Diet bi osteoarthritis ji sakoyê: Pêşnîyarên

Yek ji Nexweşîyên herî mirovê modern wisa nexweşiyan û wek gonarthrosis e. Ev ji aliyê nîşanên giran êş bilêv, tasfiyeya ku divê bi herî zêde cidiyeta û berpirsiyariya nêzîk bibe. Li gel vê, bijîşk diyar kir ku dema ku diet taybet di osteoarthritis ji sakoyê dît, başbûneke fîlmê li çend car bi leztir.

osteoarthritis çi ye?

Di bin vê rewşa tê wateya ku hilweşîna zêdebûna movik. eslê xwe de, ew digre perdeyeke Barbed ji cartilage ku hestiyên yên ku ji serê radipêçe û li slip û qewîkirina dide wan. Xwînê, cartilage hevbeş normal xwedî hêz û mîqdarên, lê eger pêş movik arthritic, zordarîya gav bi gav ji van milkan. Di encama vê çalakiyê, e hestiyên diçinîn, li hember hev û din, ku dibe sedema bêhnçikîn, ji tevgera wan di êşa movikan û giran hene. Di dawiyê de, di dema nebûna derman têra seqetî hevbeş dikarin peyda bibin.

nîşanên

Yek ji nîşanên sereke yên vê nexweşiyê tê hesibandin, bihêztirîn êş, da xuyakirin ku di nava kaos û heta ya herî biçûk jî taybetiya li ser pêvajoya înflamatuar. Lê, wek nîşan dide pratîkê de, iltîhaba û perç jî carna jî amade ne, lê ew hatiye dîtin fikirîba rolekî navîn.

Girîng! A feature cuda by ku kes dikare movik arthritic ji arthritis cihêkirin - vê zêdebûna di masulkan di dema tevgera. Li gel vê, nîşanên navîn ev in:

• rengdêr û çikiyayî di dema flexion û berfirehkirina movik;
• livdariya bi sînor û di ber de xebitîn;
• guhertina size ya hevbeş de.

Bînin bîra xwe ku cara qonaxa yên nexweşî bi bêhereketbûna bi temamî ya hevbeş de, li pey wan û li şûna wê bi qeyîm bilêv.

dereceyên

To date, çend derece ji vê nexweşiyê heye:

• Osteoarthritis ji 1 pileya - di qonaxa destpêkê de ji vê nexweşiyê.
• 2 derece.
• 3 degree.
• 4 pileya.

Qonaxa pêşîn ya vê nexweşiyê bi livdariya bi sînor bilêv, lê bi piranî ku têra xwe bi sivikî û tenê di yek alî de bê diyarkirin. Teşhîskirin ku ew bi bikaranîna X-rayê, bes bi pirsgirêk e, ji ber ku bi k'e ve ji vî rengî hîn tune. Teşxîsa osteoarthritis ji 1 pileya is made bi tenê dema ku li surface hevbeş xuya beşên lawaz e bi avakirin û ossification. Li gel vê, yê din jî diyarker li ser pêşketina vê nexweşiyê xuya kêmaniyên hevbeş gelekî teng e.

Hişyarî! The di pileya yekemîn bi nebûna Guherandinên edema, tayê, û çerm bilêv.

Xwînê, 90% ji caran bi serdana bijîşk pêk tê, piştî ku nexweşî diçe nav qonaxa duyemîn de xwe, ku nîşanên wê dinyaya din e. Bi vî awayî, arthrosis çokên ji 2 derece bi şikilkî:

• westandina hêsan e;
• wateya zext li hevbeş de;
• diçe zêde êş piştî exercise.

Li gel vê, di vê qonaxê de ji niha ve guhertinên piçûk di movikan de, ku di dema ku nexweşî bi tenê xerabtir wê heye.

3 degree hatiye dîtin bi sensations êş berdewam ku li rihetiyê amade ne pêk hat. Li gel vê, bandora taybetî li ser sewiyê de ji êş û nikarin guhertinên di şert û mercên hewayê heye.

Stage 4 dikare pir bi hêsanî şirove - bi tunebûnê bi encam an jî qismî (cartilage) ya ku bi tenê ji aliyê muayenexaneyê dermankirin.

Dijminên sereke - kîloyên

Wek pratîkê de nîşan dide, ku yek ji dijminên sereke yên movik e kîloyên. Ji ber vê yekê diet bo osteoarthritis ji sakoyê hatiye dîzaynkirin ku ne bi tenê ji bo ku bedena mirovan de bi pêşvaçûyîna, di heman demê de jî ji bo pêşxistina wê di şerê li dijî kîloyên. Lê ji bîr nekin ku, beriya vê diet tibî divê pêşî bi doktorê xwe re bişêwirî. Ev yeka, bi taybetî jî ji bo kesên ku di teşhîsa nexweşiyên civatî, an ku temenê zêdetir ji 50 salan e naskirin.

