Çawa ji bo zindî nîşanên sendroma premenstrual

The jin xwe fêm nekir ku çi bi wê pêk dihat. Ew e mad li tevahiya cîhanê, wê hesteke xemgîn ji bo xwe û jiyana reben xwe, ez dixwazim di bin covers û hawara Burrow. Û paşê ew lê hay bûn ku erê ew PMS xirabtirîn e. Erê, nîşanên sendroma premenstrual xuya da - dewletê depresîv, sensations bi êş li zikê kêmtir e û pileya paş, werimandin ji xwêyê mammary. Û vê mehê piştî mehekê ji bo yek an jî du hefteyan berî dema destpê kirina li kirasê din dubare kir.

Ku wek PMS êşê

Bi taybetî, bi lezî bi experiencing PMS keç û jinên di temenê 20-40 salan ciwan. Bi derbasbûna salan re, nîşanên ji sendroma premenstrual qels, û menopause xwezayî xera bibe. No qaîdeyên giştî li vir û wir bi be ku her jin hildigire vê dema zehmet di rê xwe bi xwe, li gor taybetmendiyên bedena wê. lucky ku ew ji nêzîkatiya ji kirasê bersivê ne hene, lê belê, ew hindikahiyeke. Nêzîkî 80% ji jinan li yek rê an na van nîşanên hesan dike.

Û hê jî, çi dibe?

Û ma kî dizane? Doktor û hepis kirin, serê xwe, hewl dide ku bi zanistî nîşanên sendroma premenstrual rave. in çend teoriyên li ser vê babetê hene, û hemû li ser bahana in. Pirî caran ew ji bo têkçûna hormonî, ku bi nêzîkatiya ji rojên krîtîk li jinan pêk tê aloze. Li gorî vê teoriyê, di vê pêvajoyê de ye, a nû ve hormonên cînsî yê jinan hene - progesterone û estrogen, miqdara bilind duyemîn dramatîk. Estrogens, di nav milkên din, ji bo şiyana xwe ji bo li paşxistina herkoyî di bedenê de, bi riya werimandin û bi zanîn singê werimandin, û dilnermî di rastiya xwe de li her derê bedenê. estrogen Excess jî di hemberê sîstema psîko-hest, ji ber vê yekê êrîşên dijminkariyê û tearfulness û depresyonê tesîrê. e din teoriyê de heye - binpêkirina balance avê-xwê di bedenê de ji jinekê, ku dide, heman nîşaneyên.

sendroma Premenstrual: dermankirinê

Dermanên rizgar dewletê yên jin bi PMS, bê guman, hene. Tiştekî din jî - gelo ew dikarin berdar bin. Her tişt girêdayî wê, dîsa, li ser taybetiyên organism taybetî û mezinahîya pirsgirêkê. Ev ne veşartî ne, ku yek dikare bi off xulqtengî bi hêsanî û cotek êrîşên mîgrenê e, lê kesekî heye ku jê re dibêjin "bi lez", ji bo down a êş wild. Dîsa jî, li şîretên giştî bi wê nepêwist be. Pirî caran, doktor dermanan progestin - xwar- hormona xwezayî ku alîkariya ji bo normalkirina nehevsengiya hormonî. Di heman demê de ew a Helbet ji aliyê vîtamîn û terapiya û exercise dermane taybet û xwarina tayînkirin. Bê guman, ji bo nasnameya wan neyê weke sedemên rastîn ên sendroma premenstrual, tiryak û dermanê din ne dikarin bên wezîfedarkirin. Di hin rewşan de, van nîşanên dibe ku aliyên neyînî yên nexweşiyên din.

û cara

Çawa ji bo zindî nîşanên jinan sendroma premenstrual yên ku li kêleka wê ne? Ev îspat kir ku di van rojan de bikeve, bi hişkî karîgeriya wê, dibe belav kirin û di mijara. Jin divê kedeke mezin ji bo rewşa xwe tu bandorê li ser têkiliyên di tîma hebû. Û li mala xwe? A mala gelê xwecihaxêv, di serî de - mêrê divê sebir û ew pêwendî û nîşan bide. Eger ew dibîne ku jina xwe nikare tiştekî bi wan bikin - her tişt hêsantir be. Û ji jina xwe, di vê navê de, nayê wê ziyanê ne ji bo xwe hêdî, eger tenê ji ber ku, di cefayê wê li tu kesî bêrî me. Lê belê, weke wê bû.