Ard pumpkin: baş, zerar bidin mal, û ya herî baş recipes

Kesên ku dixwazin ji bo xwarinê bi qasî ku pêkan kardike, xwendinê û danasîna kesên nû di parêza xwe, bi berhemên berê ceribandin. Di nav wan de, di salên dawî de bi taybetî zêdetir bala ard pumpkin ye. siya Unusual ku dide firaxê, tam original - ev hemû jî gelê hun lê binêrin nêzîktir li berhemên dayîn.

Pumpkin ard: feydeyên û Ziyanên

Derbarê nebatî ji bo demeke dirêj û gelek bêjim gelek baş. Lê ard out of it - ev tiştekî nû û birçitiyê e. Berî her tiştî, ard ji made tovên pumpkin, û ne ji çêkirna û diqeşêre, wek gelek think. Li gorî vê, hemû ji alîkarîyên sosyalê yên ku dikarin tovên bînin, û ew berhem diçe ji wan re. A gelek it.

1. Di xwarinê de dihewîne a amino acid nisbeten kêm arginine e. Ji bilî wê yekê ku ew li xwarin û sporê tê bikaranîn, ji ber ku ew destekê dide bi lez build-up of girseyî masûlkan, arginine ava belavkirina xwîn di hawizê, ku di dora xwe, bilind dike û Sarayê.
2. ar, Pumpkin jî dihewîne glutamine, Ghana, väline, phenylalanine, isoleucine - asîdên amînoyî, xurt bîra, ji surgûnê bi sîstema parastinê û bi hêz de sîstema rehikan.
3. Tevahiya tevlîhev ku di madenê de xwarin û vîtamînan de hene a pêşgir bi hêz û bi bandor li dijî şekir û îrsî ye.
4. tovên Pumpkin û ard ji wan re xwedî bandorên antiparasitic xurt.
5. bandora Therapeutic - ne bi tenê ji bo ku ard pumpkin penarên. serlêdana xwe ya li kosmetîk tenê hêja ye: ew bi hêz bizmaran û hair, rejuvenates di çerm de, bi serkeftî derkeve, xuyabûna girêl rû. Masks ji arê pumpkin di nav baştirîn di şerê li dijî pîrbûna in.

Û ev e the whole list of riyên ku ard pumpkin dikarin piştevan be yan jî bandora qenc ne. nexweşiya dil, demaran, nexweşiya gurçik û kezebê, - bi ser van hemû mijaran, ew dê alîkariya hevgirtî ne.

Hişyarîyên to ard pumpkin de, divê bi tenê ji bo kesên bi tehamûlî şexsî ji sebzeyan û zextan re rovî binçavkirin.

Têbînî: Dibe ku hemû yên ku pumpkin ard test kirin, reviews derket temamî dinêre. Û ew ji bo her du bandorên herî bifeyde û palatability xwarinê bi beşdariya xwe ya têkel e.

välling kêrhatî

Ev di hema hema yek ard pumpkin bikaranîn. Recipes ji bo yên ku herî zêde bi şîret ji bo ku ev azmûn û bi cureyên din ên ard, lê belê di vê rewşê de ne. ji proteînan dihewîne di ard, xera kir, hema hema bi temamî û bi hêsanî xwe de bihelînin: Ev välling bo zarokên bêtaqet, an jî kesên bi qencbûnê ve ji emeliyata vekirî an nexweşiyên giran ve pir baş e.

Amadekarîya välling pir hêsan e: avê an jî şîr bikelînin, ji nav xwarinê avî di nîv û bi çeliqandinê, bi kelecanî de hatiye rijandin, kelandin ji bo êdî ji bilî du deqeyan. Ji bo baştirkirina firaq dibir, tu dikarî kakao, fêkiyên hişk (Apricots, mewîj, dikezixîne), hingiv an jî mast lê zêde bike.

