Dumbbells temenî de - di key mala xwe ya ji bo serkeftina sporê

dumbbells temenî de - ev yek ji xweşkeys de herî zêde ji bo dînên li mal e malzemeyên sporê. Giraniya shell mirov bi hêsanî dikare Li gor cûreya rehên te perwerde guhertin. Tu dikarî hem civiyan û disassembled di doza taybet bikim.

Riya dişibe bar dumbbell xwebixwe brîsqdar. "Pancakes" - Ev ji gopalê taybet, wek "stû", û pêkhateyên Link sewqî pêk tê.

Bi vî awayî, dumbbells Zebûr-high quality ku hûn bila neyê xwarê û dema ku stran meşqa hêza, divê ji polayê zengarnegir çêkirin. wê melzemeyê Chromiumê heye be. Ku bi vî rengî bi dumbbell brîsqdar «Torneo».

Avantaja mezin ku derfetê ji awazdanerî dumbbells zêdebûna hêdî ya weight ji ber ku ji bilî yên pancakes e. Ev girîng e. Heke tu dixwazî ji bo zêdekirina volume masûlkeyên we û baştirkirina fitness giştî.

Dumbbells plastîk wire

dumbbells-Rubber wire splicers in çareya baştirîn ji bo malbata mezin a sporê. Ev type of dumbbells minasib ji bo jin û mêr, û heta zarok e. Bi alîkariya wan, tu encamên berbiçav di demeke gelekî kurt ji dem bigihêje.

barbells Rubberized, bêhtirê caran xwedî zêdebûna gav li weight, ji 0.5 an 1 kilogram, ku bi taybetî ji bo di qata nizm girîng wekhev. Li gel vê, ew dê zirar matmayînê ji flooring sedema ne.

Pęţ di dema exercise bikaranîna dumbbells-plastîk wire Typesetting pir xurt ji ber ku qirika xwe jî rubberized. Bi vê stamp, tu egzersîz bi handana û rehetiya mezintir. Jî niha di sêrî de dê bibe bi nêrinên pêbawer zêdetir ji pancakes li dumbbell fretboard li ser hesabê bagerê de rubberized heman.

The tenê zerereke e pir Karayollariyê dumbbells-plastîk wire UNITED bêhna xwe ya mexsûs wan, ku dikare weke reaksiyoneke neyînî li hin werzişvanên çewtiyan e.

Dumbbells chrome plated

Dumbbells chrome brîsqdar, bervajî topên-plastîk wire li vê bêbêhn in. Eynen wek ku form berê yên dumbbells, ew ku tu guhertin di asta load di dema exercise. Ev dikare bi saya hejmareke mezin ji dîskên yên girseyên cuda kirin. Li gel vê, ew xwedî asta yekem li ser handle, ku jî li meşqa wek rehet û ewle wek dumbbell di destê baştir de ye û ne şimite ne. Lê belê, e tepsandin ji damezrandina calluses hene. Ji ber vê yekê, baş bi kar lepikên xwe yên perwerdeya taybet e.

temrîn mala xwe rastî bi dumbbells

Pump up masûlkeyên ji kelûpelên li malê - ev xewna ya hema hema her kesî ye. Bi dumbbells UNITED ku pêkhatinê ne. ne temrîn sereke yên li jêr ji bo avakirina masûlkan li malê tune.

Temrîn ji bo masûlkeyan girdle milê:

• Press ji dumbbells up rûniştî - ji rewşeke rûniştî pushes li dumbbells bi çekên xwe li ser serê te bêrî me.
• Rakirina dumbbells ji aliyan (diqqet) - ji helwesta standing bilind çekan sererast li ser bedena bi rêya aliyan de ji bo asta mil. Palm geriyan xwarê.

hand:

• curls - ji helwesta standing alternately xwar enîşkên xwe;
• dirêjkirina destê - ji rewşeke rûniştî unbend dest bi dumbbell ber serê.

Bo paş:

• paşę di kaşê re - û cant do tewekula li ser yek çok, vekişîne ji dumbbell, ku di destê wî, di tenga li qurmê xwe.

Pesîrê:

• wiring - derewan li ser pişta xwe û belav çek wî bi dumbbells ji alî qasî ku pêkan e, û paşê kêmkirina hêza masûlkeyên pectoral ji destê-xwarinê.

Ji bo lingên:

• êrîşan - yek bi yek ji gavên û squander di bizvire lingên cuda bi dumbbells di destên wî de.

Ev tenê hejmareke biçûk ji pirsên cuda cuda bi dumbbells, ku dikare bê ji bo pêşvebirina bedena xwe bi xwe di malê de tên bikaranîn e. A description bêtir bi hûrgilî yên temrîn dikare di bernameyên taybetî ji bo xebatên me yên sporê di malê de dîtin.

Heke tu bi rastî dixwazî çi ye ji bo hînkirin û li mala xwe be, divê hûn ji splicers hewayî dumbbells. bihayê wan dibe ku ji 1000 rubleyê dest. Îmkana wiha hevalên dilsoz û hebûna daxwaza û ragirtinê yî, tu encam bi heybet jî bêyî serdana bo salona sporê bidestveanîna.