Fizkultminutka bo preschoolers: Ji bo kids saxlem bûn

To jê zarok bi westana, bila ew xwe germ bikin, konfirans çalakiyên xwe yên jiyanê rojane, divê biçûk-time dersên perwerdeya fîzîkî de gelek caran. Ev ê kids valakirina psîkolojîk û hest bikin, hîn baştir bi kontrolkirina bedena wî. Flexibility, agility, azmûn dike ji tevgera, pêşxistina lemlateyan dema load beraqil e - ev hemû jî fizkultminutok şehrezayiya wan.

qaîdeyên peyrewa

fizkultminutka bo preschoolers çi ye? Ev, divê hin mercan. Di serî de, çêtir e ji bo hilbijartina çend options cuda da ku prensîpa diversity. Ya duyemîn jî, girîng e ku kiddies balkêş bû. To fizkultminutka bo preschoolers nade a Versiyon ji bin biderxistin bibe ne. The kids bêtir ji bo beşdarîkirinê di dersên in, piraniya wan bi kar bedena û derûnîya zarok. Ji ber vê yekê, ya herî minasib e wek rewşa ku egzersiz di form of a game lidarxistin. Ev fun, kêfxweşî, û dibe sedema gelek hestên erênî. Bi taybetî dema ku li şûna yên standard "yek-du-sê" ji bo preschoolers fizkultminutka ji quatrains an tîmên rhymed. Ya sêyemîn jî, ti bikaranîna tenê dema rêkûpêk hatiye lidarxistin kêrhatî. Wekî din, ew tenê bêwate ne. Lê eger tu bi zarokên kar bi taybetî ji bo her fizkultminutka din ji bo preschoolers kirin, ji bo komên muscle taybet, di nav wan de hêmanên ceddî, tendurîstîya zarok çi arîkariyeke baş. Bi taybetî jî li Bê pirsgirêk li pêşdibistan û dibistanên ta dawiya çareser ne.

xebata teorîk

Her set divê yên li ser 4-5 cureyên temrîn bi 2-3 bi nêzîkatiyên li hev pêk tên. Gelo çi diqewime, di bedenê de ji bo zarokê di vê demê de: di nebza dilkuta bi hinekî zêdetir, nefesê jî, gera xwînê bilind dibe. Hemû organ û tevnan bi giranî bi oksîjena ku ji wan re bi awayekî erênî bandorê li dagirtin. Bi taybetî jî di vî warî de fizkultminutki muzîkê ji bo preschoolers bi bandor. ditîn aştîkaran amadekar prensîba, alîkar da ku pace rastê. Tu dikarî ji ders dest pê bike, avakirina zarokên ji nava refên an single file, lê ji bo ku ew dehf ne û hûn bi hev re ne destwerdana.

wergerandî yên temrîn

çînên options pêşniyar dikarin xwe bi xwe, bi taybetî ji bo zarokan ji koma mesaxtin cihêreng.

• Hands rakir, bi backrest pêçayî, serê xwe rakir, nefes kûrtir û firehtir! (Hands li aliyan xwe rakir, li ser serê wî, ji bo li pişt wî, serê xwe rakir, ji kûr bêhn û pîro-. Dubare 3-4 car hatiye dîtin. Di dawiya dihejînin destên.)
• Domandina fizkultminutki bo preschoolers di ayetan de do li exercise ji bo masûlkeyan ya paş, lingên û çapemeniyê de - poşetekê: rabûn bi sebr, ku destên pêş, rûniştin û bêdeng sekinî ji bo height full xwe! (Dubare 4 car).
• Wekî din ji bo ku ez hin piştxûz ser erdê çemî, kêm-kêm, wek ku, em dikarin!
• The exercise next - jumping li cihekî bi pembo di ser serê: em hinekî, xurmeyan clap li ser xurmeyan, xwe hilavêt! Lingên stomped û dîsa li çepikan (do 4 car)!
• Next - li kêlêka ji çepê ber bi rastê: em gemîvan li ser nekeve, û di deryayê de bagereke! Em hiştin, em mafê xwe hene ku - û rovnenko bisekine! (. Hands li ser pişta, lingên milê-width bêyî ku maf heye ku bi serê xwe û destê wî yê çepê de, dema ku li ser milê çepê Sovîyêt Sovîyêt -. Mafê)
• Balkêş e, eger zarok fizkultminutke bikaranîna alavên sade exercise: Hoops, şerîtên xwe çedikin, bûyê.

Biqedînin workout divê bê nefes û temrîn relaxation.