Çawa Gelek Calories li sosîsên, û gelo mirov dikare di diet telef

Dema ku butcher German Johann Laner gelek sedsalan, payeyeke firaxê wî hat birûmetkirin, ew bi zorê li ser çawa gelek kalorî di sosîsên ne difikirî. Hingê ev yek ramana, ji ber ku berhemên herdem xwezayî bû, lê bi awayekî ji jiyana hemû raperîn bûn. Lê belê, di vê dinyayê de şepirze, dema ku mirov bi stresê ji bo heşt saetan rûniştî ofîsa Sydney zilm, û em, zehmet e ji bo aram bimînin li ser pirsa tiştê ku em bixwin. Û em bixwin em in muhafazakar, soy, stabilizers, qawet, rûnê palmiyeyê û tamên, "close to xwezayî".

Wax, senayiya zad navxweyî de bi taybetî nexasim hildan ya sosîsên. Di her store wan in bi dehan pirtűk ji pîşekarên cuda hene. The etîketên bi vî tehrî diyar shéwezarí goşt, ji yên ku berhemên is made - mirîşkan, turkey, goştê berazan an beef, di heman demê de rêjeya Monna bêdeng ji vê hêmana. Lê belê eger ew xwe dişinî çi bi peyva wateya, wek "beraz"? Ma hûn guman tiştên ku di wateya pariyê şûştî qorikê, û ji niha ve dest pê bikin û hesab hejmara kalorî di sosîsên, li ser bingehê nirxê enerjiyê yên vî berhemê ... Do de dilezînin ne: bi navê "beraz" manufacturer wateya çerm heywên, pêbixin, tendons, parings pirtiyekî û tiştên din kêm tamxweş.

Erê, rast e ku kûçikan gelekî hêsan amade bikin. Ew dikarin bê biçûkkirin bikelînin û xwarin bi xerdelê, bipêjin, bi hêkan yan omelette pijyayî, bipêjin, li ser grill ... Bi giştî, eger xûrandi, mimkun e ji bo bikaranîna di forma raw xwe - malzemeyên goşt, ji ber ku niha biraştî hebû. Lê belê hêjayî wê ji bo wan kesên ku bi kalorî çavan li xwarinê, û bi taybetî jî ew kesên ku bi ser rûniştî diet dermane? Pêşvaçûyîna di berhemê, bêguman ne. The bi tenê erênî - bi leza di xwarinçêkirinê û wan ceza têrnebûyîn. Lê belê piştî nîv saet piştî sosîsên taştê dest pê bike ji kedera ya birçîbûnê di mîdeyê. Çima? proteîna Soy û qawet avakirina hesteke sexte ya hafizaya, lê rastnivîsê de Disa bi lez ...

Îcar çawa gelek kalorî di sosîsên ne? hemû Ev li ser çi hatiye çêkirin girêdayî û, cara di heman demê de bi kêmî ve, ji yekitîya çêker e. Eger ew ji bo berhemęn berhemên xwe tîne e bi rastî di goşt de bi şîrê kurt - wek ku ew li mala xwe ya sosîsên ku li Elmanyayê do - ji nirxê enerjiyê yên vê sosîsên ye 260-270 kcal per 100 g Call diet foods xwe, pêşeng ji bo kêmkirina kîloyan, lê zehmet e. Lê eger em markayên gel me - "Elisevskie", "Baby", "Milk", "School", "Russian" - kesayetî dê bibe du caran kêmtir e, li dora 130-150 kcal.

Îcar çi ye, ji bo hesab hejmara kalorî di sosîsên, bila bifikirin: çi bikaranîna bedena me ji ew? Probably ne pir mezin. Baş e, eger li pêkhateya berhemê de a "malzemeyên goşt" û milk. Nirxa xurekên sosîsên şîr (Pink li ser birîn û ew tenê ji bo dyes xwarin de ji ber ne) biçûk e, û tê gotin ku ew ji bo kategoriya xwarinên kaloriyên wan kêm tê hesibandin. 260 yekîneyên - Lê belê, "Ramenskoye" value caloric 212, û mirîşkê ye. Bê guman, ne dikarin bi erzanî bê ku hûn amade bike ji bo xwarinê sosîsên. Ji bo nimûne, çawa gelek kalorî di berazan li blankets? Û eger em di beşa perçek ji penîr danî? Û eger em firaxê li ser petrolê nebatî xurde? Helbet, ev yek ji bo 350-400 kcal zêdekirin.