Ez dikarim di dema kirasê bo sorkirinê herin?

Fans of tarî, çerm û tava bêtir ji carekê şaş man, ka ev gengaz e ku em biçin ji sorkirinê di dema kirasê. Bi giştî, gelek nêrînên li ser Sun destê heye - gelek kes bawer dikin ku ev çalakiyên bi xeter e, heta di rojên normal, ku behsa taybetî ne. Pispor, berovajî, tekîd li ser qazanca tanning, bi taybetî jî ji bo kesên ku bi pirsgirêkên çerm. tîrêjên Ultraviolet alîkariya çawa acne û çerm pirsgirêkên din, dermatitis, hwd xelas Jî di bin bandora tîrêjên tavê û sûnî, di nav nivînan de tanning de berhem vîtamîn D, pêwîst ji bo ku rêvebirina normal ji bedenê. Estetîk e jî diyar - tone çerm zêrîn balkêş zêdetir qelibîn û çaliyan re.

Lê belê bandorên erênî û ewlekarî yên sorkirinê bi tenê garantîkirin, eger ew hevdîtin qaîdeyên seredana.

Ji ber vê yekê gengaz e ku em biçin ji sorkirinê di dema kirasê? Jinan wê pêşniyar ne. amadebûnê rojane ya sazî dikare ziyanê, bi taybetî di rojên krîtîk. Mesele ew e ku di demeke di bedena jinê de hin guherîn. Kêm di van rojan de ji asta hormona dikarin xwîn giran ji ber ku werza bilind çewtiyan. Ji ber heman sedemê, tu nikarî bi sauna an bath herin jî, fęrbûna ji bath hot. Sorkirinê di dema kirasê dikarin bi xeter bin, da ku ji bo siya çikolata an chase ne pêwîst in ku, çêtir e ku li ser tenduristiya xwe bi xwe bawer bû be.

Û çawa bi kar sorkirinê? Di cih de berî rûniştina ne bişoyî, ji ber ku ji ber vê çerm winda rewa û zêdetir zuha derve di bin bandora ronahî sûnî. Ev baştir e ji bo vê yekê ji bo du saetan berî hatina, bişo off hemû bîhnxweş û kosmetîk ji ber ku ji aliyên xwe yên li oils di çerm de, dikare bi destê germê bandor. Nipples pêwîst ji bo bi derdorên taybetî, bi navê Stikine bên nixamtin. Ew dikare di her bed tanning wek accessory optional kirîn, û di rewşên ekstrem de dikare bi serê pêsîrê bi destên xwe nagire. Hair nixumandî bi cap taybet, û lêvên wî lekeyê de baştir parastinê lipstick hîjyenî an Balm. Points, ku di sorkirinê weşand, divê îhmal ne be, û wearers lens contact pêdivî bi bawer bin ku wan hilde, off. Panties jî tê pêşniyarkirin ne ji bo xwe bigirin. tanning konvansiyonel de ne ji rojê bi kar bikin, ew dikarin ji bo ku lawaz e, tan mottled piştgirî bidin. Ji bo tanning hundir ji bo kirîna cream taybet an lotion pêwîst e.

Piştî civîneke ji tanning heye serê xwe bişon me'nîê, û bêhnvedanê. Lê belê eger hûn nizanin, hemû tedbîrên me, em pir di dema rojên taybet ji bo sunbathe, bîne bîra xwe, ku exercise ji bo du saetan piştî ku diçûn sorkirinê nayê pêşniyarkirin. Maweya dikarin bi awayekî zêde, û ji ber vê yekê ne hewce ye ku ji rîska tenduristiyê. Ev baştir e ji bo vexwarinê fîncanek qehwe û biafirînin û di vê demê de ji bo berhemên lênêrîna bedena xwe. Ev baştir e ku em biçin sunbathe bi roj, eger çerm wê bê desiccation û pîrbûna zûye rastî.

Gelek xanimên genc bi xwe ji bo pêşniyarên ji pisporên di nav xirecir û fashion guh ne, li gor qaîdeyên li pey ne û here li hemû cûre ji deverên cuda, contraindicated di dema kirasê. Bê guman, belkî li ser yek ziyanê serdana vî rengî be û wê ne, lê eger hûn vê yekê bi rêkûpêk, Guherandinên û dorveneger a di bedenê de dest pê bikin û pêş. Eger lady ciwan e ku pêvajoya înflamatuar ji pathology ya jinekolojiyê an xira ji sîstema endokrîn jî li wê derê, li ser pirsa, gelo hûn dikarin ji sorkirinê di dema kirasê here, divê li hemû di carekê de û ji bo hemû ji bîr dike. Even ji bo xatirê yên beauty e hêjayî sêla tendurustîya xwe ne. Ev gelekî zehmet digihîjin e. Ez hêvî dikim ku pirsa "mumkin e ku here li sorkirinê di meha" bi xwe we winda nabe, piştî xwendina vî babetî.