Ez ê te nîşan çawa jê di zikê piştî zayînê

Hinek jin ditirsim ku bizê in, ji ber ku ew guman dikin ku zayîna wê hejmara wan talan bike. Bi rastî jî, gelek caran pirsgirêk bi kîloyên piştî vê bûyerê dirêj-dîtiban di malbatê de pêk bê. Bi taybetî jinên bi caran li ser pirsa pêwendîdar çawa jê di zikê piştî zayîn. Di rastiyê de, di dema ducaniyê de, masûlkeyên zik bi destê xwe dirêj. Piştî zayînê, ev e li herêmê dest bi aktîvî berhevkirina qelew. Hemû ev yek ji bo pêvajoyên xwezayî di bedena jinê de diqewimin ve girêdayî ye. Lê belê çawa ku ev hejmar di rewşeka baş de? Ev mijar di vê gotarê de nîqaşkirin.

Daxistina çapemeniyê de kardike

Ku divê têkoşîna bi fat li herêma zik dest pê dike? Bê guman, ji bo xurtkirina masûlkeyên zik. Ev ji me re meşqa taybet alîkariya wê. Losing fat zikê piştî zayînê, em dikarin rind zû eger em rojane qet nebe nîv saetekê dersa din veqetînin.

1. Lie li ser erdê li ser pişta wî ye. Destên xwe li pişt serê xwe biparêze. Teşkên hinekî li çokên xwe xwar. Em bilindkirina torso ji wan û pileya wê pozîsyona xwe ya destpêkê. Ma ev heta te nawestin. Exercise xurt jorîn yên ku çapemeniyê.

2. helwesta dest bi eynî weke ku di doza yekem e, bi tenê lingên sererast û derew li ser erdê ne. Raise wan bi hêla rastê bi erdê, ji aliyê 30 seconds di vê rewşa dereng û şêniyê wan bi şûn de. 10-15 caran dubare. Exercise hîn ji aliyê jêrîn ê çapemeniyê.

3. helwesta Vebûna eynî weke ku di doza yekem e. Raise bagaja û berê xwe da aliyê rastê. Em diçin û dubare exercise, hewl dide ku rû niha ji aliyê çepê. Vejandina 20 car ji bo her aliyekî. Exercise bi hêz dike, tewang , masulkên zik.

Self-massage wek rêbazeke bi bandor

Reflecting li ser pirsa çawa jê di zikê piştî zayînê, girîng e ku fêm bikin ku ne exercise û ne jî diet ne dê bibin alîkar rid of the layer qelew di vî warî de. Li vir, divê em bandora dîrektîfa. Self-massage bi ti cream protivotsellyulitnye an gel - ku pêwist e. Just piştî shower, serî li rêbaza qada zik û kesayetiya wê aktîf. Just bibîr bînin ku, divê ev yek bê ryara xwe kiriye, bêî ku, masulkên zik. Try ji bo hilberîna a motion ditepisînin. Ev pir bi jan e. Piştî pêvajoya kirarî ya dikarin birînan de bimîne. Lê belê eger ev yek tu bi rame, ne - hûn li ser rêya rast in. Sê hefte tedawî rojane, û hûn li ser pirsgirêkên ji zikê sagging ji bîr dike.

Wraps? Çima ne?

Ma hûn hê jî meraq dike ka gelo ji bo jê di zikê piştî zayîn? Du rêbazên yekem, bê guman, baş in, lê belê ew dikare bibe û konfirans, wek libeke xerdelê û wrap honey. pêvajoya kirarî ya xweş, wisa, jî pir bi bandor. Simply xerdelê du kevçîyên hişk bi heman hejmara honey avî mix û kompozîsyona amade ne ji bo sepanê e. Piştî serşûştinê, firçe bi vî girseyî yên çerm zik û peyra jî bi fîlmê ve zeliqand. Pêça û di qapûtê germ bigrin û ji bo nîv saetê li ser nivînên xwe. Paşê fîlm jê, bişo û derbas makeup de li qada tu cream bijartîn.

rêbaza radîkal ji bo bêhêvî

Te hewl da her tişt, di heman demê de di pirsa çawa paqij di zik de piştî zayînê re dimîne ji bo we hê jî têkildar? Ma ne bêhêvî, hûn dikarin bi rêbaza radîkal alîkariya - abdominoplasty. Ev teknîka cerrahî ku di çerm de bêedebî li ser zikê tenê qut e. Niha vê operasyonê de di wê riya nû ku komplîkasyonên paşê biçûk hatiye lidarxistin. e ku, lîposûksîyonê pêşî yên herêma abdomen û tenê wê jê jî di çerm de bêedebî şiyarbûna.

Em rêbazên sereke jî gotarek ji bo alîkarîya jê rûn zikê piştî zayîn. Photo of jinan happy ku ketin vê pirsgirêkê dikarin vir were dîtin. Hizir dikin ku ji bo we ev dê bibe moralek model rola.