Sambo - çi ye? Parastina cewherî bê çek. Martial Arts

Di qonaxa niha de, hûn dikarin bi hêsanî li her bajarekî li dibistanê di hunerê şer bibîne. Can cîhêreng ên hîn cureyên hunerên şer, ji bo hilbijartina ji çi ye. Û gelekî pirsa gel, wê di vê review hesibandin. Sambo - çi ye?

Parastinê yên bê çek

Ev art martial a parastina cewherî ne ku bikaranîna çekên bi karbîne e. Di destpêkê de ji şerê li judo digire. li ser demê de, sîstema têra xwe xurt û adaptekirin û dewlemendkirî, bi teknîkên nû û taybetmendiyên, karakterîstîk ên din hunerê şer bû. Li gorî vê, a sport nû naskirin. Ev pêwîst e ji bo ku aliyên taybetmendiya hunerên şer, ji bo bi temamî bersiva pirsê: "? Sambo - çi ye"

li ber dest an exercise Gelo ez çi bikim pêşî?

Ji bo destpêkirina perwerdeyê, ji bo şêwirdarîyê bi doktor jiyîn ev yek pêwîst e. dilê xirab tubes bronchial nexweş û movikan de - ku ev contraindication e. Ji bo fans cixare wrestling Sambo jî dê giran bes be. Ji ber ku di asta herî bilind de di dema entry nav wergiriya counter-attack ye, an jî a xurtkirina sîstema dil heye. sîstema respiratory pêwîst û bi hêze. Ji bo rewşa yekî din, bêyî ku kar ne mumkin e, Di nav de pêdiviya ji bo perwerdeya di bin rêberiya an coach jiyîn.

Daxwaziyên mat wrestling

No civîn mat wrestling dest bi bikaranîna xebata wê ne. Kokirdinewe divê ew bes xurt ji bo alîkarîya mat danîn, bi raxistina minasib (ketan, flannel, an yên din) be. Li xalîçeya de qada kar û herêmeke paraztinê, ku bi rêya mats obkladnyh avakirin. Tevahîya tevna pêwîst e ji bo nail ji erdê bi riya bikaranîna bêliv. Divê ew jî di bin nivînên extreme dest.

Eger mat PDFî legellda nîye, paşê ji bo ku bi a, merş, bi kar tînin chips û qirşikê. Tewa pêşî de çîpeke (20 cm). Toza xatir layer duyemîn (zêdetir ji 15 cm). Ew jî divê ji binî. Piştî, ku surface amade bi kar ketan nixamt. Rastkirina avaniya, divê tu rails bi kar tînin. Divê ew jî bi awakî bi eyar ji hev û din re bin, da ku mirov ji naveroka nade di dema perwerdehî û ihtîmal ne.

Ku pêwîstî bi alavên din

Outfitting bo Sambo ji çakêtê. Deriyê wê ne pêwîst be. Her weha, divê qayîşeke pêçayî, kurtefîlm athletic û solên taybet ji leather nerm be. Ev pêwîstî bi bikaranîna amûrên sporê. Em behsa pirsgirêka dumbbell bi giraniya de, bars. Ev serî li hemû topên, ku pêşxistina hêz dê alîkariya pêwîst e. Û alavên ji bo Sambo û alavên ku roleke giring di bernameya perwerdeya bilîze.

Ku di nav de perwerdeya?

Workout divê bi rêve li dora site dest. Nîqaş ji hev nikare bibe. Ji destpêkê minutes ku tune ji bo wezîfeya xwe, rahênerê tîma tewsiyekirin. Piştî ku, divê dest bi bez, hêdî hêdî accelerating. Jixwe di perwerdeya pêşî dê pêwîst be ku temrîn ku cûreyeke remz û teknîkên hin. Ger atlet HDP dê pace rawestin ne, ew dikarin ji xeleka dest rûne, ji bo demekê. Tenê piştî vegerandina bi temamî ya respiration dikarin pêvajoya perwerdeyê de dîsa berdewam bike. Piştî ku temrîn germ-up seferberîyên hêz û pêşketina teknolojiyê de ne. Tê fêmkirin ku gelek dê li ser çi li dibistanê Sambo hatiye hilbijartin girêdayî ye.

Bi eslê hunerên şer

Pevçûn bi giranî li Sovyetê de ji dayik bû. sporê têkoşer bûye ewqas populer li ser demê de, dest pê kir ku li dewletên din jî bê bikaranîn. Li gorî daneyên fermî di şerê li Sambo di 1938 de derket holê. Ev di vê demê de an da li ser pêwîstiya ji bo hunerên şerî hate weşandin bû. To date, in, şampiyoniya bi rêkûpêk di vê hunerên şerî de, hem di nav mirovan de û di nav jinan de heye.

Ya yekem, pêşbirka navneteweyî de ji sala 1972 de pêk hatibû. Ev cûreyê têkoşîna îro gel li hin 70 welatan e.

