Çawa cook a steak salmon

Hilbijartin xwarinê li bazaran, supermarket, em hewl didin ji bo kirîna nû, bi fêde, sebze saxlem, fêkî, goşt, masî. Ma em gelek caran li ser tiştê ku xwarina roniyê - kilît ji bo tenduristî me ye. Tu dikarî demeke dirêj ji me re bîne, çi qezencên di parêza ji sebze, fêkî û goştê di nav de biaxivin. Lê ez dixwazim ku li masî bimînin, yên wek masî, sor salmon. Ev kêrhatî û baş di ti form e: pickled, xwêkirin, cigare dikişandin, tê sorkirin. Ev rastiyeke ku ev masî pir bikêr, pir ne ku dibêjin, em bi tenê dikarin li rastiyan, û carekê jî, xuya dibe ye. Salmon, mîna gelek cureyên din ên masî, nade a hêmanên kîmyayî şertû berhevkirina ne, ango êdî ziyanê bedena bîne. Kaleki dewlemend in asîdên çewriyê, têrbûyî, proteîn, vîtamîn, mîneral e. mezaxtina Regular masiyên, ku dihewîne omega-3 dikarin alîkarî sitandin, ku ciwanan û bide zindîtiya wî ji bedenê. A asîdên çewriyê tertîb, çendeya hormonên stresê, ku, bi saya vê berhemê, hûn dikarin stresa hisî jê, derbaskirina depresyonê, başkirina mood, û wek encama vê de, û ji bo parastina tenduristiyê. Kaleki dewlemend e li mîneralan - yên ku 22 li wê derê, di nav de magnezyûm, Virkon, kalsiyûm, sulfur û vîtamînan de - A, B, D, C, PP, N. Bi vê type of masî dikarin metabolîzma restore bike, masûlke, hestî û kêmkirina fat bedenê.

Wek ji bo ku xwarin, pir bi fêde ye û sêniyan saxlem tê hesibandin "steak Salmon." Li ser pirsa ka ji bo cook a steak ên sorbelek, divê tu bersiva: "Ev bi rastî jî hêsan e!".

Ez dixwazim ji we re çend serta û pêşniyarên li ser vê mijarê bidin: ". How to cook steak Salmon" Ji bo amadekirina firaxê steaks pêwîst ên sorbelek, lîmon, petrolê nebatî, xwê, îsota. Fish (eger ev sar e - helandinê li ber pijandinê de), xwê û îsotê, firçeya bi wedges petrolê sebzeyan û lemon ferz bike. Fish 30 deqeyan derkevin, piştî fry dem li petrolê pir germ li her aliyekî ji bo 40 seconds, li pey steaks dozharivatsya heta tender ser germahîyê kêm heye. Caran pirsek derdikeve holê, çawa ji bo cook a steak ji salmon li ser grill, tu Reçeteya heman kar, çawa dikarim ji masiyên ku ji bo petrolê ji bîr neke. Û dixemilînin bi keskayiyê, gava tu serlêdana.

Ez recipe bu dwîmahîk car ji gelek bi fêde re hat gotin, ka çawa cook a steak ji salmon di tendûrê de tê. Firaxê e cejnê û bi fêde, li ser her maseyê mezin wê binêrin û serkeftî be. To amade sorbelek, divê hûn du steaks, sosê soy (3 kevçîyên), ¼ şekir tehl û rûnê zeytê, 2 kevçîyên. fêkiyan l lîmon û şeraba spî dry. Salmon divê şûştinê baş û hişk be. Tu dikarî Pêşgîra kaxez bi kar tînin. Ji bo sosê soy li mix hemû malzemeyên. Salmon derve li ser kaxizekê baking deyne û birijîne sosê soy bipije. Li cihê ku di tendûrê de ji bo 20 deqeyan. Çend caran di vê demê de rijand, sosê ku masî. Ji bo sosê soy wek masî baking dê nav caramel vegerin û hêdî hêdî thicken. Serve beşên divê bi wedges lemon.

How to xurde steak salmon ji bo bûyereke taybetî? 300 ml, lîmon, xwê, îsota, giyayên bîhnxweş, masî, rûnê nebatî - Tu dê steaks salmon (hejmara girêdayî li ser hejmara mêvanên), cream divê. Salmon xwê rub deryayê, giyayên bîhnxweş û di sarincokê ji bo du saetan bikujin marinate masî. Carekê masî pickled, fry xwe li petrolê sebzeyan li ser her du aliyan ji bo 1-2 deqeyan û salmon li sêniyekê baking, pour cream. Fish dikarin lay out pelikên lemon, reşandin, bi tenê pincarê (optional). Vandalan û nixumandî bi tabê di tendûrê de hate agirê 250 dereceyan, masî di 20 deqeyan de pijiyayî.

How to cook steak salmon em fêm bikin. Yên fermanên li jor jî, divê ku van kursên çi mesrefên mezin aborî û dem hewce ne. Lê feydeyên ku masî ji bo bedena xwe pêk tîne, û wêjeyî ye. Enjoy şîva xwe.