Çend şîret bandor li ser çawa heye sex êdî

Dibe ku tu kes tune ku bi bêdengî dê hilda wî li wê derê rijtina zû. Her sêyemîn hewl dide ji bo zêdekirina têkiliya cinsî an jî ji aliyê qermîçoka. Bizanibe ku çawa ji bo seksê êdî divê hûn bizanibin û vê yekê jî, di rastiyê de, eleqata tê zû. Û paşê, bi derengî xwe.

Heke kurekî bûye man ...

A rêjeya bilind ya kesên ku bala di pirsa çawa heye sex in, êdî di nava temenê "16-23 salan" kategoriyê de bikeve. Ev na qeza ye. Di serî de, di vê pêvajoyê de, kesên ciwan gelek caran ji bo cara yekemîn sex. Diduyan de, di ezmûna e ewqas ne. Di temenê ciwan tune ne, ku em xwe mijûlî ku rijtina pir bi lez pêk tê. Her tişt tê bi tecrubeya.

Li gel vê, di temenê ciwan hemû ku hest bi çiqasî li ser asta hest tûj. Ji ber vê yekê ji eleqata di rêza yekem de. Dema ku zilamekî ciwan e, bi temamî li ser pêvajoyê sekinîn, ew hest bi her hucreyê de, ew zû peak cinsî Amerîqayê. Û ku başe. Eger yekî ku ciwan li ser çawa dirêj tu sex hene dipirse, bersiva yek e - ev pratîka ji sex e. The gelek caran ev yek diqewime, bi hestên zûtir blunted, û pêvajoya dirêj dibe.

Zilamekî ji serokwezîr yên jiyana

peak cinsî li account sex bihêztir ji bo 30-45 salan. Û ew di vî temenê xwe de ye bi piranî xwedî tecrûbe ne bes e, û pirsa çawa heye sex ji bo demeke dirêj, hê jî dimîne. in çend tips têr li sade, ku dikarin di vê mijarê de bi alîkariyê heye. Ya herî sereke - Ma ne get up li ser mijareke wiha daliqandin, wekî din e ku rîska ku lidijderketin û ne di demê de gelek girîng pêk ne li wir.

Konseya №1: self

Ev herî hêsan û sofîstîke rê di heman demê de ye. Try di pêvajoya piştguhkirin. Çavdêriyek li hişê xwe de li ser yek tiştî, ez li ser hest û sensations ku bi dikşînin li ser gavê rûdinin ne. Ev girîng e ku ew nedît, nexwe lidijderketin û bi giştî dikarin metropolê, û ku tu ne hewce ne. Vebijêrka realîst herî - ew e, ku li tiştên derdora xwe binêrin. Û ramanên wê di cihê xwe de bimîne, û hest a poutihnut kêm.

hejmara Tip 2: Appliances

Ji bo kesên ku bi destê pirsa çawa heye sex êdî ezab, divê tu bal kişand ser tevgerên di pêvajoya bidin. Nature mêr şuûr in û milkê yekane - dereng orgazmê. Têra nêzîk gupika, hêdîtir dikit û bala xwe bidin a caress sade, bêyî êzgeha xurt. Ev a cool biçûk û xîretkêşiya, rijtina hêdî ye. Ya herî sereke li vir e ku ew nedît, eger partner bi piranî li ser orgazmê ji bîr dike. Lê e, bêhtir li ser jinê, bê guman hene. Hêdî hêdî ramûsim singê xwe, bi stûyê, guhê. Hûn dikarin hemû cûre komepeyvên me yên erotic piste, piştgiriya daxwaza û hewesa partner e, dema rêgirtinê ji eleqata male.

hejmara Tip 3: helwesta

Yek ji sex xurtir de sekneke favorite û xweş piraniya wan. Ji ber vê yekê, xwestina ku pirsgirêka male yên tîpîk çawa dirêj ji bo seksê, divê tu bala xwe bide vê bidin. Di dema xwe ne ji bo guhertina rewşa laşê yên pêvajoya dereng orgazmê. Ji bo nimûne, ji bo we yek ji herî favorite ku ne wisa xweş rizgar ne. Di destpêkê de, ew li duration yên bi kêrî e. Ya duyem, û matmayî, bexçê te. Kučka ye, pir ji aliyê jinan ve hat qebulkirin. Bi taybetî jî eger ew azad û ji nû vekirî hatiye danîn.

