Çi diqewime eger tu dev dixwarin? Çi di dema rojî ji bo kesekî diqewime?

Di nav xirecir û hejmara îdeal gelek keçên dudil ji bo bikaranîna tedbîrên extreme. Rojîgirtin - ev yek ji rêbazên kîloyan, ku gelek caran bandoreke pir tesir li ser bedena wê ye. Lê belê, bi vê rêbazê jî ji bo armancên dermanan tê bikaranîn, di heman demê de çend kes li ser wê dizanim. Îro, em dê gengeşeyên wê çi bibe, eger tu li vir nesekine.

Encamên pir xerab ji birçîbûna

Eger tu biryarê ji bo rawestandina bikaranîna xwarinê hema hema bi temamî, an jî li hemû ji bo demekê bi dev jê berde xwarin, hingê divê hun bizanibin, ku encamên gelekî xirab ên vê greva birçîbûnê de ne. Bi vî awayî, hûn dê bi vî rengî faktorên rû:

• siya Cyanotic rûyê.
• Bîhn, hilm asetonê.
• serêşê dinale.
• consistency nesirûştî mîzê.

Gelek nivîskarên ji pirtûkên li ser weight îdîa dikin ku eger wisan kingî, ev wê bê encam ji bedenê hemû jahr. Lê ji wan jî bawer nekirin, ji ber ku pêvajoya, ku di greva birçîbûnê de, piştî demekê ji ber sedemên bi temamî cuda dest pê bike.

Çi di rastiyê de ji bo ku laşê di dema birçîbûna jî diqewime

Eger tu dixwazî piştî demeke ne bixwin û ne ji bo dest bi guhertina bedena xwe. Eger di greva birçîbûnê de ji bo demeke dirêj dê berdewam bike, ev guhertin û dorveneger kirin. Bi vî awayî, çi dibe eger tu dev ji wê derê:

1. Body dê enerjiya ji dikanên navxweyî bikişînim. Ev dibe ku glîkoz ji xwînê, fat bedenê de, an jî bedenên Ketone.
2. Trorîstî li asta glîkoz xwîn.
3. Bedenê de bi alîkariya çavkaniyên navxweyî ye, wê hewl bidin ku ji bo vê asta dagre.
4. Ji ber ku di bedenê de manîpulasyon bi glîkozê çêkirin jahr. Di vê navê de, ji ber vê, gelek kes bawer dikin ku rojî alîkar ji bo nehiştina madeyên xisar ji bedenê. Ev ne wisa ye, ji ber maddeyên ku bi rasterast di dema birçîbûnê li şûna to start xwe avakirin.
5. Bedenê de ku di rewşa stres, girtin, dertê, ku ew dikare bibe, yan vegera gav bi gav ji bo normal, yan jî bi karanîna amadekariyên dermanxaneyê.

Weke encama van pêvajoyên eşkerekirina hemû cûre nexweşî, ku em li jêr nîqaş bikin.

Birçî xeter

Ger tu dev ji dixwar, bi temamî, zû tenduristiya te xera bibe. Di nava 1-2 hefteyan de tu dê da ku here nexweşxaneyê. Piştî ku tu danîn muayene taybetî yên van tespîtên:

• brîna herisê û nexwaşîyên din ya pergala digestive.
• Xirabûna sîstema parastinê.
• Nexweşiya ji sîstema rehikan.

Hûn hest dê pir xirab e, hûn dê serêş û mîdeyê heye. Li gel vê, bêhna nerve xurt û westandina wê bibin hevalên kerema xwe.

About şaşîtî tibî

in rêbazên hene rojî, ku karibin alîkariya bedenê qasekî bi zêdebû load li ser sîstema digestive. Lê belê, heke girl çawa biryar da ku dev ji xwarin dixwar, ev e ku pêvajoya saxbûnê ne. Rojîgirtin - ev e ku înkarkirina temam û daîmî yên xwarinê ne. Ku vegotinî hatiye ku di encama erênî birin, û tenduristiya te biêşîne ne, taqîb bikin:

1. Berî ku ji ber redkirina xwarinê yên li diet hêdî hêdî, çendeya proteîna xwarin kêm bike.
2. Xwe amade mêjî de ji ber ku hûn bi awayekî giştî ne, wê ji bo hin dem bixwin.
3. Di dema greva birçîbûnê de ne, avê vexwin more.
4. Piştî greva birçîbûnê ya di hejmara mezin dest bi hene. Try ne ji bo xwarinê rastê û vexwe fêkiyan an cureyên cuda yên çay, û paşê jî di xwarina parêz in. Destpêk bi xwarinên sivik, hêdî hêdî vedigerin normal.

Bînin bîra xwe, dest bi rojî bi tenê piştî xeberdana bi doktorê xwe. Li gel vê, di teknîkê de tenê ji bo bidestanîna ji bedenê pêşxistin, hatiye dîtin. Heke tu dixwazî winda weight, ew di riyeke din re hildibijêre.

Dema ku pêwîstîya we dev ji birçîbûnê

Eger tu biryarê ji bo rawestandina dixwar, ji bo demeke diyarkirî, ji bîr nekin ku, di bin nîşanên hin greva divê bê rawestandin. Ev pir girîng e, ji ber ku tu rîska tenduristiyê bi giranî ajotina birêvebirin. Bi vî awayî, çaxê ku hûn jî dixwazin ku berbest teknîka:

• Eger bi giraniya xwe bi% 20 an zêdetir kêmkirin.
• Eger tu hîs cewhereke tûj.
• Ger tu dest bi tirsan.
• Eger tu bi destê serêşê persistent belayê.
• Heke dixtorê we biryar da, ku te pêwîstî dest bi dîsa xwarinê dixwe.

Bi vî awayî, em nîqaşkirin ku wê çi bibe, eger tu li vir nesekine. Bînin bîra xwe ku bedena her kesî ya ji bo greva birçîbûnê ya bi awayên cuda bertek wê. Ji ber vê yekê, tu dikarî nîşaneyên bi vî rengî ku tu dikî, heta bi guman ne ji tecrûbeya. Ne her tim, ew nikare bibe reversible.

Useful tips û tricks

Heke hîn jî hun dixwazin li ser pirsa ka wê çi biqewime, eger tu dev ji wir in, û hûn jî dixwazin ku ev ceribandina di pratîkê de, wê li ser çawa bedena xwe dikarin bi vî rengî stress bertek bifikirin. Encamên dikare di cih de li banî tê. Lê hene ku ew piştî zêdetir ji yek salî xuya. Di sedem nebin, hûn ê heta li ber sedemek ji bo xerabûna tûj li tenduristiyê texmîn. To rojî dê ziyanê nade we ne, ku guh bide şîretên pisporên tibbî:

• Tu caran dev ji wir bê pêşnîyar doktor.
• Ma ji bo zêdetir ji 5 rojan de birçî ne.
• Eger bedena xwe dest pê kir ku ewê bersivê bidin derbirîna bi greva birçîbûnê ya ji nîşanên bajon, dest bi xwarin dîsa.
• Ma li vir nesekine, bi hişkî.
• Piştî birçîbûnê back to diyeta kevn hêdî hêdî.

Bi vî awayî, birçîhiştinê - fikreke baş e, heta tu sedemeke taybetî ji bo vê yekê, rewşa tendurustî. Miqatê xwe be ji xwe bi xwe, ne beden nav dewleta stres, bê pêşnîyar dixtor binivîse ne.