Çi hêsan ji bo amadekirina gizzards mirîşkê li multivarka?

Min xwest ez ji bo tedawîya xwe ji bo tiştek bi fêde û di heman kaloriyên wan kêm? Piştre dibe ku wext ji bo amadekirina zikê ya mirîşkên multivarka, perçebûna wan gelekî sade.

A little bit li ser mifayên ev amanê

The sûd ji vê firaxê e ku amadekariya xwe nade, çiqas wext divê ne. Û heger tu bixwazî ji dest weight, hingê hûn teqez divê dê ji bo amadekirina zikê mirîşkan. Caloric low xwe - ku ev nêzîkî 80 kcal per 100 gram yên berhemê ye. Bi giştî, ji aliyê-berhemên ji niha de ji bo her kesî tune û nikarin pircur diet rojane te.

Di gotarekê de ji feydeyên vê firaxê jî dikare were gotin ku li gizzards mirîşkê li multivarka bi hemû rêbazên amadekirin li gorî pir kêrhatî ji bo bedena xwe ji asîta folîk girîngtir, kêmtir in, ji ber ku mîqdarên mezin yên protein û hesin, û her weha ne. Nîşe ji bo wan kesên ku pirsgirêkan bi hair an neynûkên heye: teqez di diet-products de.

Bi vî awayî, feydeyên vê firaxê em niha hîn bûne dest bi cook gizzards mirîşkê li multivarka bikaranîna mode "Quenching". Heke tu vê teknolojiya mûcîze ye ku ne, li kêrhatî û hevbeş, pan îsbat bên.

malzemeyên pêwîst

Ji bo amadekirina vê zikê mirîşkan li multivarka, divê em yek kilogram ji 3-4 pîvaz û 2 gêzerê mezin. Wekî ku ji bo firingî, paşê jî hemû li ser tama te girêdayî ye. Bijarteye, hûn dikarin sûd ji herdu firingî bigire û ava firingiyan qedand.

Pêvajoya amadekirina zikê mirîşkan bi fêde

Bijartina pêvajoya çêkirina xwarinê. Ventricles bişo, bi tûmî bin ava herikî ji bo jê rûnê. Wext ji bo wan dev ji bo nîv saetê jî di ava sar de ye.

Piştî ku, em ji bo amadekirina sebze bidomînî. Cut rings pîvaz nîv, gizêr, sê li ser grater zir û bişîne sebze di legena Multivarki, ku ne gizzards mirîşkê heye. Tomatoes birrîn û zêde ji malzemeyên sereke, hemû xwê, îsota, giyayên rewfla favorite. Seh lê bi nermî, mix naveroka pan. Gelek rê li ber destên - da ku sebze nebihûrin fêkiyan xwe.

Ev dem ji bo şandina multivarku şîva me ye. Pêşî divê hûn ji bo danîna bi "Baking" mode, ku divê şîva me li ser 20 deqeyan amade bike. Ji bîr neke ku bi tûmî radigre! Piştî vê eşkerekirinê "Quenching" mode ji bo du saetan.

helpful

Ji bo flavor dewlemendiyek ji bo gizzards mirîşkê tê pêşniyarkirin multivarka di sarincokê de bişînin marinate ji bo di şevekê de baştir. Bê guman, eger hûn dema me tune, hingê tu dikarî bê vê tedbîrê bikin.

Eger tu bi pijandinê de di pot ji rêzê, pêvajoya çêkirina xwarinê de wê pêwîstî ji bo şopandin, çendeya avê. Wisa dîyar e, ku ew dê ji bo tije up, wekî ku bi lez ji bin covers wê namînît. Di doza bikaranîna Multivarki vê gavê û mehal no avî bes be, bi zikê nîvtêr jî dê fêkiyan terxan bike.

Nîv saet beriya dawiya pijandinê de tu dixwazî lê zêde çend filîmê ji sîr, pelçiqandin, bi kêrê. Ji ber vê hemû, bo me şîvê amade ne ji bo xwarinê ye! The ventricles tên bidestxistin gelekî bi fêde, juicy, dibişkivin - just di devê te de bihelin. Ev firaxê baş diçe bi ti side dish, wek Buckwheat, birinc an jî sebze.