Cod selete kezebê, recipes xwarinçêkirinê

Ma hûn guman dikin ku diet îşkence tehemul ji bo we û zikê te ye? Tu xemnak şaş in! Tu ne li ser tiştên ku we pêdivî bi rûne, dora dipeyivî xeman, bi "nan û avê". Feel free to de di parêza ji xwarinên ku ji bo kar bedena xwe bi hev re awayekî şefaf û bêdem, û ya herî girîng - weight zêde ne, wê ji bo we bê. Mînaka herî bingehîn a lêzêdekirina menu xwarinên normal seletê yên petrolê kezebê cod e.

Heta di dema Sovyetê de, petrol kezebê cod tiştekî zêdetir ji delicacy ye. To date, ev bi hêsanî buy li gelek supermarket konserveyê e. Ev tê wateya ku tiştên xwarinê similar dikarin xwe û mala xwe, ne tenê di dema tatîla, di heman demê de, li her demeke xweşkeys de ji bo we xweş. Bi taybetî jî tiştekî balkêş e ku cod dihewîne rêzeka mezin ji madeyên baş ji bo ku bedena mirovan de.

Divê em bi wê yekê ku petrolê kezebê cod îlacên nêçîrê yên ku vîtamînên A û D. Ew e dest pê bike, li dor, baştirkirina rewşa neynûkên xwe, porê xwe, fê, başkirina destnedanê. Di encama vê çalakiyê de, laşê dikarin enfeksiyonan cuda dimînin. Potassium, kalsîyum zinc, phosphorus, îyot - hemû ji van madeyên dihewîne petrolê kezebê cod. Bikaranîna wisa berhemên pêşîlêgirtina baş ji dil û reh nexweşiyên, sîstema rehikan û movik e. Ji ber vê yekê yên ku berhemeke wisa ji bo ku bedena mirovan kêrhatî, bi taybetî di vê qonaxa pêşî ya diet dema ku ew ji xwarinê distînin maddeyên ku pêwîst ne.

Em karê îkram kezebê cod yek ji recipes jêr. Tu bibînî dê çawa tendurustîya xwe dianî, pêş ve çûye, lê pêwîst e bi tenê ji bo vê biceribînin xwarin kerametekê bike.

kezeba cod Salad e, ku li ber maseyê wek croutons peydakirî, û li zozanan taybet-salatnitsu, ji ber ku firaxê zêdetir gerdûnî ye. seleta tamxweş Classic yên petrolê kezebê cod heye gelek ji recipes, û her yek ji wan e, gelekî sade.

Li vir yek ji wan û divê ji malzemeyên li jêr ji bo ev e:

• yek jar petrolê kezebê konserveyê cod;
• a penêr hêrandî;
• du hêkên kelandi;
• yek serê pîvaz.

Ji bo destpêkirina cuda qelew cegerê cod û şorişan ew bi duryanekê. Rub penîr hazir kirine, û pîvaz û hêk, qetqetî jêke. Hingê pêkhatên bidestxistin û bi tûmî hemû peremeshaote girêdan. Season bi mix similar, tu dikarî yan petrolê sebzeyan an zeytûnê. Di vê çarçoveyê de, bispêrin bi temamî li ser tama xwe. Can greens selete cod kezebê dixemilînin û xizmetê.

seleta masî ji cod bi fasûlî û ne hewldaneke pir ne hewce ye.

Ji bo vê jî hûn dê ji malzemeyên jêr divê:

• leeks;
• yek bank cod kezebê;
• du - sê kartol îsyan;
• yek jar fasolîya konserveyê;
• ketçap û mayonezê (sosê).

Ji bo dest, mix mayonezê û ketçap di astên wekhev. Hingê, kezebê cod ji hev vediqetîne petrolê û bi duryanekê huner. Mix her tiştî bi fasûlî, kartol şaş û pre-demsala bi sosê. Di encamê de dê bibe tenê bi heybet, û hûn dê bên deryayê ji aliyê rastiyê şaş man ku ji bo van çenek ji dema amade seletê saxlem û bi fêde.

The ecêb e ku selete yên petrolê kezebê cod sêniyekê gel li ser sifrê cejna e. Recipes, wek ku tu bi xwe jî dikarin bibînin, cuda ne. Dîsa mînakeke din a e selete spicy cod petrolê kezebê û sîr. To jî bide, divê tu petrolê kezebê cod chop û êlêmêntên ew bi penêr tevneke. Fat ku di nêva, demsala bi pincarê hurkirin û hûrkirin melenko sîr ma. Ev tevliheviya bi penêr û tevliheviya tije petrolê kezebê cod. The masterpiece di encamê dixemilînin kesk. Ji min bawer bike, ev recipes hêja ji bal xwe de ne. Noşî can be!