Ji sala 1981 de, di şerê ji bo spora Olîmpîk hat gotin. Lê belê, di bernameya olîmpîyadan, bi vî rengî ya huner û di nav de ne bû. Rêya rast ji aliyê welat ji Wrestling Federation International Amateur, divê bê diyarkirin ku Sambo behsa çar mezin Sportên şerî navnetewî xwezayê reqabetê. Ji bo yên din in wrestling freestyle û Greco-Roman û judo.

Kar li ser pêkanîna hunerê şer

bingeha wê Sport Sambo beriya şoreşê stand. Di 1914 de dersên pêşî ji aliyê gardiyan û polîs hînbûn. Ên pêşvebirina bernameyên perwerdeya ketîye şervanê Ivan Lebedev. Di sala 1915 kitêbê de di bin sernavê hate weşandin "Parastina cewherî û girtinê." xebatkarekî ya NKVD - doza Lebedev Spiridonov berdewam bû. Ew bi temamî teknîkên yên jiu-jitsu, French û English boxing hosta. Ew bi pêş sîstema parastina cewherî, li ser bingeha resepsiyonê yên cîhêreng hunerên şer.

Ji bilî Spiridonov, parastina cewherî bê çek dîzaynkirin Oshchepkov. Ew li dibistanê Japan Kodokan xwend, min hebû 2 dan di judo, ku bi xwe ji aliyê damezrênerê hunerê şer Dzegoro Kano kir. Ev li Japan ew bû ku ew şêweyeke din ya hunerên şerî yên civiya - wushu. Vegerîya Rusyayê, ew tev li pêşketina têkoşîna, ku dê ji bo hemû kesan bû. Di encama çalakiyê de, li welêt çalak avakirin cureyên cuda yên Sambo, bi temamî temam hev û din. Di sala 1937 an Oshchepkov mir. Doza wî bi şagirtên xwe berdewam bû.

dîrektîfên cuda a şer

Dema Şerê Wetenyêye Mezin temam bû, Yekîtiya Sovyetê hatiye dîtin çalak belav wrestling style herwe ne. Din çi Divê bê zanîn, ku di bersiva ji bo pirsa: "Sambo - çi ye?" in, du aliyên ji vê têkoşînê heye - sporê û şer.

dîrokê de bi alîkariyê yên ji bo başkirina rewşa hunerên şerî de, divê bê diyarkirin ku her du Sambo wrestling, û sîstema parastina cewherî berfireh. Ev hejmarek mezin ji teknîkên cuda. Sambo Combat lê ev hê jî tên çêkirin û teknîka balkêş, maneya xwe ew e ku bikaranîna çekên û pêngavên taybet. Zordayîna dikarin li ser xalîçeya li bar li ser erdê derbas bibe, an. Ev jî divê bê diyarkirin, ku di şerê bi tenê di sala 1991 de Blairê bû. Lê belê, hin tricks ku dibistan tune ne Sambo hîn ne li wir. Ew bi tenê li yekîneyên taybet tê bikaranîn.

Qaîdeyên ji bo têkoşîna li

Bi saya têkoşîna sporê, wrestler Sambo dikarin bi hempîşeyê xwe li ser serê wî bavêje ne. Ev qedexe a difetisînin digire. Tu jî nikare li ser hemû bedena dijmin de bikeve, beat lingên wî, destên an serê. Di nava salekę divê girtina tilîka, rûyê an hair veqetandin, berovajîkirina Qetên. Ev qedexe û bi êş li Serêkaniyê wrench. Ger qaîdeyên bi bicîhanîn ne, ji sporvan dê hişk têne ceza kirin.

serkeftina Clear wê di vê bûyerê ku Sambo dê dijmin bi ser hemû pişta canê jimartin, û ew di heman demê de bimîne û li ser lingên xwe. Ji bo vê ew dê 5 nuqteyên bistîne. Heye jî, wê bê pir bi resepsiyonê, piştî ku dijmin li ser "pira" rewşa pêkanîna wê hat qebulkirin. Bi tenê yek bîrovê wê ball bi hevrikê wî yê get dema ku bi hempîşeyê xwe li ser zik, singê û kûlîmek piştî diketin di heman demê de peya bûn, bi hev re.

Points dikarin bên jimartin, bi biryara dadger ve, kire nav cîhêreng ên ji dest diguherîne. Ev hevtayê kampên li ser xalîçeya ji bo demekê, cover xwe deyne ser milê xwe, shin an çokên. Eger şervanê dê hişyariya yekem bistînin, hingê di saheya xwe de dê 2 points lê zêde bike. A hişyarî duyemîn dê were wê wateyê ku di rexên xezîneya qebûl 4 xalên din. 3 warning îşaretên têkçûna.

encamê de

Niha tu bersiv ji bo pirsa dizanin: "? Sambo - çi ye" Ev cure hunerên şerî de ye ne bi tenê. Ev jî hemû pergalê ku kesekî destûrê bi welat, qalîteya mirovekî saxlem bibin. Her tişt dê li ser daxwaza xwe binêrim. Bi vî rengî ya têkoşîna alîkariyê ji bo naskirina nasname, wek e girêdaneke a teknîkê de ye ku bi awayekî tîpîk ji bo piraniya hunerên şer heye. Bi vî rengî ya parastina cewherî de, ji bo serkeftina her cûreyê wrestling di cîhanê de.