Yazde çawa kêrhatî.

Îro em ê li ser çi yazde kêrhatî ye biaxivin. Lê pêşî, em ji çawa berfireh vê berhema li Rûsyayê behsa. Berî, belkî, bi yek meal e bi temamî ne bêyî firaxê ji cabbage. booze Her qederekî mezin. Ev ji bo şorbe xwedîker bikaranîn. wek vekişîna alkol tê wateya A xwê ji yazde hat bikaranîn. Û ew tu qezayê de ye.

Û niha em dest bi mijara axaftina me û qala tiştên ku yazde kêrhatî ye. Werin, em bi wê yekê ku ev berhem pir bi kêr li ser bedena mirovan, wekî yekparçeyî e dest pê bike. Wekî beşek ji yazde tivaveke mezin vîtamînan de, di nav de, vîtamîna C. ku ew bi hêz sîstema parastinê, di encamê de bi hêdîkirina pêvajoya pîr dibe.

The yazde dihewîne vîtamînan de wek U, K, B6, B2 û B1. Sipas ji bo wan qenc brîna duodenal û mîdeyê, herweha ji holê radibin dysbiosis.

Çawa yazde kêrhatî yet? Yek ji hêmanên wê bi îyot, ku ji bo mirov e, da ku pêwîst ji bo jiyana normal wî de ye. Li gel yazde çalak di asta şekir di xwînê erzankirina.

Ji bo armancên pêşgir jî ji bo xwarinê beşekî biçûk ji vî berhemê wek garnîtur an xas bes e. Ya herî sereke ew e, ku ew do her roj ji bo du ji sê hefteyan.

Bê guman, milkên kêrhatî ne tenê yazde, di heman demê de fêkiyan ji ber amadekirina wê. Nutritionists Şîreta vexwarina li xirabûna giştî ya tenduristiyê.

Ji bilî xwê cabbage bikaribe ji parazît wek Giardia, ku li kezebê mirovan bi hêminî. Ev zor pęwîst e û di dema ducaniyê de ye, wek ku, bi rastî jî, û pir yazde di vê pêvajoyê de ji bo her jin. Eger di dema ducaniyê de roja vexwarinê yek cam xwê, ew dikarin bi hêsanî û bêyî ku ti pirsgirêk be to get rid of toxicity.

Hemû yên li jor behsa li milkên bifeyde ya yazde. Dibe ku, di vê qonaxê de ti kes ti guman ji bo ka û yazde li hemû alîkar.

Lê belê, ev hemû ne. Bi vî rengî jî, hilbera wek yazde a tool mezin di şerê li dijî kolesterolê e. Û eger hûn bi rêzdarî li yazde xwarinê bistîne, ew rîska pençeşêrê kêm dike.

Ev têrxwê pir kêrhatî li nexweşiyên dil û pathologies ku di rûviyan de pêk e. Fiber ku di vê berhemê, hane hilberîna organîzmaya fêkiyan mîde.

Ku di dema axaftina me em li ser tiştên ku hê yazde kêrhatî ye biaxivin. Li avahiya xwe de gelek ji acid laktîk, ku di rûviyan de ji bakteriyan saxlem ji bo zindî, niştevan bû. Ku ew roleke serekî di şerê li dijî arkeayan hene. Ji ber vê yekê, vexwarina yazde xwarin alîkarî kêm rîska têgerînê bi E. coli.

Li ser bingeha qalkirin, ez tu gumanek ku yazde xwedî milkên kêrhatî. Û li vir jî bi hemû re hat gotin. Di derman folk, ku bi germî ji bo dermankirina nexweşiyên wek astim û seqemê de tê bikaranîn. Ev di îddîayên bikaranîn. Û hemû ev yazde e. Çawa kêrhatî ew ji niha ve ji bo her kesî zelal e.

Û, bê guman, ne li ser tama xweş yên vê sêlên berfireh ji bîr neke. Li gel hemû cihêrengiya ku îro dikare li ser refikan ji supermarketan de me dît, yazde berdewam kêfê ji serkeftina e. Û çawa gelek recipes ji bo ev amanê hatiye dîtin ji demên berê ve tê zanîn! Werin, em hê jî bi wê dev jê berde wisa berhemên kêrhatî û hewl dixwar, her cara ku pêkan e. Ev ne bi tenê şabûna wê bîne zikê me, di heman demê de dê ji bedenê ji bo hejmareka pathologies rabikin.