Ew xizmetên berbiçav ya qehwê

Îro, qehweya bîyolojîk yek ji vexwarinên herî populer e. Gelek kes dikare sibê bêyî tasek razî bînbiheştîn xeyal ne. Lê nîqaşên di derbarê ka coffee kêrhatî ye yan jî dibe ku xisar, ne ji vê rojê de ranewestin. Mijarê de di mijara gelek lêkolînan. Zanyar li seranserê cîhanê berdewam keşif bêhtir û bêhtir bi taybetiyên nû yên vê berhemê, ku berê tê zanîn, ne dîtin. Bi vî awayî, ku encamên li Japon, Amerîka û hin welatên Ewropayê bi dawî bû, xebatên demdirêj-îspat kir ku kesên ku vexwe 5 an zêdetir fincanên vexwarin per day, rîska kêmtir ji nexweşiya dil û şekir. Bi şerabê coffee kêmtir ji bidegout, Pretoria, gurçik, windabûna bîra-related temenê cefayê bikişîne û xeyal ... ji vedighuze.

Bi vî awayî, vexwarin, beg bindestê coffee! Û niha em dibînin ji kêrhatî ji qehweyê.

Cereal an mêvanî?

Hêjayî gotinê ye ku gelek bi vexwarina coffee organîk e. Gelek kes tercîh analogue mêvanî. Bê guman, ew hêsantir û zûtir ji bo amadekirina e, tenê di tama qehweya mêvanî pir xizan de ji bo dema niha de ye. Li gel vê, em nîşan didin ku ew dihewîne caffeine more. Ji ber vê yekê, ji bo bikaranîna coffee baştir - ew û tastier, û healthier.

feydeyên Of coffee

Li ser milkên de feyde ji vê berhemê hatiye dîtin ji bo Avicenna û Arîsto jî, tê zanîn. Her tovê qehwê de gelek hêmanên şopên û zor ji vîtamînan de. Major de hesin, kalsiyûm, sodyûm, potassium, sulfur û fosforê. Li gel vê, di simbil de bêtir ji 30 cureyên asîdên organîk.

1. lêkolînerên Harvard dît ku qehwe - a pêşîlêgirtina baş ji bo xatirê di tehliya zirav de kevir mîzdankê, 2-3 fincanên vexwarin her roj ji aliyê 30% rîska peydabûna nexweşî gallstone kêm dike.

2. coffee xwezayî ber bi karê normal ya CNS. Û ew di asta xwîn ji kesekî kolesterolê baş bilind dike.

3. Ev îspat kir ku qehwe dihewîne serotonin ye, ya ku bi navê "hormona bextewariyê." Ev warekî mood û get rid of depresyonê dibe alîkar. Vexwarinê 2 fîncan vexwarin her roj li kêmkirina rîska peydabûna depresyonê, bi bandor e. Li gor îstatîstîkên, kesên ku bi rêzdarî dixwe û qehwe, bikûjî çend caran kêmtir ji yên ku vexwe.

4. qencîyên qehwe jî li wê yekê ku ew bikaribe bibe sedema zêdebûna libido li jinan e de ye. Di bin bandora caffeine zede pêwîst ji bo ku jin di sex, da mêr, ji bîr neke gazî a date to lady xwe fîncanek qehwe. Lê belê divê mirov bîne bîra xwe ku viagropodobnoe vexwarin bandora tenê ev ladies ku ew ji demeke vexwin, ji bo demê de, lê li ser bingeha rojane û qederekî mezin dixwe ne. Û 1 fîncanek qehwe a roj bi girîngî dikarin sitandin, û zêdekirina çalakiyên seksê jin piştî 50 salî. Qederekî hindik ji vexwarina heman dikarin Sarayê û spermatogenesis li mêran baştir.

5. Kawa "un-American" (tê fîltrekirin), hetta, li Kabonê nade ku rîska nexweşiya dil û di piraniya xelkê zêde ne (ku me berê jî bawerî anî). Ev encam e ekîba xwe ya ji zanyarên li Harvard Dibistana Tenduristiyê û ji University of Madrid ku di encama wê 20-salî follow-up ji bo 128 hezar. Jin û mêr. Lêkolîneran diyar kir ku di bindestê coffee passionate îstîsmara alkol û çixarê gelek caran, kêmtir caran bi tundî û çay vexwarin, li sporê kêmtir bibin bigirin. Lê belê dayîn van şert û mercan, rîska krîza dil li van kesan e ku zêde ne. Encamên wê zelal in: coffee sîstema dil me diparêze. Confirmed vê û xebatê de, ku 15 salan, li ku bêtir ji 27 hezar. Women 55-69 salî dom kir. Yên ku her roj ji 1 heta 3 fincanên qehwe, dil û nexwaşîyên din related to iltîhaba mirinê bi% 24 kêmtir netêketinê ji wan kesên ku ew qehwe vexwin, qet ne jî vexwar. Hemû ev e, ji ber ku di antîoksîdan li coffee.