Osteoarthritis: diet, tedawî

tedawî Muhafezekar ev nexweşî e:

1. Resepsiyonê ya non-steroroîdal dermanên antî-înflamatuar, ku hatiye dîzaynkirin bi ji bo kêmkirina êş. Lê belê ev Hêjayî gotinê ye ku van dermanan di piranîya bûyeran de hatin dermankirin ne in, lê bi tenê maskeya nîşaneyên êş e.
2. Appointment ji bîhnxweş, kremên ji bo bikaranîna sîmbolî. Van milkan erênî de baştir û çûnûhatina û nebûna tesîrên.
3. Bikaranîna dermanan serîlêdan compresses. Wek qaîde, bi bikaranîna xwe dikarin werimandin û iltîhaba kêm bike. Jî, sîmayek e ko xwe ji ber ku van madeyên xwedî bandor binasê pir baş e.
4. Bikaranîna corticosteroids, bi yên ku di nav movik danan. Lê belê ev bigire ber çavan, ku ew bi girîngî dikarin rewşa giştî ya nexweşên ku nexweşiya related diyarkirin xirabtir jî pêwîst e.

Wek ku li jor behsa wan kir, ji bo herî zêde tesîr û bandora tedawiya muhafezekar, divê baş bê diet bo osteoarthritis çok, e ku ji ber redkirina kategorîk ji alkolê, nanê sipî, şîranî û xwarinên dihewînin, rêdan karbonhîdratên bilez. Lê em, da.

Ku doktor pêşniyar dikin?

The diet pêşniyarkirin ji bo nexweşên bi doktorên osteoarthritis divê: masî pir çapê ne, berhemên goşt, sewze, û nanê şilêlî. Ev dê bibe nice to add to jelly diet xwe an şorbê jelly ku ji hestiyan, ji ber ku bi vî rengî xwarin collagen, a cartilage girîng û bone di bedenê de ye. Li gel, bi taybetî jî, divê ji bo resepsiyona vîtamînan û mîneralên, ku xwediyê roleke diyarker e di metabolîzma dik'eve, ku di bedenê de play dayîn. Van berheman de: nîsk, mûz, cabbage, kartol, fasulye, mirîşk, fasûlî.

Jî, ev şêwaza bi osteoarthritis ji sakoyê nikarin bê şîr berhemên dihewînin, wê li kompozîsyona vîtamîna _B2 û calcium, ji aliyê bedenê de ji bo bihêzkirina testa bone. rojane, sebze û animal (lentil, Buckwheat, masî) - Li gel vê, başbûn û avakirina cartilage nû ne, dikarin bê proteînan bikin. Jî, ji bo hidûdên baştir ên ji aliyê proteînan heye, lê ji bo diet te çend stews û sêlên bikelînin.

Ji tiştên ku divê ji holê bê?

Wekî ku zû bi zû xwe ji nîşaneyên êş taybetmendiya ji vê nexweşiyê xelas, pêwist e ji bo bi temamî dev ji:

• Pork, beef, berxê.
• Fresh îsotên, firingî û giyayên.
• juices fêkî û şîrînî.
• Cereal, berê çikiya.
• tevahî şîr.
• xwarinên High-calorie.

Diet bi osteoarthritis ji sakoyê: pêşniyarên sereke

Bê goman e, ku dieting rê nade bi temamî qenc bike ku nexweşî, di heman demê de, wek pratîkê de nîşan dide, ku ev li gorî dikarin giraniya kêm û baştirkirina rewşa giştî ya movik hene. Ji ber vê yekê, bikaranîna van tips, ne hêsan dê bi tenê bi awayekî hesta birçîbûnê kêm bike, di heman demê de jî ne ku bedena bi xwarin û têra. Bi vî awayî:

1. Eat herî baş ji ser lewheyên biçûk. Ji ber ku beşekî bi çavan mezintir dê xuya bibin.
2. Ma overeat ne.
3. Ma êrişan dirêj di navbera xwarinê biafirîne.
4. Bi baldarî dicûm.
5. Ma xwarina piştî 18.00 bixwe ne.
6. Usa jî li meşên keçin rojane di xwe de, ya ku tê xwestin ku dest di cih de piştî ku xwarin.
7. Herdem bi giraniya xwe şopandin.

dirun

e ku hîpoteza ku temrîn dermane bi osteoarthritis çok wê ti bandora bînin ne jî hene. Lê wek Lêkolînên nû nîşan didin, ev e bi temamî ne rast e. Ji ber ku ji bo birêveçûna saxlem yên pêwîst masûlkeyên bi hêz, ku laş, egzersîz sade Gymnastic pir alîkar e. temrîn Recommended, di nav de gelek aloz ne, tevgerên hêdî, ji ber ku beşên zirar ji movik dikarin tevgerên ji nişka ve an zorê fîzîkî, heger gelek bilind domandina ne. Ev temrîn in:

1. Kişandin ser çokan, zikê di rewşa tirenê.
2. teşkên bending li ser çoka û rakirina bizvire.
3. lingên Scoring tevgerên simulating Cycling, ku di rewşeke tirenê.
4. Sirêma revandina lingên rasterast ji aliyê û vegera wan ji bo xala destpêkê.

Li gel vê, pir baş-îsbat bike û dermankirina manual. Lê, wek pratîkê de nîşan dide, ku ev gengaz e ku xwe bigihîne serketinê pir bi kombînasyona wê ya bi sîvîl û chondroprotectors serlêdana. Jî di dema tedawiyê muhafezekar, ku tê pêşniyarkirin bi kar cane, ku hema hema nîvê load li ser hevbeş zirar kêm dike.