abader Fancy

menu Lenten caran bewilders heta bermalî tecrube ji goşt in, bi piranî endamên malbata red ji bo xebatê. Li vir, bi alîkarîya girîng pumpkin arê. rastî Fun: bibînî bi firaxê carrot dide bîneke nekişandî îlan bike. Ev divê du root size mezin. Ew hûrhûr grinder goştê; eger gêzerê jî juicy, Kommandant bi axivît guvaşt, di fêkiyan baştir ji bo abader e şikand, ne e. Ev bi du tas ji arê pumpkin, girş pincarê bêinsaf-hûrkirî, başe sîr û sagging giyayên favorite tevlihev. şêlê Patties û sorkirin, ji bo zêrîn nice: çalakiyên berfireh li kevneşop in. Ji ber ku ew hê bêtir xurt in, tamxweş, ji wan re xwarin bi hinek sosê an sebze juicy.

casserole tamxweş

Nêrîna mums jî pumpkin ard pir kêrhatî: gengaz e ku mirov cook a dessert tamxweş û pir saxlem. Çimkî ewê bi penêr xanîkên dohn (an û nizane free-fat) li hejmara zêrê, hêk spî û pumpkin ard divê, ji bo hin sort tirş dike. Di gelek ji jenîye, apple, tu dikarî mewijan steamed pour, temam çêja darçîn an vanilla - li vir jî hemû li ser tama şexsî hiş û culinary girêdayî ye. The girseyî ku di forma ji bo baking tên belavkirin, ji jor yolk egg lêdan, rûnê helandî an xameya tirş lubricated - û nav firna dadayî. Casserole tenge, lê ziwa ne be, û bi zarokan re hema hema li ser derketina ji tendûrê de nan xwarin.

cake Avusturyayê

Ji bo bidestxistina delicacy xwezayî, ne simulation, lê ard pumpkin pêwîst be, ew qet nikarin bên guhertin. Proteins in çar hêkên mixer bi xweşî hatîn persistent û nîv tas şekir anî. Yolks bi nîv de mêjera ku bigehije. Di taseke Ardê moxilkirî (du qedehên), kevçiyekî ji ardê pijandinê, darçîn (eger tu dixwazî) û vanillin. Tu dikarî Çavreşa Roma eger xwestin pour. Malzemeyên dry yekem bi yolks pętî, hingê ew bi baldarî kef proteîna bi derzîyê ye. The hevîr çêdibe pir bi heybet ne: no r'ewşa taybetî, tu yêkşiklî bi rêzgirtina ji bo proteîn. Lê belê ev ne divê neyê tevlîhevkirin: tama û kind of cake, ev rastî nayê wê bandorê ne. Hevîr tê nav a form, asta greased û bake ji bo nîv saetê jî belav bû, heta ku tip ku bi brown zêrîn hilû nixamt. cake Cool divê rasterast di formê de be. Berî ku hun gelê bang to try, divê şekirê toz pritrusit tedawî an birijîne Glaze.

cookies tamxweş

Even bi afirandinê de ji cureyên konvansiyonel, zêdetir ji arê baking bi şîret ji bo mix bi pumpkin kêm. Heta ku ji goodies tên depokirin, cherstveya ne, û bitam zêdetir in. Di vê rewşê de, lê belê, divê em cildên wekhev - û piyalek yek û ya din jî. Polpachki (85 g) ji lastikê petrolê û paşê li erdê bi şekir (3/4 cup) e. Hingê ard pumpkin lê zêde bike plus 75 ml avê û pêkhatên pariyek bûn. Piştî, genim, bi hev re bi rêyek din ji Vanilla, darçîn û bêalîbûnê Çavreşa sêyem ji soda ye. Hemû tovan pumpkin dîsa, reşand peeled pętî, tirş e, bi nav qepaxên ji ku cama cut out derdorên gêrkirin. Ew li ser kaxeza baking prostelennomu parchment nîşan dan û di tendûrê de ji bo panzdeh deqe danîn.

muffins banana

Ji bo wan, di piyana heman demê de, divê hûn ji bo girêdana hêkekê, qedehek şîr gotarê, a sergoyê petrolê yên nebatî, Vanilla, şekir û nîv qedeha mûz, dighije bi toz e (li ser a sêyem a kilogram). Di din legenekê ard pumpkin (cup), genim (du qedehên divê qirçîna bêedeb be jî) û kevçiyekî soda ardê pijandinê kevçiyekî mezin. Next de, her du girseyên bi hev re, pêtî û hevîrê xwe ji nav Awystralyayî de rijand. Li gor mezinbûna wê buns ji 15 ji bo 30 deqeyan bake.