Dîskek baldarî ye?

Bi jiyanek zindî, pişk davêjin. Bi taybetî di vê komê de di xebata demek dirêj de dihesibîne. Divê dîskêşiya balyozê dê di rewşeke gelemperî de peyda û pişkiya pişkiyê biparêze. Ew tenê hewce ye ku bi vê rêkûpêk re peywendî bikin.

Armanca

Pîşesaziya Sovyetê hilberîna dîsk. Ev pêvajoyek mûzeyên 2 metal hene ku veguherandin. Bi wî re, ji bo amûrên vestibular perwerdehiyê dixebitin ku meriv ji bo gravêkirinê amade bikin.

Niha mijara jimnastî guhertin - ev guhertoyên cuda û ji bo armancên cuda hene. Dîskên balyozî hene:

• Ji bo rotasyonê - ajokrasiya navxweyî tê gotin;
• Platforma neheqî
• Masagever;
• Barefoot;
• Plana platformek nimûne ya rectangular;
• Masajê ;
• Platforma neheqî
• Platforma neheqê.

Ji kerema xwe ji vê simulatorê tengahiya spî tê rakirin, rakirina wê û desthilatdariya dermanên paşîn pêk tê. Projektek çêtirîn, rêwîtiyên vestibular veguhestin dike û mizgîn dike, ji ber ku ev pelên xweş in. Li ser rûya cîhê hene, pêşniyarên cinsî hene, ku hewce ye ku pêvên xwînê di nav lingan de çêtir bikin. Simulator tenê ji bo malê ne tenê li malê ye, lê di hundurê odeyê de an li kolanan ye.

Xercan

Li gorî piranîya kesên ku ji bo paşde û paşnavê dîskek baldarî kirîn, ew fonên jêrîn hene:

• Ji bo mal û karê herî baş e;
• Pêdivî ye ku hêsan bikar bînin û durable;
• Kulîlk kêm dike;
• Bi bandorkirina perwerdehiyê zêde dike;
• Hestiya hişmendiyê baştir dike.

Di firotanên sporê de hûn dikarin hilbijêreke mezin a dîsk, cûda, cûreyên erdnîgarî, bihayên cuda bibînin. Ji bo her kesê ku divê di perwerdehiya berdewam a rêbazê de werin bikaranîn.

Dema ku hîn bikî?

Pêdivî ye ku divê çêkirina mood çêtirîn. Ew ji bo ku hûn stratejiyê bisekinin, kapasîtal karker bikin û enerjiyê bicih bikin ku hûn çend çend deqîqan bisekinin.

Li gorî pisporan, pirtûka balyozê bi riya antî-rengek amadekar e. Dema ku hînkirinê, hûn ê jî lingê mas. Û her kes dizanin ku li ser lingên gelemperî hene hene ku organên cuda hene. Ji ber vê yekê, pêvajoyên weha dê rûvandina xwînê dîsa bistînin, metabolîzmê çêtir bikin, xwarinên dirûşm bikin, û nermalbûna normal.

Ji bo karûbarên nîzîkî yên tedbîran bikar bînin, pêşniyazek taybetî ne hewce ye. Pêşî hûn divê hûn li ser lingên xwe digerin, paşê rewşê rast û çepê veguherînin. Bi vê xebitandinê, divê kûçan di cih de be, ew e, tevgerên tenê tenê li kêm kêm. Heke zehmet e ku balansa bêdeng bimînin, divê hûn destên xwe li aliyên xwe, ji bo perçeyê belav bikin. Hêza rûyê tûjê yê destûrê nadîne, û ew çêtir e ku çavên xwe li yek xeber bikin. Ji bo bandorkirina perwerdeyê, divê raksên herî zêde divê kêmtir be.

Destpêk jî bi temamî bi tevlihevkirina baldariyê têne çêkirin. Pirsên şahidiyê şahidiyê dike ku ew çêtir e ku li hemberî dîwarê an dîwarê kûrek derxistin, û pêdivî ye ku di rawestî û rûniştinê de rûniştin. Niha gelek materyalên vîdyoyê hene ku dê em ê bizanibin ka çiqas kursên xwe bikin. Çalakiyên rêkûpêla wê kêmtirîn kişîn û xwarinê dike.

Exercises

Bi dîskê hûn dikarin di pîşesaziyê de, cilên cûrbecûr hene. Ew ji bo baldarî tê bikaranîn, ku bandorek healing. Çapemenî yên pispor di vî rengî de dibîne:

1. Ji bo pêkanîna masikên pêlavê xurt bikin, dîskê di navbera kelepên, keviran. Divê şel divê bête veşartin.
2. Ji bo ku çêkirina rewşa mestîkên çêtirîn çêbikin, hûn hewce ne ku hûn kengên xwe bêdeng bikin, dîsê dirêj bikin, lê pêçê xwe nekin.
3. Hêzên xurtkirina bi dîsk bi çekên zelal bikin.

Hûn dikarin herdu karûbarên kesane û hemî tevlihev pêk bikin. Dersên tendurustiyê rewşa îşaretan çêtir dikin, wan xurt bikin. Mesrefê dîsk ji 450 heta 12 000 rubles e. Û pirrjimarvanên herî mezin li di bin forma germê de BOSU û veksên ReebokCoreBoard.

Stabiliya platformê bi hêsanî tê rêve kirin, ku têlefonên mobîlker dike. Ev bi guhertoya hewa hewa an asta berxwedanê hilbijêre. Destpêk di heman demê de ji bo ewlehiya bilindtir û pisporên kêm - herî kêm e. Berî ku hûn hewce ne ku hewlên hêsan ên hêsan bikin û bi dest bi veguhestin tevlihev. Dersên ku hûn bi dilxweşiya xwe re, bi xatûnên tenduristiyê re derbas dikin.