6. Drink pêş herikîna xwînê ya mejî, bi hev re bi vê, her diçe çalakiya mêjî. caffeine License de bilind dike berhemdariya mejiyê mirovan hema hema ji% 10 e. Lê ji bîr nekin: coffee li ser zikê vala dê tesîreke berevajî rê.

rîska 7. lovers Kawa kêmtir ji pêş şekir, û vedîtinên dawî ji lêkolînerên Harvard dît ku 6 fincanên qehweyê di rojê de ji bo mêran rîska peydabûna nexweşiya şekir bi nîv kêmkirin, û ji bo jin - ji aliyê sêyemîn. Bi gotineke din, xelkê male qehwe li dijî şekir baştir diparêze. results manend ên ku hema piştî li Hollanda hatin standin.

8. A kasa vexwarin tenê ne dikarin vegerin li têkoşîna, bikaranîna qehwe û hizirkirin ji bo baştirkirina bîra, bi taybetî jî di pîran. Ev hatiye dîtin ku ji aliyê zanayên ji Zanîngeha Arîzonayê piştrast kir, tecrûbeyên di nava gel de di temenê 65 salî kirin.

9. vexwarina zêde dike û bandora xwe ya antîbîotîk - ev îspat zanayên atomî yên Îranê. Piştî ku ji bilî yên caffeine bi bandora antibiotic ji amadekirina du car in zêde Pseudomonas aeruginosa li aureus - û 4 car.

10. Next, çi bikaranîna coffee e - ji parastina bidegout. Li gorî encamên ji şeş salan ya Lêkolînên Amerîka ya di nava 50 hezar. Men pêk, eşkere bû ku ev serxweş 4 fincanên beverage a roj rîska bidegout kêm ji sedî 40.

11. Caffeine alîkarî rabikin êşa masûlkan. Zanyarên ji dewletê yên Gurcistanê ji bo Encûmena Di hefteya yekemîn ya sporê pre-workout vexwin çend fincanên qehweyê. Ev kêm bi hestiyar êş di masûlk û alîkariya wê.

12. Her serxweş cup din kêm dike ji aliyê 22% rîska sîroza kezebê - qenaetên a xebatê de ji aliyê zanayên Amerîkî 125,5 hezar mêr û jinan ..

13. xebatên Still din piştrast kirin ku vexwarina zerer ji cixarê kêm dike. Di çixarekêş bi rîska kansera mîzdankê by 7 car zêde bûye. Lê belê, heke di heman demê de ku çixareyan - serfkar, çalak ya qehwê, piştre rîska tenê 3 cara hatiye zêdekirin.

Ev qehwe ne dikarin vexwin

Berî her tiştî, divê hun bizanibin: şînewiya qehwe dikarin ji bo gêjbûn, bêxewî û serêş rê.

Drink divê neyê kes bi van tespîtên: nexweşiyên gurçik, demaran, glaucoma, tirs, nexweşî ischemisk dil, bêxewî, tansiyona bilind.

Ev hêjayî ji bîr nekin ku qehwe heye tannins Sears tifê jî herisê ye. Ji ber vê yekê, tu dikarî vexwim li ser zikê vala vexwe ne.

Contraindicated ew û an exacerbation ji gastritis kronîk, ulcers. şîret, ne ji bo bikaranîna vexwarin ji bo zarokan. Berê ew difikirî ku tu ew jinên ducanî vexwe ne, û. Lê belê lêkolînên dawî de nîşan da ku, tesîreke mezin li ser tenduristiya wan ên pêşerojê baby û diya ti coffee tune ne. Lê belê, abuse hêjayî vexwarin e.

Zanyarên dirêj bawer kir ku qehwe dikarin bi pençeşêra kolonê, pankreas rê. Lê dawiyê, zanyar îsbat li pêşberî: Kawa çalakiyê ji gelek .Wadge kêm dike. Bikaranîna coffee darîçav e, lê tu jî tijî nekin.

tas Couple vexwarin rojê ne, wê ziyanê, û, li gor zanyaran, heta kêrhatî. Û eger ku we pêdivî ji bo rewakirina ji ber ku vexwarinê pir ji vexwarina, xanîyekî kêrhatî yên li jor hilbijêre û enjoy!