hejmara Tip 4: baştir di deqdanê de dema careke din

Her kes dizane ku li pêhev duyemîn Yusiv êdî berdewam dike. Çawa bi kar bînin ew? du rêken: hûn dikarin bi hev Masturbate ji bo hinek dem sex, an cara yekemîn têkiliya cinsî to do germ-up. Li vir careke din pir li ser partner girêdayî ye. Eger ev yek li dijî maratona erotic ne, metoda duyemîn minasib zêdetir e. Eger neda, hingê biþkojka erękirinę ya dikarin ji bo demekê alîkariya derket. Meraq dike ka gelo mirovek ku xwedî sex êdî, ji jina hêjayî ku balê li ser sex devkî. Dema ku partner gupika digihîje, em dikarin wî a break biçûk bide, û paşê jî teqsîr Yusiv tije û dirêj cinsî. Ev derew bi temamî li ser jinê. Ji ber vê yekê mêr bi baldarî divê hevjînê xwe hilbijêre - yek ku wê hestiyar bibin û bi lêz, bi tenê li ser xwe de kom ne.

hejmara Tip 5: gêlê, greases, kremên

Eger yek ji rêbazên li jorê ne alîkar jî, pêkan e li hêviya nezr. Ji bo nimûne, li dikanên tiryakê û sex-dikan heye gêlê taybet, kremên û gêlê, ku beşek in ji component sar. Wî, li dora, jî gengaz e ku mirov sitandin, çalakiya cinsî ji bo demekê. Bi tenê lêçûnên ji bo baldar be dema hilbijartina. Yekem, Get away bi vî rengî tê wateya lidarxistin re ne pêwist e. Duyemîn, divê hûn ji bo kirîna tenê wan berhemên ku di dikanên taybetiya ku tên firotin sexte ne. Ev tenduristiyê mêran bigirim.

hejmara Tip 6: xweparastina ji

Rêya herî baş çawa heye sex êdî, berdewam be, sex bi Kondom. Di serî de, ew ewle ye. Bi taybetî eger partner hinekî nas e. Duyemîn, şîrikî xurt nade van hestên xurt ji pêvajoya, ku ew prolongs ne bi. Sêyemîn, ne kondom, ku bi taybetî ji bo demeke dirêj-sex dîzaynkirin hene. Ji bo nimûne, «Bijî Love» şîrketa «Contex». Li avahiya xwe bi heman pêkhênanan yên sar, di nava gêl an kremên taybet e ku e.

temrîn nefesê

About çawa dirêj divê ez ji bo seksê, ramanwerên berê, Chinese û Japanese nivîsî. Û ya herî girîng jî bi dizî di bîhn e. Ger tu kontrola xwe li ser pêvajoya, mimkun e ji bo kontrolkirina bedena, pêwîste ew bi daxwaza xwe. Hosta temrîn nefesê ya ku dikare çalakiya cinsî ji bo demeke bêsînor re vedikim, tu dikarî exercise bi kar tînin.

Exercise № 1

çokan û te bi hev re bimînin û dest bi ser wan de. Li ser pîro- kûr, vekişîne zikê xwe. Hold ev helwesta ji bo demekê (2-25 seconds). Li ser bêhn, relax masûlkeyên zik. ev exercise 5-10 caran dubare. Ev alîkarî ji bo kontrolkirina , masulkên zik, û obliques. Ev jî, yekser, bi awayekî erênî bi çalakiya cinsî bandorê wê.

Exercise № 2

Perwerde hilm full ji bo sê eniyan. Yekem, kom di zikê li ser bêhn, paşê pîro- relax it - carekê. Hingê di wê gavê de singê hilm kûr bibin (tê payîn ku zêde li size), relax li ser pîro- - carekê. Piştî singê poluvdoh bikin, exhaling zikê. Tûj û bi hêz. ev set ji pêdiviyên herî kêm 5 caran dubare.

yoga Hatha ne bi tenê alîkarî sitandin, çalakiya cinsî nefesê rêkûpêk, di heman demê de ji bo ku stamina mirovekî zêdetir ji têkiliya cinsî. Şirove egzersîz bikaranîn di dema sex, a relaxing nice, distracting û rê ji bo demeke dirêj e westiyayî ne.

Ger tu hê jî meraq dike ka gelo ji bo sex êdî, û yek ji rêbazên li jor ne alîkar (rijtina pir bi lez pêk tê), li wê derê nabe zêdetir beşdarî du pisporên: a mîzildanê û sexologist. Yekem, piştî lêkolînan û encamên muayeneyan wê li ser aliyê fizîkî yên ku pêvajoya, ya duyem Gotûbêja - a psîkolojîk. Ger e pathology cinsî heye, paşê jî bi wan re mijûl wê bi tenê pispor be. Bînin bîra xwe ku quality of sex rasterast girêdayî li ser tendurîstîya e! Bide jina xwe ji evînê û, saxlem û bi hêz e. Ma şîretên doktoran ji bīr ne.