Diet Watermelon - rêbaza kîloyan ji bo Gourmets

Hez ji aliyê gelek zebeş û tehriqker nikare bê gotin berhemên landin: 100 graman jî ev bi tenê 38 kalorî. Ev li hîpertansiyon, obezîteyê, cystitis kêrhatî ye. Ku di zebeş çêkirna fiber bandor paqij destava mezin, û ava fêkiyan, zebeş asankariyê bo derketina renal ji sand û kevirên biçûk. Watermelon, a parêz e ku gelekî xweş, qewirandin bi weight bêedebî û dikare ji bo wan kesên ku bi têkoşîna bi kîloyên zêde tê pêşniyarkirin.

Berî her tiştî, hûn bi baldarî divê bostanên hilbijêre. To dûr teng de, dest bi xelekekê de paqijî, divê di dawiya havînê de be - payîzê: Di vê diet dema zebeş buhiştê tu talûke. Zebeş niha di riya xwezayî daku kiribû, û şansên ya bi bez nav a berê melzeme bi nitrates gelek piçûktir e. Early wek zebeş, erdek li ser bazara di destpêka tîrmehê de, îhtimal ji bo alîkarîya te tenduristiya te baştir e - paşverû kemilîna xwe çêkirî hatiye zêdekirin.

Hilbijartin zebeş, bala xwe bidin dûlika xwe: ji dirûtinê re jî, divê hişk be. Diyar sedra xwe wek gengaz lêdana şikeva: wek ku pispor dibêjin, dengê zebeş gihîştine - kerr. Li aliyekî din, kamilbûna crackle ronahiya wî dibêje, dema ditepisînin. Ji bo zanîna ku zebeş bi nitrates bi timamî, mixabin, tenê piştî kirînê wê. Va ye bi baldarî li cut: ji zebeş xwezayî kemilîne, ev hesta hebhebîbûnê e, lê bi alîkariya nitrates - hilû. Divê sor tarî, rengê purplish ji bedenê Tunusê û. An bêedebî ji nitrates di zebeş de dibêje, û rengê zer an sor ji lûfên xwe - normal wan spî ne. Ger tu hûrik a cudatiyê gumana ku li zebeş "overfed" nitrates, çêtir e ku bi kar ne: diet zebeş, di vê rewşê de, ne bi tenê dikarî alîkariyê nade tenduristîya xwe baştir, di heman demê de jî bedena te biêşîne.

in çend vebijarkên li diet zebeş de heye. Herî hêsan û herî kubar e - ya ku li şûna yek ji wan xwarinan (çêtir êvarê). diet zebeş hêsanî dikarin wek binêrin wiha ne: hûn mîna berê, xwarin, lê berî xwarinê, (li dor nîv saetê) bo xwarinê 300-500 graman ji bedenê zebeş. Pêkanîna vê yekê divê di nava 7 rojan de be. Ev rêbaza ku di amadekirina ji bo diet sereke ji bo zebeş, bi hûrbînî zêdetir tê pêşniyarkirin.

The diet zebeş sereke tê wateya redkirina bi temamî ji xwarin û di şûna wê de bi çêkirna zebeş. Ev e hêza e ji bo her kesî ne, lewma divê ji bo bi aramî hêza wan binirxînin û bibînin, ka tu sînorkirinên weha, rawestin. Ger tu tansiyona bilind yan nizm, pirsgirêkên gurçik, an hebin nexweşî ji alîya medê, berê divê doxtor. Di şekir-obezîteyê jî bi xapandinê cûre, bi diet zebeş contraindicated. kîloyan di dema bicihanîna wê, tu û bicihanîna wê, lê ew dikare bedena xwe bi giranî biêşîne.

Wek ji bo ku normên xwarina rojane di vê parêz, pêwîst li wir e û hesaba vebir: îdeal ew e, ya bi giraniya çêkirna zebeş, bi rojane xwarin, divê giraniya bedena xwe de dabeş ji aliyê deh wekhev be (bo nimûne, bi giraniya 70 kg - 7 kg). Ev mesrefa divê ji aliyê 5-6 caran were belavkirin. Eger we gelek zehmet be ji bo xwarinê gelek, bixwe bi qasî ku hûn nikarin.

Rapêçandî ne bi diet zebeş sereke dikarin ji bo 3-5 rojan de be. Ev bijare qebûlkirin more - xurekeke li ser zebeş û nanê reş: ji hev re xwarinê jî got ji 1-2 slices (200 graman). Bi taybetî jî, ev bighîjne gurçikan paqij offers zanîn Heilpraktiker Nadezhda Semenova. The duration of wisa diet divê qet nebe 7 rojan de be. Yên ku vê guhertoya wê de bigirin, Semenov jî pêşnîyaz a rojane, bi qasî sê saet di nehê sibê (bi dema ku gurçik bi kar herî aktîf) dixwar, zebeş di bath germ - bi vî awayî gihiştina û girjî li sîstema pişk û tasfiyeyê yên sand xwe. Lê, bêyî ku bijîşk, bi vê rêbazê bê axiftin, bi taybetî yên ku bi kevirên gurçikan teşxîskirin.