, ew çalak di sporê de bibin e, e ku faktora herî giring di vê pêvajoyê de yên ku tevlêbûn ji kîlo direng xelas.

çawa tenik Romanet, a photo ku hûn dikarin li jêr bibînin, hemû kes dikare bibîne. Lê ne ji bo her mirovî re meqbûl şêweyan ji getting qelew ji heyînîya xwe bavêjin.

Çima hemû diet Victoria ne bi kêr in

Victoria Romanet - kesekî bi îradeyeke pêş. bedena xwe bi temamî saxlem e, ew dihêle ku ew ji bo xwarinê tije, bi bikaranîna hemû cûre xwarinên di parêza xwe. Ji bilî vê, ev menu mufredatê ji bo kesên ku winda weight de ji ber sedemên nexweşiyê re ne pêwist e, lewma, lê ew dixwazin ku, hinekî ji eyar shape xwe.

Heger tu bawer dikin ku tu dev jê berde xwarinên we yên favorî ne, ma mînaka Wikis li pey ne, ji ber ku ji bilî li rewṣa xerab û westandina kronîk, tu dê tiştekî din bistînin. Lê eger tu dizanî tu wisa diet di seranserê jiyana xwe bernedin, paşê ji bo pêşketina wê ya bo pêdaçûn û kêfê bedena perfect xwe.